cz

wiesz, oprócz tarczycy możesz mieć również problemy z gospodarką cukrową, należałoby to sprawdzić, bo inaczej działamy w ciemno. ale do diety pownnaś się lepiej przyłożyć. niestety, są osoby, które mogą sobie pozwolić na odstępstwa, ale inne nie. wiem, życie jest nie fair. ogólnie to tragedii nie ma jezeli chodzi o jakość [...]

ale mając same hantle na tym wyjeździe jak chcesz robić ściąganie wyciągu cz wyciskanie na skosie? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-12-06 21:06:46

[...] wieloskoki, podbieg pod gorke 50m. wto: 20' rozciaganie 5x 40m Sr: 5x 200m lub 2x 500 Cz: 7km wybieganie (31:17) rekord:D P: wolne S i od nowa! narazie dobrze idzie gdy zaczynalem 26dni temu czas na 7km mialem 34:25 a teraz 31:17 :) wiem dla ludzi ktorzy nie znaja sie zabardzo na bieganiu, ktorzy sami nie biegaja wydaje sie im to malo ale to [...]

[...] , tylko by podbić go np 10 razy ponad normę ,więmy przecież a przynajmniej powinniśmy wiedzieć co się dzieje z naturalną produkcją hormonu , a odblok to tylko po części rozwiązanie .Organizm nie jest głupi nie da się oszukiwać jak weżniemy raz steryd to bez niego nie zrobimy już na sucho postępu ,jak ktoś się na to godzi i [...]

[...] rówieśnikom co biorą koksy jak ktoś chcę to weżnie ja także moge i to w moim wieku było by nawet wskazane ale sztuką jest powstrzymać się od tego jeżeli nie jest to konieczne , miałem nie pisać już w tym dziale ,ale nie mogłem się powstrzymać patrząc na twoje zdjęcie , chłopaku jeżeli ty tak się zapuściłeś w wieku 19 lat to w moim wieku jak [...]

CZ 75

[...] wszystko co powyzej 9mm to juz bron ppanc Nie no zartuje, ale dla mnie to przegiecie, ciezko opanowac, latwo zabic niechcacy kogos postronnego, bo to ustrojstwo cal .50 czy .44 przebije nieoslonietego czlowieka i jeszcze mu sporo mocy zostanie Dla mnie 9mm, np. beretta 92 F to super sprawa. mam nadizeje ze mi w szkolce ochrony dadza [...]

Jeszcze jedno pytanie, pisałeś że kreatyny nie bierzesz cały czas. czyli zdarza się tak że raz bierzesz na przykład 1 tydzień później masz tydzień przerwy później po jednym treningu znowu? Czy takie stosowanie ma sens? Jak to dokładnie robisz? Opisz dokładnie jak znajdziesz chwilę. No pewnie że ma to sens! Dlaczego miałoby go nie mieć? Poczytaj [...]

#cz, 08-10-2015 I TRENING: PULL WIOSŁO SZTANGĄ - 3 SERIE: 90/15-12, R1'30 DRĄŻEK WĄSKO - 3 SERIE: 10/12-10, R1'30 WZNOSY LEŻĄC NA SKOŚNEJ - 3 SERIE: 25/20-15, R1'30 WZNOSY BOCZNE - 3 SERIE: 25/20-15, R1'30 UGINANIE NAPRZEMIENNE - 3 SERIE: 22/12-10, R1'30 II TRENING: FARTLEK 2.1K EASY RUN +15x '45 RUN, R'90 JOG (szybkie odcinki po około 3'30-3'40) [...]

16 lat to za wcześnie! Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

dorian85 porozmawiamy za kilka lat tak na marginesie-alkohol w wieku 12 lat też za***iście wchodzi Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]

hetman najpierw miałem zielona kartę a pózniej po pięciu latach zdałem egzamin na obywatela. Co do brania cukrow to ni ważne cz się odtliszczasz czy już jesteś odtluszczony albo cwiczysz masę. Jest to bardzo ważne żeby je brać po treningu conajmniej z dwóch powodów. 1 podniesienie insuliny po treningu, bardzo ważne. 2 żeby energia nie była [...]

Nowy design produktów Iron Horse Series cz.2 Nowa odsłona strony internetowej IRON HORSE SERIES Witam, mam dla Was kolejną porcję świeżych fotek zmiany designu kolejnych naszych produktów : http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/423066_399363956798941_566261811_n.jpg [...]

Wystarczy się trochę rozejrzeć...masz dział, czytasz. Jest tutaj wiele wartościowych artykułów. http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html , http://www.sfd.pl/Treningi_siłowe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html tutaj trening, Tutaj do poczytania jak układać jadłospis http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących [...]

1. tuńczyk z czym ... osobiście zjadam z ryżem brązowym albo makaronem :D ostatnio mi makaron zasmakował z tuną i całkiem całkiem 2. btw te pieczywo wasa jak juz wczensiej pisałem wogóle wyrzuć 3. i w dniu treningowym lepiej by było zamienić posilek 5 z 2 . I wtedy na samą noc będzie serek wiejski i możesz nawet dac 200gram i bez węgli na noc i [...]

i zwnou dziekichyba zastosoje sie do twoich uwaga mam jeszcze jedno pytanie, czy mozna robic kazdy miesien w osobny dzien np: pon- klata wtorek-biceps i np przedramie sr- barki cz- triceps piat-plecy sobota-nogi to na przyklad??? czy raczej tak jak pisales wyzej??? dzieki za odpowiedz i jeszcze raz dzieki pozdrawiam i dziekuje

[...] Dwóch znanych w środowisku Street Workout kontra dwóch znanych w środowisku wyciskania wielokrotnego zmierzy się ze sobą w dwóch konkurencjach podciąganiu i pompkach.Nasza wcześniejsza rywalizacja na sety 2podciągnięcia - 6 pompek w 5min./suma setów uzyskana przez 2 zawodników/wygrana przez WW i póżniejsza 3podciągnięcia - 6pompek w 5min.wygrana [...]

[...] jak ide na silownie to trenuje :D ale ad 1 jesli celem jest redukcja to dziennie codziennie az do konca ew cyklu lub osiagniecia efektow zamierzonych ad 2 a jest to konieczne ? :D alkohol ani nie pomaga w redukcji ani nie pomaga w budowaniu masy miesniowej :D moze lepiej ograniczyc troche spozycie (jesli mozesz to do zera :D) jesli nie to [...]

[...] trening wygladal tak roziblem go 4 razy w tygodniu i dotego sie sprawdzalem co nie dziela nieraz nawet wiecej razyw tygodniu. silownie robilem przewaznie poniedzialek wtorek czwartek i piatek.W poniedzialki i czwratki robilem klatke 12 seri i co seria to stopien nizej o powtorzenie i az tak doszlem do 1 powtorzenia...Pozniej robilem hantlami [...]

NIe no cos Ty....Ja pisalem ze mam laweczke!!widocznie nei wspomnialem o sztangli....Sztangle rozniez posiadam....Aco z moim planem treningowym na silke??????Oztawic go tak jak jest cz moze jednak cos w nim zmiecnic....Pisales ze cos nowego mi znajdziesz....???