Organizm ludzki nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy czas (okres).Najlepiej podzielic sobie rok kalendarzowy na parę etapów (cykli). Poniższy plan jest podzielony na 5 cykli.Nalezy sobie podzielic rok kalendarzowy na 5 czesci i kazda czest przyporządkować odpowiedniemu cyklowi. Cykl (etap) I Cykl pierwszy można nazwac [...]
[...] Ponieważ są bezpieczne, w niektórych pracach podawano je w sposób ciągły przez cały rok w dawce 100-300 mg/tydzień. Prace te zostały opublikowane w najlepszych czasopismach naukowych i ich wyniki świadczą o tym, że sterydy anaboliczne mogą dawać minimalne objawy uboczne. Prawdy i konsekwencje: Ponieważ wiele osób biorących [...]
[...] głównie do hardgainerów - pomoże Wam uniknąć moich własnych błędów z przeszłości. Gdy zacząłem ćwiczyć, o Internecie można było dopiero marzyć, a dostęp do sensownych czasopism kulturystycznych ograniczał się do „Muscle&Fitness" zawierającego porady i programy treningowe gości, którzy walili „witaminki" znacznie skuteczniejsze, od tych [...]
Witam miałem ten artykuł na dysku sciagniety z "huba" NA SAMYM DOLE PODAŁEM PYTANIA :) Organizm ludzki nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy czas (okres).Najlepiej podzielic sobie rok kalendarzowy na parę etapów (cykli). Poniższy plan jest podzielony na 5 cykli.Nalezy sobie podzielic rok kalendarzowy na 5 czesci i kazda [...]
[...] mogą zabić - wszystko zależy od tego, jakich sterydów się używa, w jakich dawkach, jak często i z czym się je łączy. Wszystko w nadmiarze szkodzi, ale stosowanie sterydów od czasu do czasu, w niewielkich dawkach, może być pomocne. Przy umiarkowanym stosowaniu sterydów również w jakimś stopniu będą występować skutki uboczne, ale nie będą one [...]
[...] Ponieważ są bezpieczne, w niektórych pracach podawano je w sposób ciągły przez cały rok w dawce 100-300 mg/tydzień. Prace te zostały opublikowane w najlepszych czasopismach naukowych i ich wyniki świadczą o tym, że sterydy anaboliczne mogą dawać minimalne objawy uboczne. Prawdy i konsekwencje: Ponieważ wiele osób biorących [...]
[...] gorączkę, zadyszkę i inne kłopoty... Pobudzenie rdzenia nadnerczy dzieje się obok zasadniczego celu kuracji... Ale przeszkadza! Reakcja alarmowa - wywołuje fazę oporu. Podczas niej zewnętrzna warstwa nadnerczy - kora wydziela swoje hormony. Wszystkie są sterydami o podobnej strukturze. Ich tworzenie i wydzielanie zależy od ACTH (lub jego [...]
Witam, w końcu nadszedł czas by przestać się szczypać w tańcu i zacząć normalnie podchodzić do tematu. Najpierw chwila wstępu o mnie i wszystko co napisze to moje prywatne zdanie na temat SAA chciałbym się z wami podzielić wiedzą którą do tej pory zdobyłem. A więc tak biorę już jakiś przeważnie były to cykle MASA\REDUKCJA trwające po pół roku [...]
[...] będących podstawą właściwej regeneracji organizmu. Zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze w diecie sportowców uzależnione jest od rodzaju uprawianej dyscypliny, czasu trwania wysiłku, jego charakteru i intensywności, a także fazy cyklu treningowego. Nie bez znaczenia również jest wiek zawodnika, stan jego zdrowia oraz poziom [...]
[...] mogą zabić - wszystko zależy od tego, jakich sterydów się używa, w jakich dawkach, jak często i z czym się je łączy. Wszystko w nadmiarze szkodzi, ale stosowanie sterydów od czasu do czasu, w niewielkich dawkach, może być pomocne. Przy umiarkowanym stosowaniu sterydów również w jakimś stopniu będą występować skutki uboczne, ale nie będą one [...]
[...] dłuższym wiązaniem łańcuchowym. Iniekcje wykonujemy, co trzy dni lub dwa lecz jest to zbędne kłucie ciała. -Nandrolon magazynuje więcej wody w tkance łącznej, może to podczas cyklu wpływać na ustąpienie bólów w stawach (bóle w ramionach, łokciach i kolanach) przez co cierpiący wówczas może trenować bez bólu. - Nandrolon obok Boldenonu jest [...]
