czas

[...] podoba sie zarowno mi jak i mojej kobiecie :) jezeli jest poprawnie zalozony (czlowiek ktory zaklada musi sie znac na rzeczy) nie sprawia problemu. oczywiscie na poczatku czasem sie o nim zapomina - wtedy zakladanie ubrania przez glowe czy wycieranie glowy recznikiem moze zakonczyc sie bolesnie (zwlaszcza na poczatku kiedy wszystko jest [...]

[...] duzo nie pomogę - ortopedą nie będę ... więc wspomogę duchowo + odrobiną wiedzy -co do glukozaminy zdania sa podzielone - ja osobiscie uwazam ze trzeba stosować przez długi czas niezbyt duze dawki glukozaminy + chondroityny + msm a i jeszcze bym do stawu synvisc walnął (ale czy to coś da ... ?) dobrze by było jak byś znał jakiegoś lek . w [...]

zamawiałem kilka razy i doszło drogo! oplaty za przesyłke około 10$ za art czas max 2 tyg problem z przyjeciem zamowienia przez system sklep powazny i uczciwy jak fast czy netrition

[...] wyskoku to AA3 będę mógł zrobić w 12 tygodni po feriach, bo teraz będzie gwiazdka (obżarstwo), a później ferie (łyżwy). jak skończę plyometrykę, to jeszcze zostanie mi czas do gwiazdki, żeby zmieścić tam kangaroohops, który mi się podoba (taka namiastka ćwiczeń siłowych, które fajnie mi się robi), a może w tym czasie na siłowni powzmacniać [...]

Jako że jest to suplement to zamieszczam posta tutaj. "Silica - Preparat wzmacniający włosy i paznokcie oraz poprawiający wygląd skóry" Chodzi mi o to pierwsze: WŁOSY. Czy ktoś stosuje to przez dłuższy czas, można stwierdzić jakąś poprawę?

wiesz dokladnie to nie wiem bo nie mierzylem, ale przykladowo jak skakalem na plazowce z miejsca do ataku to bardzo ladnie bilem 2,3 metr, to tak jak bys wylecial w gora i jesce mial czas pomach raczkami:) 10cm na bank.

[...] mi nie chcą odpisać. Tyle kombinowania, dzwonienia, dowiadywania się, załatwiania i wcale bym się nie zdziwił jakby nigdzie mnie nie przyjęli bez znajomości. Może lepiej ten czas poświęcić na szukanie córki generała Jedyne co wiem to przyjmują na zawodowych do reprezentacyjnej ale nie jestem tym zainteresowany, pozatym mam paragraf za wzrost więc [...]

Jesteś trochę za młody by brać się za ciężki trening na masę. Póki co ćwicz umiarkowanymi ciężarami i broń Bóg nie rób martwych ciągów i wyciskania dużych ciężarów na barki. Na ciężkie treningi przyjdzie czas - cierpliwość popłaca.

Dzięki Biniu za Sogacza, jest on tym bardziej cenny, bo jesteś tu starym wyjadaczem Jakąś podstawową wiedzę na temat diety, suplementacji i treningu mam, ale cały czas czytam posty (a jest tego sporo) i wymieniając swoje uwagi w poszczególnych postach ciągle się uczę. Pozdro DAreckyy

[...] chyban najlepsze jest wyciskanie sztangi na plaskiej ze standardowa progresja 12 10 8 6. Wracajac jeszcze do tych 2 treningow to nie zapominaj, ze barki cwicza rowniez podczas innych treningow! Generalnie bardzo ciezko jest odizolowac dana partie miesni. Idac dalej... Mysle, ze modlitewnik w bicepsie jak najbardziej! I to samo gryf stojac, [...]

no tak nie ma co podwieszac ale i tak caly czas jestem za zeby sie ludzie tu powypowiadali o cell pump i creafusion i bedzie ok :) zbierzemy wszystkie najwazniejsze info i opinie o tym produkcie i bedzie gdzie zagladac jak ktos bedzie mial ochote dowiedziec sie jak to dziala.

dzieki i własnie o to mi chodziło, i jeszcze jedno czy mógłbym ten plan podesłać Ci na email ponieważ go pozmieniałem i nie wiem czy taki może być. wole sie spytać czy moge go podesłać bo jesli nie wyrazisz zgody to nie będe niepotzrebnie zajmował Twój czas pozdrowienia

[...] rozstrojona... Znaczy nie tyle co ostrosc co reakcje zrenic (o ile wiem) bo jak wjezdzalem gdzies w ciemniejsze miejsce to nic nie widzialem. Przeszlo dopiero po pewnym czasie. No i na penwo promienie sa szkoldliwe na dluzsza mete i z pewnoscia jest to potwierdzone badaniami naukowymi! Te okulary sa tam obowiazkowo nie dla naszej wygody, [...]

[...] której już więcej postepów na zakresie 5-3 miał nie będziesz , do chwili w której przejdziesz na zakres 3-1 dochodząc w ten sposób do swojego nowego maksa , ten ciężar cały czas jest stały dopiero gdy będziesz chciał powtórzyć ten trening , to na podstawie tego nowego maksa obliczasz wszystko na nowo i w tedy te 5% będzie napewno inne jakby co [...]

[...] (minimalnie 12 max 15 tak dobrany ciężar by wykonać akurat tyle powtórzeń) Sztanga na modlitewniku jako drugie ćwiczenie, też 3 x 12-15. Ważne by trzymać się bezwzględnie czasu odpoczynku między seriami. Po takim treningu gwarantuję ci zakwasy po każdym treningu przez 6 tyg, tylko nie możesz zmniejszać ciężaru podczas kolejnych serii. Lepiej [...]

ami nie zmieniaj...on to pisal wtedy gdy rzoocila go zona...imo dla innego artysty..byl zly na caly swiat... a mialem na mysli..czas na trening..a tu kawa..koosisz...ale nie da rady...znikam... cul8er...

mi nie działa wysyłanie bo cały czas sie mnei pyta o hasło i portal- czy cos takiego, dlatego jak wysyłam to musze przełeczac na inne konto, bo nawet jak wpisze dane z sfd, to znowu mnie o to samo pyta.

Tak okres półtrwania efedryny w organiźmie to kilka godzin, jednak efektywny czas działania wynosi 2-4h. Tłuszcz będzie spalany nie tylko podczas treningu, także po jego zakończeniu. Eca w swoich reakcjach nasila lipazę, uogólniając natomiast można powiedzieć że tłuszcz jest spalany tak długo jak długo podwyższona jest termageneza organizmu. [...]

W ogóle to jest tak, że w dni gdy nie mogę inaczej, to ćwiczę koło południa, a że ranny ptaszek nie jestem, więc muszę się nagimnastykować, żeby z jedzeniem było wszystko ok. Więc raz na jakiś czas tak na luzaku wieczorkiem poćwiczyć to mi chyba dobrze robi(pyschicznie) Optymalnie to byłoby dla mnie około 15-ej, ale to nieosiągalne akurat Zdro

Muszę się pochwalić !! Dzisiaj była gimnazjada u nas w szkole i biegałam na 600 m !! zajęłam pierwsze miejsce z czasem : 2.03.56 ! Nie wiem czy to dobry czas, ale dla m,nie przede wszystkim liczy się wygrana ! Pozdrawiam (także z treningiem dam sobie dzisiaj spokój, właściwie już przebiegłam dzisiaj te 3 km ! )