czas

HMB napewno cos daje. Jednak dawki i czas przez jaki musial bys je stosowac przemawia na niekorzysc tego suplementu. Dodatkowo dzialanie HMB to tez indywidualna sprawa. Prosciej mowiac ; na jednego dziala, an drugiego wcale... Lepiej zainwestowac w sprawdzone rzeczy takie jak : bialka,gainery, kreatyny... Jezeli posiadasz dobra diete. Cwiczysz juz [...]

Kreatynę bierz 10g dziennie przez cały czas, bez ładowania. Glutaminę 10-15 dziennie. Ja biorę 5g rano po wstaniu i 10g po treningu, więc w dni beztreningowe biorę tylko 5 g dziennie. Ważę 125 kg.

[...] ,ale jest ,pytanie brzmi :czy moge sie opalac czy nie (na solarze)? teraz moje przemyslenie : z moich doswiadczen wiem,ze slonce dobrze wplywa na blizny i blizny po jakims czasie maja tendencje do 'znikania'(czasie dluzszym lub krótszym),wiec czemu solar ma zaszkodzic?po drugie ,np.moja blizna jest caly czas wystawiona na promieniowanie [...]

Ja biore sie za spalanie tłuszczu w wakacje. Moje spalanie tłuszczu bedzie wyglądało tak, ze bede biegał rano przed śniadaniem lub jakiś czas po śniadaniu, kolacje bede jadł o 17:30 a o 19:00 znowu drugi raz biegam. Moze mi ktos tylko powiedziec, jezeli nie bede biegał przed sniadaniem, to ile musze odczekac po sniadaniu do biegania ? Czyli ile [...]

nie ma sie co porywac z motyka na ksiezyc i podniecac czas pokaze sam i zweryfikuja zawody

Ja zastosowałem się do rad Tyki i przyniosło mi to efekty. Twoje 900 kalorii powoduje że organizm ci nie ufa i magazynuje "zapasy" na pózniejszy czas. Zobacz w finess "diete tyki" (jakoś tak) i zastosuj się do jego rad.

no male, ale ja tej diety nie chce stosowac ciagle, tylko chce sie przeczmeczyc przez jakis czas, generalnie jem kurczaki i ryz caly czas wiec mi to nie przeszkadza, pozatym nie przepadam za twarogami a pieczywa nie chce jesc, wazyw tez nie za bardzo.generalnie nie chce jesc nic co zawiera wegle proste z wyjatkiem tego jogurtu rano do [...]

Pomyślałem że polece ten trening bo też go jakiś czas stosuje i naprawde bardzo fajny jest A każde urozmaicenie treningu procentuje jakością i wilekoąścią umięśninia

Spamer :D:D jak znajdziesz czas kliknij na gg

widac ze moosialy tobie zasmakowac witam popoloodniowo i w przelocie jak to moowia tycjany czas popizgac troche zelastffem Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-21 18:09:05

Przeciesz autor postu nie zdola wykonac zadnego z tych treningow, skoro ma czas 3:55 to znaczy ze albo ma nadwage czy jakas inna powazne utrudnienie, gdzie trzeba sie troche dluzej nameczyc niz miesiac albo nie biegnie na maksa czyli nie potrafi sie sprezyc, wiec mozna wywnioskowac ze nie sprezy sie i na te treningi, minuta w biegu na 400m to jest [...]

[...] tak. W lipcu po egzaminach kupuje sobie m.in. peptyd glutaminy treca. Dlaczego peptyd? Bo L-Gluta za szybko przez ciebie "przeleci" wiec żebys miał w ciele cały czas glutke to musiałbyś L-glute brać mniej więcej co 1 godzinę. Peptyd natomiast jest wchłaniany stopniowo i zapewnia stały dopływ gluty do mieśni przez wiele godzin co sie [...]

NA SETKE BIEGAŁEM 3 DNI TEMU. CZAS -12.86 S/100m

[...] kg na powtórzenia ja zrobiłem 36 spróbujcie kiedyś!!!!!!!! wyciskanie hantli gruszka około 20 kg ja zrobiłem 50 najleprzy 70 ale niepowiem na czym przepychanie poloneza na czas przez całe boisko z 4 pasażerami w środku mój czas 13 70 setnych najleprzy 13 00 1.5 zabrakło mi do drugiego miejsca w zeszłym roku byłem drugi ale trudno czas pokaże [...]

[...] aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na zwiększenie swojego [...]

A ja caly czas jestem ciekawy czy ktos z was mial T3 bo mi nikt nie chce poopowiadac...Popiszcie co tam o nim wiecie w poscie Mocne ciecie.Czekam.Uriel,E-lite nic nie napiszecie kolezce?Opop sorki za zmiane tematu.Wybacz stary

[...] a mianowicie lipcu chce zacza 6cio tyg.cyklik z parabolanem ale niewiem co do tego moge dołaczyc? Trenabolu mam 2x10ml 1ml/30mg no i mam jeszcze jedno pytanie odnosnie czasu przerwy pomiedzy poszczegolnymi partiami miesni. jak wiadomo anaboliczne i androgenne działanie parabolanu skraca czas regeneracji miecha ale...co do ilu dni mozna [...]

Nie zamwsze mam czas na reguralną wizytę na siłowni, muszę radzić sobie czasem w domu. Chodzi mi o to czy przybiorę chociaż na wadze ( na razie na tym najbardziej mi zależy) czy wszystko pójdzie do klopa?

Uriel ja caly czas jestem tego zdania ze bez szalenstwa nie ma orgazmu..WIec chce sie w koncu spuscic..Czekam caly czas na twojego Finaplixa i T3(wiadomosci oczywiscie)

bylo gdzies nei moge znaleść na poprawe wyskoku o iles tam procent przez jakis czas obiecałem koledze mozecie podzucic linka albo cos ?