czarna

[...] chyba że uznamy nieoznaczoność godzin posiłków za tryb… Dzielę na tydzień roboczy i weekend bo się różnią bardzo PN-PT Sniadanie ok. g. 11 - zwykle brak sniadania, 2x kawa czarna ( mleko odstawiłem) ale ciągle slodzona - jeśli jest (może 2x w tyg) to bułka lub dwie, masło + wędlina / żółty ser lub serek „almette type Obiad (między g. 14-16) - [...]

No i moja miska dzisiejsza.Wypilam 2 l wody , kawe czarna bez cukru, pokrzywke. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69d8960899d2403fa7b08b0a42c40d1b.png

Dzień #56 - 23.11.2013 DNT, -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk -płyny: woda, kawa, herbata czarna, herbata pokrzywowa. Czuję się jak zombie, od rana. @-) W dodatku wszystko mnie boli, moje ciało jest jakieś bezwładne i ciężkie. To chyba po wczorajszym. Dzisiaj dużo spałam w ciągu dnia, w sumie nie robiłam nic wyczerpującego, a [...]

[...] wędzona makrela, kapusta gotowana i kiszona, groszek; czarne kakao + trochę odżywki oprócz tego ~20g orzechów włoskich +suplementy: wiesiołek, castagnus, tran +płyny: woda, czarna kawa x 2 23.11 Trening: 1. przysiad przedni z push press 3x 10 15/17.5/20 zmienione na przysiad przedni: 20/27.5/32.5/34.5 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub [...]

Life is life ;-) DRUGI DZIEŃ KURACJI Oprócz stałej trójki (czarna polewka, pestki, czoch) dziś w planach 100g ryżu, duszona marchew z olejem kokosowym, ziołami i curry (chyba,ze nie mogę curry) 2 banany i awokado. Jak się uda kupić dobrą wołowinę to pójdzie do marchewki :) Wczoraj zrobiłam pół treningu, bo mię gości przyszli i nie raczyli [...]

[...] że wczesna godzina jest. Idę dziś wcześniej spać. :-) Dodatki vacuum, tilt, ćwiczenia od fizjo. Suple: chrom , kom bucha, zma+high night Miska: Napoje: Kawa, herbata czarna, dla nerwusów. Warzywa: kapusta kwaszona, kalafior, marchew, pomidory suszone, soczewica, sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23bb428e16a74fa28a236c768214cc35.png [...]

[...] trawienne, euthyrox MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 20 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: melisa, mięta, koper włoski, herbata zielona, herbata czarna, woda dziś wyszło jakoś tak na bogato ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31539f13bebe46409d40adb5e27814c7.png Posiłek nr 3 u mamy była w nim niewielka ilość pora Odczucia i [...]

[...] Suple: Tran z wątroby dorsza, DIM, Omega 3, a od środy również Lecytyna 1200 Warzywa: surówka z rzepy z dodatkami, surówka z kapusty białej z dodatkami innych warzyw Napoje: Kawa, Herbata czarna, Herbata zielona, Herbata owocowa, Woda mineralna Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-11-22 18:25:12

Magalina bierz moje, bo ja ich faktycznie nie chcę ;-) Kurde wpadłam w czarną dziurę papierzysk. Micha czysta, ale treningów niet :-( Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-11-24 14:04:27

DNT - 22.11.2013 Jednak na razie odpuszczam z liczeniem miski, próbowałam wczoraj ułożyć jadłospis na dziś i w głowie czarna dziura...tracę tylko czas , stresuję się tym i odbieram jako przykry obowiązek. Muszę znowu psychicznie nabrać sił i przede wszystkim mieć apetyt. Jem czysto - przez te miesiące liczenia widzę ile mogę zjeść , aby było [...]

Melduje sie w tym szaro-burym dniu. Trening A 3x8 Miska 2000kcal 120B/200WW/80T +cukinia, papryka, cebula, pomidor +2L wody, herbata czarna, herbata zielona Trening rozgrzewka: orbi, przysiady i wykroki bez obciazenia, rozciaganie, serie z lekkiem obciazeniem 1.Przysiad 8x25kg 8x30kg (8+6)x35g* 8x22.5kg 8x25kg (8+3)x32.5kg 2a wyciskanie [...]

