czarna

[...] + warzywa: kalarepa, pomidor, marchewka, szpinak, mix sałat, cukinia, papryka czerwona + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, melisa, mięta z cytryną, czarna herbata z cytryną Zakręcony dzień, więcej podjadania niż prawdziwego jedzenia. Jestem jakaś rozkojarzona, trudno mi się skupić na nauce no i dzisiejszy atak nerwowy [...]

Do dnia dzisiejszego: suple/leki: omega3 x3, magnez x3, luteina x2, cynamon napoje: kawa z mlekiem 2x, czarna x1, herbata (pokrz+dziur+przyw) x1, zielona x1 (jeśli jeszcze wcisnę), woda ok. 0,5l aktywność: brak, dupa niemal wklejona w krzesło a oczy w książki %-) warzywa: ogórki kiszone, kapusta pekińska, brokuł, marchew (150g), pieczarki, cebula [...]

witam! ja mam takie same tablety jak na 1 stronie na zdjeciach malutkie i lekko rozowe, tylko nakretka czarna. jak to wyglada na dzien dzisiejszy real czy fake?

[...] kg 10/10/9/9/9 3. wiosło sztangielka 5x10 16 kg 10/10/8/8/8 14 kg 4. wznosy tułowia w opadzie 3x 10-12 3x12 cc 5. Areo 20 min odśnieżanie %-) ___________________________ 1. czarna dupa {{:-( 2. prawa ręka by jeszcze z dwa zrobiła a lewa to miękka pipka ;-) 3. ok 4. ok 5. spinałam poślady jak chodziłam %-) ___________________________ Miska 135b [...]

DNT 2h fitnessu suple/leki: omega3 x3, magnez x3, luteina x2 napoje: woda 2l (pogrubienie dla Arphiel ;-D ), kawa z mlekiem x2, czarna x1, dojdzie jeszcze herbata albo kawa (na którą mam straaaaaszną ochotę @@-) ) warzywa: pomidory, kapusta włoska, kapusta pekińska Nie mam koncepcji na miskę na jutro, więc... jutro się nią zajmę %-) Zmieniony [...]

Miska z dzis DNT 21-02-2013 Plyny: woda, harbata zilonax2, kawa herbata czarna Warzywa: tylko to co w misce (jakos tak dziwnie mi wyszlo dzis bez) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f4f8d50e8264917a4d92b5a19bd9423.png

DT 1h fitness napoje: 2l wody (w tym 1,5l w trakcie treningu :-D ), kawa z mlekiem x2, czarna x1, herbata zielona x1 suple/leki: cynamon, omega3 x2, luteina x2 warzywa: ogórki kiszone, pomidory, pieczarki Trening A (tydzień 4.) 1) Przysiad przed z push press R 15x 13kg/ 10x 18,5kg/ 10x 20,5kg/ 10x 23/ 6x 28 (+ 3x bez PP) R 15x 13kg/ 10x 20,5kg/ [...]

[...] 2. wyciskanie sztangielek – arnoldki 5x 10 waga jednej sztangielki 5kg 5x10 3. ściąganie drążka górnego, opuszczanie 5x10 22,5kg 5x10 4. podciaganie/opuszczanie 3x 6 guma czarna 2p+6o/ 2p+6o/ 2p+4o 1. ze względu na to, że w tamtym tyg opuściłam ten tren, chciałam dziś sprawdzić max w żołnierskim. miało być 26kg ale miałam do wyboru 25 i 27,5. [...]

Jest delikatny -ale na początek daje rade przy takim normalnym odchudzaniu (mnie pomógł118->78) ale ja go zaczełem stosować jak waga mi przestała spadać(koło 88kg). potem przerzuciłem się na guarane scitec 100kaps 25zł i moim skromnym zdaniem wole tą guarane mimo że 2 razy w zyciu pomógł mi ts. Jakoś guarana bardziej motywuje do wysilku zwłaszcza [...]

