1. Jaki możecie polecić sprawdzony i dobry suplement zawierający adaptogeny (np. Żeń szeń ,Astragalus, Ashwagandha („indyjski żeń-szeń”). Cordyceps, Schisandra (cytryniec), Schizandra) ? 2. Czy jest jakiś sprawdzony przepis na suplementację kozieradką i czarnuszką?
Balearic nie biore leków. Aktualnie biore tylko: Ashwagandhe, Rhodiole, Cytryniec, probiotyki (te 4 ze Swansona) Tutaj głównie walka ze stresem. Wczesniej bralem multi-witamine i D3+K2. Chyba trzeba pójść do lekarza i zapytać się o te hormony. Warto chyba też to białko w moczu sprawdzić co? w necie widzę że max to 0,3 ale chyba w ogóle nie powinno [...]
Wiec zjadłem 2 paski :P Ale w tą krótką stronę :D Ok, poczytałem, poszukałem i na koniec roku inwestuję jeszcze w ziółka. Na ta chwilę wybór padł na cytryńca i ashwagandha witania (żeńszeń indyjski). Dawki: Cytryniec 1kaps x 2 ed (900mg) Ashwagandha 2kaps ed (900mg) Dzisiaj w diecie: 1. 250g kuraka z grilla, 150g ryżu 2. Kotlety mielone z 500g [...]
BPL-G. xorton. Balearic dzięki za odpowiedzi. ogólnie od początku tego roku trochę inaczej podszedłem do sprawy. wcześniej śmieciowe jedzenie, dużo alko, fajki. teraz pije okazyjnie, nie palę, patrze co jem ale do idealnej diety jeszcze brakuje. Mam duży BF... mam zamiar dalej suplemntowac Ashwagandhe, Rhodiole, Cytryniec, probiotyki . Do tego Now [...]
[...] robi się cykle - niektórzy są na stałej suplementacji kreatyną) W przerwach najczęściej sięga się po środki podnoszące testosteron i/lub libido np DAA tribulus żeń-szeń czy cytryniec (mogą też być produkty złożone) Myślę że Sly będzie w stanie podpowiedzieć również coś ze swojej praktyki Tak przy okazji z czystej ciekawości ile kapsułek NO [...]
moje dalsze cukierasy: 2x magnez (cytynian,albion) 3x arginina z albionu 2x zurawina na insulinke - chrom,ALA,cynamon na watrobe-cytryniec,karczoch,cysteina na trawienie ostatnia kolumna ...i kolejne dwie puszeczki SFD'owskie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-17 18:02:03
[...] 500mg rhodioli 20mg noopeptu cholinę musiałem dorzucić bo nie jem jajek, wcześniej jak jadłem te 10+jaj dziennie to nawet o cholinę się nie martwiłem, teraz dorzuciłem dmae. cytryniec witamina c 2-4g magnez kompleks witamin asparaginian (od kiedy dorzuciłem clen) l-dopa + hordeina (fajnie nastraja na cały dzień i hamuje apetyt) yoha (rano i przed [...]
i nie tylko ona: Balearic nie biore leków. Aktualnie biore tylko: Ashwagandhe, Rhodiole, Cytryniec, probiotyki (te 4 ze Swansona) Tutaj głównie walka ze stresem. Wczesniej bralem multi-witamine i D3+K2. a wspomniany choćby wyżej stres czy brak odpowiedniej ilości snu plus oczywiste kwestie jak aktywność fizyczna czy odżywienie
[...] mozarelli, 4 papryczki czereśniowe faszerowane serkiem odsączone z oliwy. Suple: 1. troche tego i tamtego :P 2. 6 kaps omega3 do ostatniego posiłku 3. ashwaganda 2 kaps, cytryniec 2 kaps 3. animal flex 4. cissus 2 x 2kaps, rano i po południu Co do dnia dzisiejszego. Suplementacja taka sama jak wczoraj. Od 16 zaczynam sobie jeść. Na razie [...]
[...] z warzywami :D Mam pomysl podania nawet, jak mi sie bedzie chcialo cykne słit focie :> 3. łosoś wędzony na gorąco, mozka, papryczki Suple: Rano Leonidas 2 x 2 cissus fitmax 2 x 1 kaps ashwagandha 2 x 1 kaps cytryniec Moje podjadajki sie po woli kończą wiec i badania kolejne będą lepsze :-) jeszcze tylko 2 tygodnie i zaczynam zrzucanie wody :P
► Czy mógłbym Cię jeszcze prosić o polecenie jakichś rozwiązań: leków/suplementów/wspomagającej żywności na regenerację wątroby? Te, które posiadają udowodnione działanie: ▬ Sylimaryna ▬ ( ok. 150-200mg dziennie, ale to zależy od standaryzacji wyciągu ) ▬ Cynaryna ▬ ( ok. 200-300mg dziennie, jak wyżej, zależnie od koncentracji wyciągu ) ▬ NAC - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Więc zastosuj się do nich i ułoż w miarę racjonalne żywienie. Rhodiola Rosea - przerwa po 2-3 miesiącach brania, wtedy przerzuć się np. na cytryniec albo żeń-szeń. Melatoninę - myślę, że maks do 12-15mg. Ja brałem po 10 i było idealnie. BCAA - spróbuj brać tak 20-30g czystych bcaa to zobaczysz różnicę ;-)
[...] ewentualnie wrzucać pod język :) #edit Jakimi dodatkami się wspieracie, ziółkami, nootropami etc? Ja obecnie sunifarm sulbutiamina kozieradka pokrzywa piperyna rhodiola cytryniec ldopa + hordeina na czasie suni zmienię na npept na 3-4 miechy i znowu przejscie na suni :> Zmieniony przez - karzel w dniu 2014-02-03 05:54:51 Zmieniony przez - [...]
[...] poziomu norepinefryny i serotoniny. Reasumując po naszemu ;-) oznacza to że wyciąg z cytryńca oprócz właściwościowi leczniczych (wiemy że suplement nie leczy, dlatego też cytryniec będzie przesunięty do produktów leczniczych) w przypadku wątroby( wykazują działanie detoksykacyjne i regenerujące wątrobę, i są stosowane w leczeniu różnych typów [...]
Bananie...Banan... ch** wi jak się do Ciebie zwracać. Czy SFD/AN planuje wprowadzić w obieg takie adaptogeny jak cytryniec chiński(Schisandra chinensis lub mieszankę żen-szeni? :) Nie ukrywam, że różeniec, Ashwa i Maca są kozackie jak za takie pieniążki.