[...] podaj dokładny przepis według którego robiłes Zaraz bede sławniejszy niż Grekar xd Masa---- 80 g owsianych 2 jajka 100 ml maslanki lyzeczka proszku do pieczenia, sody cynamon, banan 3 łyżeczki kakao 50 g WPC ( bananowe ) 125 g twarogu Oczywiscie miksujemy jak leci . Polewa taka jak lepieszcz warstw czyli kakaowo-czekoladowa, no i banany [...]
Jeżeli masz pojemnik na zywność,to możesz upiec sobie tzw.placki Brzózki.Ja je robię w ten sposób: płatki owsiane,jajka,biały ser,owoce świeże,suszone,kakao,cynamon,mleko/kefir.Dobór składników jest idywidualny.Wszystko zależy od naszego gustu i zapotrzebowania.Wszystko zmiksować i na patelnię lub lepiej w naczynie żaroodporne i do pikarnika na [...]
Przepis mega prosty :-) W pojemniku mieszasz twaróg,kakao,cynamon dodajesz aromat.W między czasie rozpuszczasz słodzik i dolewasz go do twarogu. Później przygotowujesz żelatyne i dolewasz do całośći. Pojemnik dajesz do lodówki albo zamrażalki,zależy kiedy chcesz mieć gotowy posiłek :-) Do masy można dodać orzechy,wiórki,białko itp
[...] Po treningu: WPC (40g),Śmietana (50g),Jabłko (400g) Znalazłem fajny patent na ten posiłek :-P Jabłka potarłem na tarce do tego śmietana i dodatkowo cynamon do smaku :-) Nawet troche syci :-) /SFD/Images/2015/11/7/e5e502b1e7aa4609892334099f5b29aa.jpg 3. Ryż (100g).Kurczak (200g) 4. Ziemniaki (350g),Kurczak [...]
Sroda-12.10-Masa tydzień 3 Wczoraj łapy na publiku a tak to nic ciekawego się nie działo :-) Dzisiaj z rana w pracy lekko ospały ale później poleciała kawa+Inferno i trening wszedł ładnie :-) Plecy ciężko+lekko klatka. BF nadal trzymam w miarę w ryzach,na treningu pompa wzorcowa,siła cały czas idzie w górę :-) Więc jak na razie idzię [...]
niewielkie odstepstwo od postu ... jesli nie przeszkadza Tobei w redukcji - lec tak dalej jesli cos idzie nie tak - wyrzuc cynamon mozesz zostawic swobodnie
futrzaczka tak to bywa dlatego jemy na wieczor (w wiekszosci) gdy mamy troche luzniejszy plan jesli musze byc dalej gotow - stosuje 2x TAURINE MEGA CAPS® nie pobudza(sensu stricte), a pomaga z weglowodanami dodatkowo wszystkie uwrazliwiacze na insuline - np cynamon
[...] – w Auchanie do kupienia w b. dobrej cenie. W nocy zrobiłem się głodny, ssało mniej na słodkie, więc na patelni skręciłem coś w stylu granoli – płatki owsiane, jajko, kakao, cynamon, łyżka miodu, wiórki kokosowe, albo migdały - nie pamiętam, podsmażyłem bez tłuszczu do uzyskania pożądanej tekstury i zjadłem z jogurtem naturalnym. Na masie na [...]
Moje dzisiejsze danie na śniadanie 4 łyżki pł.owsianych, 1 łyż. kukurydzianych (po to, żeby chrupiało), pół banana, cynamon i "kapka" mleka. Słodkie, dobre, zdrowe
cześć nowy spam. Jaglaną na słodko robię tak gotuję kaszę i do lekko przestudzonej dodaję jajca i cynamon.Wszystko do blendera i na patelnie i do tego jabłka prażone lub ser
[...] Same jeszcze zjem, ale żadnych deserów, omletów z owocami itp już nie.No, chyba,że nie dają nic innego, a jeśc lubię...:-D Dla mnie wymiata z jabłkami, odrobina odżywki i cynamonem xD Z jabłkiem znam od dawna, ale gotowaną na sypko, plus cynamon, kardamon, imbir i orzechy włoskie. Czasem też inne dodatki, jak płatki owsiane, pestki, rodzynki. [...]