No rozumiem. To najlepiej tluszczami dobij. Orzeski, olej MCT mozesz tu kupic na sfd, oliwe z oliwek, czekolada czarna ponad 75%, z ryb

[...] 137/169/60 1765kcal założenia: 135/170/60 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-22 +omega, kawa, magnez, herbata czarna --------------------------- 23.02 TRENING: Dzien1. 3x12-15 90s 1a. Wiosło sztangielka (9) 12,5/15/15kg (15/12/13x) jedno powtórzenie wywalczone:-O (9) 12,5/15/15kg [...]

[...] 3.odwodzenie nogi, wyciąg dolny, 4x10-12 guma 4.Prostowanie, 4 x 15 sisi zamiast 3 x max 5.Uginanie, 4x15 25kg/25kg/25kg x 15 / 30kg x 8 6.Przywodziciele, 4-5 x 10-15 guma, czarna, 5x15 1.suwnica - obciążenie dobrze dobrane; ostatnia seria już ciężko 2.wypady (smith) - z hantlami; III i IV seria baaardzo opornie; pot po zadzie. Trochę się [...]

[...] puls 159 DIETA Dziś trochę "niewymiarowe" proporcje BTW ;-): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/806cfb876db34d78946ad52a544e6561.jpg + warzywa: kapusta czerwona, sałata lodowa, rukola, roszponka, brokuły + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata czarna, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-23 21:16:06

ok mimo to dzieki,a powiedz mi jeszcze jak mam go zapytac ???{znalezc ,zaczepic?}jestem od niedawna na forum i to jest dla mnie jescze czarna magia hi hi. Zmieniony przez - sibo1977 w dniu 2013-02-24 18:23:57 Zmieniony przez - sibo1977 w dniu 2013-02-24 18:24:36

[...] Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Warzywa: surówka z selera z dodatkiem marchewki i jabłka, kiszona kapusta Napoje: Herbata owocowa, Woda przefiltrowana, Herbata czarna Jutro się wreszcie zmierzę bo jestem strasznie ciekawa ile mi przybyło cm {:-( . Podobno do 6 tygodni może utrzymać się spuchnięcie mięśni i pewnie tak będzie u mnie. [...]

[...] 5x12-15 2x 4kg/ 5kg/ 5kg/ 5,5kg/ 5,5kg 1b.wyciskanie do szyki szeroko 5x8-10 90sek przerwy 15kg/ 17,5kg/ 20kg/ 22,5kg x9/ 22,5kg x9 2a. Wznos ramion bokiem (guma)5x12-15 czarna x15/ x15/ x15/ x14/ x13 2b. wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym 5x8-10 90sek 2x 6kg/ 7kg/ 7kg/ 8,25kg/ 9,5kg x9 3a czacholamacz 5x12-15 3s 12,5kg/ 12,5kg [...]

25.02.13. Klatka Wczoraj jeden z cięższych dni w tygodniu... niby pierwszy dzień nowego tygodnia, a ja już jestem wypompowany. Nie ma siły, nie ma powera, nie chce się nawet podnieść kubka z kawą. Przed siłką ładuję podwójną czarną, l-karnityny, red bulle bez cukru, a i tak ledwo łażę. Po robocie szybko leciałem na siłkę, na salce miałem zajęcia [...]

Czarna magia w Policji robi i rozpoznawania twarzy użył\-)

[...] 3 (1 kapsułka), Plusssz Lady Regeneracja: Włosy i Paznokcie (1 tabletka) Warzywa: Surówka z kapusty włoskiej z domieszką marchewki, cebuli jabłka, Czosnek Napoje: Herbata czarna, Woda przefiltrowana Plusz Lady Regeneracja: Włosy i Paznokcie dostałam w Aptece jako gratis ale nie wiem czy to pić bo w składzie ma substancje słodzące. Help :-( [...]

[...] \-) Dziś były nuki Dzień 5 Nogi 1. Rozgrzewkowo prostowanie nóg z gumą 2x 30 2. Przysiad plie 8x22kg 8x24,5kg 8x27kg 8x29,5kg 8x32 kg 6x32kg 3. Uginanie nóg leżąc guma czarna/niebieska/srebrna 3x 8 + 1x drop set 19x 4. Rumun 8x35kg 8x40kg 8x45kg 8x50kg 5. Mostek biodrowy ze sztangą 8x25kg 8x28kg 8x31kg 8x33kg 6. Wspięcia na palce z gumą [...]