Niunia nie, z ciekawości tam zajrzałem jak zobaczyłem linka w podpisie Sopelka na i-s jak już to ja ci dałem cynka a nie ty mi, cholera nie wiem czy na ten twój wielki 6 pak czapka sie zmieści sprubuje coś wykombinować
Witam Łodzianin. Wszem i wobec oznajmiam, że nigdy już nie zrobię wbrew Tobie i niestety raz Cie nie posłuchałem dojadłem boostera i czapka . Wrzucam badaania niesteyt zablokowałem się ponownie. Ogólnie wskakuje na cykl teraz i tak chyba będzie najrozsądniej :O TSH mnie tylko zastanawia skąd taki wynik [...]
a własnie u was na sekcjach jakie są zabawy takie grupowe mi sie bardzo ostatnio podobało "czapka czarodzieja" (taki pachołek gómowy jak przy robotach drogowych stoi) podzili nas na 2 grupy jedna miała go nie oddać a 2 zabrać jazda była niezmiemska jeszcze kiedys zesmy mieli ze na 2 grupy i jedna do koła a 2 maiała wszystkich z niego [...]
spotkalem na jednej z silowni takie urzadzenie: czapka z pasów którą zakladasz na banie do niej na lince jest przyczepiona sprezyna która jest przyczepiona do atlasu(moze byc i do sciany) cwiczy sie na niej w nstp. sposób: zakladasz ową czapeczkę stajesz w odpowiedniej odleglosci azeby podczas ruchu napinac sprezyne i robisz "dziendobry" [...]
"spotkalem na jednej z silowni takie urzadzenie: czapka z pasów którą zakladasz na banie do niej na lince jest przyczepiona sprezyna która jest przyczepiona do atlasu(moze byc i do sciany)" -> Jak juz ktos wczesniej pisał jest specjalny sprzecior do tego, mozna kupic internetowym sklepie everlasta (na polskiboks.pl) o ile dobrze [...]
[...] jest chłop idący z wagi blisko 240kg a ma obecnie około 185kg czy coś blisko tego, poszukaj i poczytaj wiedza to podstawa, zacznij od spacerów ze sluchawkami na/w uszach i czapka z daszkiem i olewaj innych na ulicy. Co do siłowni to możesz spotkać sympatycznych ludzi, którzy Ci pomogą, a na sezonowców nie patrz, bo oni się zawsze śmiać będą i [...]
[...] kij. Gratów więcej miałem ze sobą niż w lecie! Ręcznik, sucha koszulka, buty do wody, buty na zmianę, skarpety na zmianę, spodnie grube od dresu, bluza, kurtka, termos kawy, czapka do wody, rękawice do wody... Zanim zdjąłem mokre łachy to wiatr wychłodził mnie konkretnie. Wkładając rękawice już miałem zdrętwiałe palce. Pojąłem co znaczy: [...]
[...] masa kasy, a ja i tak przeginam z inwestycjami w sport przeciez w moim wydaniu amatorski.. Dzis od rana powtorka z rozrywki, pada i wieje, zimno, nie bylo wiec na co czekac, czapka, na koszulke gore-tex i w droge. Zadania biegowe, 4km lekko, nastepnie 6x20 przebiezka z marszem pomiedzy, nastepnie 2,5km z narastajacym tempem co 500 metrow. Lacznie [...]
[...] za pacemakerem, a pozniej - albo walka o zycie by nadazyc za nim do konca, albo sprobujemy urwac kilkanascie sekund na koncowce jesli bedzie zdrowie.. Biala bluza, czerwona czapka - orzelek w sercu i najwazniejsze bawic sie jak najlepiej - to jest komfort na jaki stac tylko nas amatorow, wynik to tylko smaczek :) Edit: szukalem nadajacych sie do [...]
[...] że jak biegam z czołówką nad daszkiem to pochylam łeb żeby świecić pod nogi. A z łbem idzie reszta pleców. To pochylenie odbiera siłę, szybkość, komfort. Daszek w tył, albo czapka na potylicę i biegnie się zupełnie inaczej. Dlatego niestety jak czołówka, to buff albo takie cienkie czapki z windstopperem z przodu, robi to parę producentów. [...]
[...] zdjac kask, przepinka numeru na brzuch, skarpety kompresyjne na stopy, buty do biegania, posilek jak w T1, prawdopodobnie toy toy :) mp3 na szyje ( na rowerze nie wolno ! ) czapka na glowe - mega wazne nawet w upale - mnostwo energii ucieka przez glace, zwlaszcza moja lysa ;) i na sztywnych nogach proba przebiegniecia reszty dystansu. Jesli [...]
[...] tego zalezy tempo maratonu. Biega sie rewelacyjnie, u nas pogodowo - wiosna. 12 stopni, slonce, sucho. Ubralem sie zbyt mocno - polar na kompresje to przegiecie - tak samo czapka - polecialy na pieniek po drodze i zabralem wracajac do domu :) Trening w cyferkach wyglada na mocny, ale nie jest to wielkie obciazenie w porownaniu z poprzednimi [...]
Trening szczególnie udany dla gościa w 2:15 co sobie kłodę na dyńkę zrzucił :). Trochę mnie pociesza, że tacy gamonie też mają miejsce w ruskich grupach spec-naznaczenija. Obejrzenie Rocky IV w okresie kształtowania się osobowości, będzie odbijało się naszym rocznikom do końca życia :) Bo trening w mokrych walonkach z ubłoconą czapką i psem [...]
To nie czapka tylko czepek ignorancie. I nie dziw się że nie otrzymałeś pomocy skoro nie okazałeś szacunku. To tak jak byś wszedł w butach w gnoju do kogoś do domu, zaczął obrażać mieszkańców i próbował zmieniać tam zasady. Na przyszłość jeżeli chcesz uzyskać odpowiedź to niestety musisz się dostosować bo to nie gimnazjum gdzie za bunt przed [...]
[...] klasycznie, oburącz. Potem sporo zarzutów oburącz. I po dwa Push Press (z "asystą") i negatywem. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/20209808/square.jpg Potem czapka na łeb, buff na szyję, zmiana butów i 12 km rozbiegania. A co. Po tych swingach biegłem cały ponaciągany. Brzuch spięty jak kamień. Pierwsze 6 km rozbieganie na lenia. [...]