[...] Ano dlatego, że: 1.Moje nogi są już wystarczająco duże, nie będę ich trenował. 2.Mam kontuzję. Poważną! Jak przejdzie to będę trenował nogi. 3.Dużo jeżdżę na rowerze, czasem biegam, nie muszę ich ćwiczyć. Naprawdę? A mnie się wydaje, ze jest tak: 1.Przytoczę wypowiedź, moim zdaniem niezwykle trafną, jednego kolegi z forum: ,,to nie twoje [...]
[...] przeze mnie działań ma pomóc mi w wytrwaniu na drodze do osiągnięcia sukcesu. Liczę bardzo na Wasze świeże spojrzenie i bieżące fachowe doradztwo . Wątek ten zakończę wówczas gdy w 100% zrealizuję założone cele . Może kiedyś , dla kogoś , lektura tego tygodnika okaże się impulsem do podjęcia próby realizacji swoich , podobnych marzeń...... [...]
[...] dyskusyjna, więc lepiej być ostrożnym) * wyjątkowo mały rozmiar ziaren skrobi (o średnicy 1-3 µ, dla porównania skrobia ziemniaka ma 100 µ, a najmniejsza produkowana dotychczas, czyli ryżowa 6-8 µ) występującej w ilości 48-60%, co otwiera nowe perspektywy dla przemysłu kosmetycznego, farmaceutycznego oraz produkcji biodegradujących folii. [...]
[...] występuje nadczynność tarczycy (w badaniu scyntygraficznym może być obecny guzek ciepły lub gorący). Guzek taki może wytwarzać głównie T3, w zmiennych ilościach, podczas gdy okresowo jest za mało T4 (niska rezerwa tarczycy). Choroby tarczycy mogą mieć podłoże autoimmunologiczne, to znaczy spowodowane są obecnością przeciwciał przeciwko [...]
[...] w trybie głodówkowym to ochrona zasobów tkanki tłuszczowej – organizm knuje sobie plany długoterminowe. Tłuszcz to dużo, dużo energii, w którą inwestowało się dłuższy czas... A nóż-widelec będziemy głodować i głodować aż zabraknie nam sił, ze słabości zalegniemy gdzieś w skalnej szczelinie, żeby chronić się przed sępami, hienami, [...]
[...] produkt, który kompleksowo zabezpieczy katabolizm Twoich mięśni w okresach, kiedy są one najbardziej na to podatne oraz tak wpłynie na szlaki metaboliczne organizmu, aby w czasie trwania po treningowego "okienka anabolicznego" maksymalnie nasilić syntezę białek? 4...3...2...1...0 XPLODE!!! Najwyższy czas przekonać się jak działa GLUTAMINE [...]
[...] Zane" Ten koleś był Mr. Olimpia w latach 1977-79, miłego czytania. Wiecie, jestem na dicie SOGACZOWEJ , dobrze mi robią . Intensywny trening wymaga intensywnego wypoczynku W czasie swojej swojej 36-letniej kariery sportowej odkryłem kilka podstawowych zasad, które pozwalają na szybsze odzyskiwanie formy po intensywnym treningu. Wskazówki te [...]
[...] 10x22kj 10x15kj, 10x17kg, 10x20kg, 10x22kg 10x12kg, 10x17kj, 10x20kj, 10x22kg 10x12kg, 10x17kg, 10x20kj, 10x22kg Wejścia na ławkę z hatnlami (robię ze sztangą od pewnego czasu, bo nie mam cięższych obciążników niż 10kg) 10x15kg, 10x20kg, 10x22kg, 10x22kg 10x30lbs, 10x40lbs, 10x50lbs, 10x50lbs 10x15kg, 10x17kg, 10x20kg, 10x20kg 10x12kg, [...]
[...] znowu do walki! Postanowiłem zrzucić trochę zbędnego balastu, toteż od razu na wstępie zaznaczę, że cykl ten będzie miał na celu spalenie zbędnego fatu, który złapałem podczas dobijania kolejnych kilogramów wagi. Na wstępie chciałbym serdecznie firmie Fitness Authority, czyli w szczególności Tedowi (ANIMALPAK) za udostępnienie mi tak bogatego [...]