[...] Krotkie przerwy, super serie, ciezary tak ze ilosc powtorzen to 6-10x. Cwicze w dlugich spodniach, 2 bluzach, jedna z kapturem i nakladam go na glowe i jeszcze do tego czapka. Chyba nie musze pisac jak bardzo sie poce. Po treningu od razu porcja bialka i banan i lece pod prysznic. Czy to wogole pomoze mi w zrzuceniu tkanki tluszczowej? Czy [...]
[...] jeszcze takie pomysły (realizowane przeze mnie w latach ubiegłych) - plecak np na laptopa, piżama - Tshirt + bokserki np z batmanem, parasol, portfel, jak wyjeżdza na delegacje to takie sztućce wyjazdowe i miseczkę, kubek, fajny pendrive, pasek do spodni. Jeszcze czapka i szalik, kapcie. Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-11-27 11:20:34
I słusznie, jak dają to się bierze...chyba, że w ryj to już niekoniecznie Ziperon, od razu lepiej...możesz takie cuda wklejać codziennie P.S. znów se inny lujowski obrazek wsadziłeś...a też się lansujesz na chuligana jak chłopczyki w Twoim wieku - szalik, czapka, koszulka itp i sruu do szkoły?
no ja zapewne bede krecil sie gdzies na kortowie, znaki szczegolne: bojowki woodlandy(wojskowe), czapka czarna z daszkiem reeboka(nie eloziomowska) no i zamiast ryja to ksiezyc Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-05-09 22:08:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyjdę na dwór biegać nie przewieje mnie albo coś? Pytam o to czy to nie będzie wręcz pewne, że gdy wyjdę na temperaturę -2 będę chory od razu.. oczywiście ubiorę się rozsądnie. Dresy, bluza + letnia kurtka + czapka + rękawiczki. Biorę codziennie tran + 3/4x w tyg pije multiwitaminę - napisałem na wszelki wypadek, może ma to jakieś znaczenie :D
Śmieszna jest ta dzisiejsza moda w kulturystyce. Marek już na wzorzec amerykański, czapka z płaskim daszkiem, luźne dresy, dorosły mężczyzna w stroju gimnazjalisty. No cóż, taki trend (nie mylić z tren) ;-P Może to przynajmniej jakaś odmiana od stylu polskiego: od stóp do głów w obcisłych do granic możliwości ciuchach. Chyba tylko "nasi" potrafią [...]
Ja dzisiaj pobiegalem na tym mrozie. Jestem z siebie mega zadowolony. Glownie dlatego, ze zmusilem sie do wyjscia z domu. Trzy warstwy, szal, czapka, kaptur ochronny przed wiatrem i dawaj.... 9km/h. W sumie mialem na sobie z 5kg dodatkowego bagazu, ale bylo mi cieplo. To najwazniejsze. 17 km zrobione...
"Dziś szedłem tak zażarcie, że aż czapka na mojej głowie wykonała obrót o jakieś 270 stopni." Nie zabij sie chłopie! Kto Ci każe tak gnać??! Sie nie przejmuj było pod górkę, a to zawsze 5minut zabiera....jakbyś szedł po skosie w dół to z całą pewnością nie przekroczyłbyś 10minut.
Twoja czapka wykonała bardzo dużo stopni na głowie, to świadczy o prędkości - wiem o tym! Z całą stanowczością uważam, ze możesz się dołączyć do maratonu kolarskiego, rzecz jasna bez roweru by sprawdzić swoje umiejętności! Energii masz więcej niż to opisują prawa fizyki, coś niesamowitego...
[...] w obecnych czasach? Czy chodzi może o głowę.. a więc poświęcenie, żelazną dyscyplinę, bardzo ciężkie treningi z grupą motywujących się wzajemnie ludzi a nie słuchaweczki, czapka z odwróconym daszkiem i 4 serie ćwierćruchów na hammerku z 4 minutami przerwy pomiędzy. Gary Strydom w filmie mówi, że trenuje 2x dziennie, łącznie kilka godzin, rano [...]