Karny murzyński k*@#$ za spamowanie Przedstawiam przepis na słodką przekąskę dobra w szkole czy pracy %-) Moja wersja jest czarna, ale można również dodać jasne wpc np waniliowe, w zależności od preferencji %-) Nie dodawałem również słodzika, gdyż użyłem Whey-C6, które jest mega słodkie. Można również zmieniać dodatki, ja dodałem orzechy włoskie, [...]

Karny murzyński k*@#$ za spamowanie Przedstawiam przepis na słodką przekąskę dobra w szkole czy pracy %-) Moja wersja jest czarna, ale można również dodać jasne wpc np waniliowe, w zależności od preferencji %-) Nie dodawałem również słodzika, gdyż użyłem Whey-C6, które jest mega słodkie. Można również zmieniać dodatki, ja dodałem orzechy włoskie, [...]

[...] kg x 10/10/8/8 10 kg x 10/10/7/7 12,5 kg x 10/10/8/8 12,5 kg x 10/10/6/6 10 kg x 10/10/8/8 10 kg x 10/10/8/8 x 3 10 kg x 10/10/8/8 10 kg x 8/8/7/7 10 kg x 7/7/7/7 Guma czarna x 10/10/8/8 Guma czarna x 12/12/10/10 Guma czarna x 10/12/9/9 7,5 kg x10/10/8/8 10 kg x 10/10/8/8 10 kg x 10/10/8/8 5 kg x 10/10/8/8 5 kg x 10/10/8/8 7,5 kg x [...]

[...] ból brzucha) MICHA:DIETA ELIMINACYJNA dzień 18 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: melisa, rumianek, koper włoski, herbata zielona, herbata czarna, woda dodatkowo: cebula czosnek (gotowane małe ilości) Micha tak sobie - zapomniałam jedzenia do pracy :-( i musiałam się jakoś ratować. [...]

[...] na siłowni, że mi się sylwetka zmieniła (plecy, ramiona i takie tam %-) Dodatki vacuum, tilt, Suple: chrom , kom bucha, zma+high night Miska: Napoje: Kawax2, czarna, mięta Warzywa: kapusta kwaszona, kalafior, brokuł, marchew, barszcze czerwony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50db31128d1546658f54e20bc76a36d9.png Zmieniony przez - [...]

Dzień nietreningowy Bez aerobów, rozciąganie i spacery z psem.. :) Miska suple:wiesiołek płyny:woda,herbata czarna,rooibos warzywa:pieczarki,pomidor,papryka,ogórek,cebula,natka owoce:jabłko,mandarynki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16f2794d44a34273ae8c90ed45fc613f.png

[...] min rower spinningowy, 8 min wioślarz + rozciąganie Dieta: +suplementy: tran, wiesiołek, castagnus +warzywa: kalafior, pomidory, cebula, koncentrat pomidorowy +płyny: woda, czarna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f87d8d2583174bcbac62a5c4f6fb4ca5.png Aha, muffinki są moje (skład: dynia, jaja, mąka żytnia, gruszka, odżywka, parę orzechów włoskich, [...]

co do niebezpieczeństw, wpisałem w google gliceryna+serce, wyszkoczyło to : =http://www.biomedical.pl/aktualnosci/czarna-lukrecja-moze-uszkodzic-serce-ostrzega-fda-3730.html Eksperci mówią, że konsumpcja dwóch uncji czarnej lukrecji na dzień przez dwa tygodnie może wprawić serce w nerwowy rytm u niektórych, podatnych osób. A sprawcą tutaj jest [...]

Dzień #54 - 21.11.2013 DNT, -plan: callanetics -suple: tran islandzki, enzymy trawienne -płyny: woda, herbata czarna, kawa. ________________ Darek59, super, więc się ponagrywam i wyślę! 8-) Tylko na razie z kręceniem jest problem, bo komórka w naprawie, ale coś wykombinuję! %-) ________________ 1. Wyzwanie burpees. -12X 2. Miska. Żołądek to tej [...]