czarna

[...] cały dzień czułam tyłek, plecy i ręce - zakwasy jakich dawno nie było. Miska poniżej plus sałata, cebula, kiszona kapusta, kiszony ogórek, cebula. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska ósmy dzień bez nabiału. Cerę mam ładniejszą? Przez te zakwasy nawet jeść mi się nie chciało, tylko grzechy przez te mecze... Przebiłam [...]

Czy czymś się różni czarna od pomarańczowej puchy ? czy to tylko zmiana szaty graficznej ?

DZIEŃ 65 /SFD/Images/2016/4/10/4bc7dd3e31dd440b86222ec8dfb9ac69.png Klatka + tric 1. Wyciskanie sztangi na smithie ( skos dolny ) 4 x 12 x 50kg 2. Krzyżowanie linek z dołu + Unoszenie talerza ściskając 4 x 12, MAX 3. Pompki na poręczach 4 x 6 x CC 4. Wyciskanie francuskie leżąc na ławce poziomej 4 x 12 x 20kg 5. California press 4 x 12 x [...]

[...] 9 wspięcia na palce w staniu, 20 x4, 20 x 4, 20 x 4 unoszenie nóg na żurawiu 15, 15, 15 Miska poniżej plus pomidory, roszponka, cebula, kapary. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska siódmy dzień bez nabiału. Miska rozjechana - dziecko mi klopsy wyjadło przeznaczone na kolację i potknęłam się na mleku kokosowym. W [...]

Jezus Maria wy tu jakas czarna magie uprawiacie z ta dieta, Tak Na powaznie CO sadzicie o wypowiedzi kazmierczaka o rotacji wegli ale suma sumarum wychodzi 70g Na dzien, raz 0 wegli raz 140...

[...] będę miała same kości. A może to tylko mi się wydaje że jest w miarę szczupło? W ciuchach wygląda ok. Miska poniżej plus pomidory, papryka, ogórek. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska szósty dzień bez nabiału. Ponieważ był piatek więc był mały grzech w postaci PRECLA. Brzucho w miarę płaski - obserwujemy dalej:) [...]

[...] "kontaktowy". Powiedział tylko, ze "joga by na to pomogła". Jedyny plus - usłyszałam że jestem bardzo gibka:) Miska poniżej plus pomidory, papryka, ogórek. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska piąty dzień bez nabiału. Brzucho w miarę płaski - obserwujemy dalej:) /SFD/Images/2016/4/8/424cecaab08441ccbfddafb13620de3d.png

Witam, zaczynam swoją przygodę na siłowni. Zamierzam trenować 2 a maksymalnie 3 dni w tygodniu. Planuję poświęcić 2 dni na siłownie a jeden dzień na pływanie bądź jazdę na rowerze. Czytałem już kilka tematów m.in. Art. "Pierwszy rok treningów" i z tego co w innych tematach wyczytałem ćwiczenia te polecacie a mianowicie na początek: przysiad, [...]

[...] Na siłownię nie dotarłam - chyba nie ma co kombinować nowego planu bo tydzień bez treningu mi zejdzie. Miska poniżej plus pomidory, papryka, ogórek. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska czwarty dzień bez nabiału. Niezamierzony efekt po 2 śniadaniach z płatkami owsianymi - poranne bieganie do toalety. I brzucho od razu [...]

Co do BCAA to rzeczywiście słabo to widzę. 2 lata temu trenowałem SW pn, wt, czw i pt. Brałem po 20g przed i po treningu, zero efektu. Miałem także matrix kreatyny+coś tam jeszcze w tym było. Niby potreningówka. Także nic nie dawała. Ale co powiecie na Alfa Aktiv? Jakoś mi się nie chce w to wierzyć patrzeć na skład, dla mnie to taki produkt z [...]

