retencja uzależniona jest od diety jeśli chcesz to bierz nolve od początku cyklu 10 mg,ale na pewno w jakimś stopniu ograniczy to przyrosty.Ja bym na twoim miejscu przypilnował michy i brał do tego cynk forte i powinno być ok.
pij herbatke z pokrzywy i bierz urosept, ale to moze byc tylko jako dodatek podstawa to ari/ cynk i j/w spozywaj wegle o niskim IG Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-18 11:08:51
co do zma to mam chela mag b6 x 2tab i chela cynk 1tab i do tego jeszcze mam taki natural magnez czy jakso tak to dozucam jeszcze 2tabs po 100mg i akurat mam 400mg magnezu, 10mg b6 i 30mg cynku
weź witamine c 1000mg przed piciem.. po piciu zjedz łyżkę miodu.. Podczas picia chlej wody.. Przed snem wychlej wody.. i rano oprócz wody weź cynk, magnez, wapń w podwójnej dawce..
Dyskusja sie rozwinela jakby kolezka niejechal 250mg tylko 2500mg... Cynk to stary mit, ktory panuje na tym forum dobre 3/4 lata. A tak naprawde oprocz zmiany jakosci skory i dzialania toksycznego, taka dawka nieprzynosi innych skutkow. Micha podstawa, ograniczenie soli. Nic wiecej niepotrzebne. Niby urosept pomaga, ale bardziej przy trenie bym go [...]
Informacja żywieniowa: Zawartość w jednej porcji (3 kasułki): Witamina B6 - 0.5 mg Cynk - 30 mg Magnez - 450 mg 1caps salfazinu+9caps MgB6:D??? 50mg jonow magnezu=50mg magnezu??? I nie za duzo bedzie razem tej witaminy B6??? Prosze o odp.
chela mag olimpu -> 100mg w jednej tabletce albo ogolnie MZB olimpu, 60 tabletek za 45zl -> 1 tab. 15g cynku + 250g magnezu a jesli sam cynk to najtaniej chyba wychodzi cytrynian od Hi-tec'a, 15g magnezu za 30zl
jak narazie to mizerne efekty po tej kuracji aakg +E +cynk +Mg ale juz przynajmniej od czasu do czasu stanie ale to nie jest pelny wzwod .. i po paru minutkach zanika ...moze ktos sie jeszcze wypowie ... bo wydaje mi sie ze mi testorenu podwyzszac nie trzeba jak oma to juz wystarczajaco zrobila
- cynk w duzych ilosciach jest toksyczny - retencja w umiarkowanych ilosciach jest dobra - maj to za pozno na robienie formy wakacyjnej, a zwlaszcza na srodkach dajacych retencje
[...] w tren. 2 x 4 a w nietr. 2 x 3 juz jest b. dobrymi dawkami. zaczynając nievco wyżej,cykl kontynuowalem juz na siedniu, ośmiu kapsach i bylo jka najbardziej ok. co do suplementacji magnezem to jeszce dodawalem jeden kaps. minerałow- aby dodac cynk. bo mzb juz w tym okresie nie brałem- choc magnez trudno przedawkować to jednak nie ma co przesadzać.
witaminy i minerały mam: multiwitamina + magnez + cynk a na noc moge wcinac twarug z mlekiem (no i troche kakao dla smaku) w postaci szejka? bo sam opornie mi wchodzi Wielkie dzieki za rady. Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-05-23 20:08:20
ZMA? czemu zma jest zalecane w sportach tego typu?. To jest magnez cynk i b6, przy czym magnez i b6 to na codzień spożywam. Ogólnie to cytrulina byłaby mysle spoko, tylko aakg tez wpływa na produkcje tlenku azotu i aakg w połaczeniu z cytrulina byłoby kłopotliwe jak to z tym jest. Nad aakg mega hardcore mysle ze wzgledu na cytruline bo mało jest [...]
[...] to tak, natomiast przy cisnieniu powyzej 150/95 juz powinien cos na zbicie wziac wiekszego kalibru ale to dopiero jak ten problem wystapi niech sie martwi - lekarz Magnezu , cynku i wit. C nie potrzeba ? magnez /filomagb6/ i cynk bardzo dobrze brac przed snem wit C osobiscie nie stosuje, moze dac po treningu jako antyoksydant Kumpel wiem ze ma [...]