[...] trzymało mnie do rana :))Także wczorajszy dzień był porażką;-] SUPLE Z rana : olej kokosowy, łycha tranu, omega3 i zemdliło mnie dzisiaj po tym zestawie W ciągu dnia : 3* diabeto –var Humavit( cynamon, pokrzywa , morwa biała), Omega 3, ocet jabłkowy, Na noc : ZMA POSIŁKI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a13b5f9cde3440c09877246d20c6cdd2.png
[...] miske z wczoraj a dzisiejszy dzien dodam pozniej ,bo moze zdecyduje jeszcze sie na GPP w postaci CINDY\-) warzywa:korniszony,fasolka zielona suple:wit.C+cynk,wieisolek,cynamon,chia seeds,heart and brain oil napoje;kawa z mlekiem,woda,kombucha co do kombuchy ...to zaczelam ja pic z samego rana nadczczo by nie zapomniec(bo produkcja kipi a ja [...]
[...] niepobitym i legalnym spalaczem jest johimbina, nią się podmienia w powyższym zestawie aspirynę i dodaje bioperynę, sporo witamin z grupy B oraz tradycyjne już kapsaicynę, cynamon, synefrynę i inne. Konkretny przykład? Thermo speed extreme lub lepiej thermostim olimpowskie z solo: joszką, forskolinami i ketonami, lub wersja ekonomiczniejsza [...]
Nie, z rana smażę omleta:-) wcześniej jak mogłam więcej tłuszczu to piłam szejka, wygodne to i dobre;-). A ten drink nie robię wg jakichś proporcji, wrzucam na oko wszystko, zielona, kurkuma, imbir, cynamon, cytryna. Zaraz kittie wbije z komornikiem%-)
[...] i ponad 10km udało się przejechać. Później jeszcze godzinkę z przerwami skakałem na trampolinie 8-) Dieta 1. Płatki owsiane górskie, serek wiejski, jabłko starte na tarce, cynamon. 2. Szaszłyki grillowane z piersi z kurczaka i karkówki wieprzowej, warzywa. 3. Ryż basmati 50g + posiłek jak wyżej. 4. Ryż basmati 100g, pierś pieczona z [...]
[...] jajka, dla słodkości miód (na 2kg owsianych daję około 150g), wszystko mieszasz i w tym momencie dzielę sobie na 4 części ciasto. Do jednej daję wiórki kokosowe, do drugiej cynamon, do trzeciej proszek do pieczenia (fajne pulchne wychodzą), a do czwartej starte jabłko/banana/kiwi/truskawki/jagody, po prostu jakiegoś owoca. Na blachę kładziesz [...]
[...] minut (rower w terenie) Ten trening mnie zmasakrował #-P. Nie miałam siły na pietnastki w trójkach. Dziesięć szło ledwo, ledwo ;-] Micha - omlet z bananem - jajka, whey, cynamon - cyc, ryż, brokuł trening - whey, banan, kilka ruskawek mrożonych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e75be4aadd8423abd648d48e30e0c7e.png + kilka mrożonych truskawek, śliwek + [...]
Rano sugeruję usunięcie mass activatora-zamiast niego daj naturalne węglowodany po treningu(może być makaron),najlepiej z mięsem;-) . Tuńczyka max 3 razy w tyg Wafle ryżowe też usuń ze śniadania-w ich miejsce możesz sobie zrobić makaron durum+mleko+owoce+orzechy+przyprawy do smaku np.cynamon+jajka
Dobra, dobra... Ostatnie kaze rzeznikowi kroic noge na plastry, bo maja pile co tnie kosci ;-) Wrzucam te plastry w cytryne, cynamon, czosnek, cumon rzymski a pozniej fru na grila :-) Niebo w gebie :-) Aha, i mieta :-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-07-11 21:22:37
[...] idzie cały czas do przodu, ale jeszcze sporo roboty przed Tobą nie ma co ukrywac;-) Ale progres znaczy od poczatku zrobiłeś. spalacz?? Można zrobić samemu! Cayenne, imbir, cynamon, kawa i masz spalacz jak znalazł! :-) cos więcje mozesz o tym powiedziec? znaczy sie chodzi mi dokładnie o to Cayenne? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-12 [...]
[...] foty ( pokażę jak się zapasłam) i pomiary dam. Miska wczorajsza do tego pomidory, kiełki rzodkiewki, cebula, kalarepa, ogórki małosolne i fasolka szparagowa cukinia i cynamon. Picie kawa x dwa, pokrzywa raz, czarna herbata i woda 1800 kcal, 130 białko, 150 węgle i resztę tłuszcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a500b53b6404148a79b66876d019044.png [...]
[...] niż kombinować i nie dojadać a później to skutkuje napadami głodu:-(, które ciężko ogarnąć. Miska na dziś i warzywa; kalafior, pomidory, fasolka szparagowa, cukinia i cynamon. Niestety dziś zabrakło mi czasu na 5 posiłków ale będę się starać tak jeść. Picie kawa x 2, pokrzywa, herbata czarna i woda. [...]