[...] tłok większy ale przynajmniej zawsze znajdzie się ktoś kogo mogę poprosić o wskazówkę dla istnego janusza siłowni. Niestety nawet wiązanie pasków do martwego to dla mnie czarna magia. Na całe moje szczęście ludzie mają za wariatkę nie tylko mnie ale i moją koleżankę. Ona przynajmniej bije ich na głowę matematyką. Ja sama raz zrobiłam czary [...]

moze warto wyciagnąć wnioski a nie tylko demotywować i ,że tak powiem "dopieprzać w kulturalny sposob" niektore osoby zauwazylem zamiast pomoc to wrecz przeciwnie ? nie wiem czy się boją ze zrobie wieksze efekty czy co , Dokładnie jak piszesz. Mogę polecić Ci te suple które wyżej wymieniłem. Jak planujesz dużą redukcję i nie chcesz stracić [...]

Witam, bardzo dziękuje za pomoc. Czasem coś zamienię na inne warzywo aby się smak nie nudził. Orzechy będę zmieniać na pestki z dyni, czasem jakoś oliwkę przełknę ale jej nienawidzę. Tak samo z piersią raz gotuje na parze a raz gyros. Jadam dwa razy te same posiłki ponieważ ten czas najczęściej jestem w trasie albo nie mam czasu zjechać coś zjeść. [...]

[...] Plank: 30 Wznosy bioder: 25, 25 Spięcia brzucha: 100, Odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym: 2x25, 2x25 Miska poniżej plus pomidory, papryka, ogórek. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska trzeci dzień bez nabiału - nie wiem czy coś się zmieniło? Raczej nie. /SFD/Images/2016/4/5/858b0b16149b4c46b1c17b8cbc480c24.png

Witam. Mam do sprzedania : 2x polówki ralpha laurena : 1. Rozmiar M niebieska 2.Rozmiar XXL Czarna 65zł/szt 2x koszulki tommy hilfiger rozmiar M i XXL - Cena z metek to 179zł - 55zł / szt Koszulka firmy B3 rozmiar L ,nowa z metkami 50 zł / szt Możliwe allegro. [...]

:) akurat lubie czarna bez cukru i mleka wiec jest git :) dzieki za pomoc

Czarna kawe arabice. Ja daje jedna czubata lyzeczke na ok 300ml wrzatku. Zalej kawe poczekaj ok 5 min i przelej do pojemnika od blendera dodaj maslo ( ok 1 duzej lyzki) + olej kokosowy ( ok 1 lyzeczki), jak lubisz kawe z mlekiem to mozesz dodac mleko kokosowe, albo mozesz kombinowac ze 100% maslem orzechowy ( chociaz tutaj to trzeba uwazac na [...]

/SFD/Images/2016/4/4/e48f3d2ebee34e45a001265dcb101e4e.png Cały dzień z moją nudną laską ~Czarna fajna sztuka, nie mówcie, że nie /SFD/Images/2016/4/4/f2178b5f6c654ab58708c533f5fbd260.png DNT /SFD/Images/2016/4/4/479c63d63c55472ab38a157b04d0f9d3.png Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Wit. D – 1000iu [...]

[...] podpartym: 2x25, 2x25 Siłowni nie było bo nie wiedziałam jak przerobić trening. Jeszcze myślę... Miska poniżej plus rzodkiewki, pomidory, papryka. Herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska drugi dzień bez nabiału - postanowiłam do końca tygodnia zobaczyć czy wpływa to jakoś na brzucho. Normalnie zdarzają mi się sery kozie, [...]

[...] B/T/W - 120/80/300 - bez glutenu, nabiał do 200g tygodniowo (dziś 0g), śniadania BT warzywa: znośnie suple: multiwitamina, wit. C, wit D, probiotyk, napoje: woda, kawa czarnax2, różne zioła Trening B - ogólnie siłownia była przepełniona więc nie zrobiłam wszystkich superserii, no i pod koniec zaczęło boleć więc nie dałam z siebie zbyt wiele [...]