cykl

Przećwiczyłeś cykl I czyli ACT? Jeżeli tak to prawdopodobnie w cyklu II używasz za dużych ciężarów. W treningu ACT czas między seriami tego samego ćwiczenia jest duży (czas jednego obwodu) i można używać większych ciężarów niż w przypadku gdy poszczególne serie tego samego ćwiczenia wykonujesz jedną po drugiej. Ja miałem to samo w cyklu II trzeba [...]

witam wszystkich! jeden z mojch koleszkow niedawno postanowil sie troche wziasc za siebie tzn. (na silke chodzi okolo 3lat) zrobil sobie taki cykl: -bialko(jeden koktajl dziennie) -kreatynka -hmb -dobra dieta -b.dobry program treningowy (na mase) -spal po 89h (co najmniej) -nic nie pil (przez ten miesiac) -juz nie pali i po takim miesiacu [...]

Cze Niedlugo koncze cykl II grupy I i zaczynam tydzien regeneracji.. I nie wiem czy dobrze zrozumialem jedna sprawe: "Wykonujemy po jednym treningu na kazda grupe miesniowa" - czyli zwyczajnie wycinam ze swojego planu treningowego 2 dni tak? Robie np. Trening A we wtorek a Trening B w czwartek (oczywiscie z reszta zalozen cyklu III) ? [...]

hejah!! ile powinno się zazucić i jak rozłożyć clomid po cyklu : 100mety i 8 deki (cykl łącznie 2 miechy trwa) Dzięki

PROSZE NIE PROPONOWAC METY chcialbym sie dowiedziec jakie srodki beda dobre na mase nie chodzi mi tez o omke sustanon prologatum moze jakis przykladowy cykl

A dlaczego ALPA dwa testosterony bez sensu? Ja właśnie wybrałbym tą pierwszą opcje. Strzał co dwa dni, na zmiane: raz enan+propionat, raz sam propionat. Ładny cykl i dużo lepsza masa. Susta/oma + meta to typowa masówka napewno wiecej kg poleci na tym ale niekoniecznie ta masa bedzie dobrej jakości. Napisz coś wiecej o sobie + co/ile/kiedy/z jakimi [...]

albo jedz dluzszy cykl, albo w miare szybko zacznij nastepny, mozesz tez walic kilka krotszych cykli w czasie tych 5 miesiecy. zawsze mozesz tez po 12 tyg cyklu zostac tylko na hgh

[...] nie powiem. kilku moich znajomych bralo ten towar. jeden walil tez genotropin ale do tego kox i male dawki insy, stosowal chyba 8 jm 2 razy dziennie. robil tez podobny cykl ale bez hgh i wedlug niego wyraznie czuc roznice. jak to okreslal czul tyle sily jakby mogl wyginac sztangi trenuje 3 boj wiec sila to jego priorytet. drugi bral hgh [...]

jezeli laura i test pewne to spoko. jezeli juz walisz ten cykl i do tego genotropin to powoli to sie rokreci. laura i test( rozumiem ze 250 to jakis enan) to dugie estry wiec potrzebuja troche czasu. sa pewne srodki stosowane przez diabetykow tj metformina i acarbosa. zwiekszaja one wydzielanie insuliny przez trzustke. nie powiem ci ile to daje, [...]

JAk brać Mass XXL. Dietke mam wpożo. Ćwicze 3 miesiace i zakupiełm sobie 3 kg tego gainerka. Robie cykl na mase. Zaznacze ze trning ma zawsze o 18. Pozdro

Też miałem taki problem,ale własna siłownia rozwiązała go.W poniedziałek zacząłem cykl.

No wiec juz pytalem o cykl dla kolesia swego on jedzie teraz: test @ 1-10 200mg tydz. propenicum meta @ 1-4 25mg d. bułgarska :P Ile ma WW/B/T jesc? do tej metki i pozniej do tescia? Jakby mi ktos jeszcze odrazu powiedzial to samo dla mnie ale dla cyklu: 1-10 DD 300mg tydz. 7-11 Wins 50/dzien. Teraz mam B 2,4T 0,98WW 8,15 na kg masy ciała Dzieki [...]

to normalne od kretki woda ci się w organizmie zatrzymuje jak skończysz cykl to po tygodniu 2 powinno zejsc

Kolega przez cały cykl niech trzyma tak samo wysoki poziom diety na dobre tylko mu to wyjdzie. 3g białka, 1g zdrowych tłuszczy 6-7g ww na każdy kg masy ciała. Przy braniu mety może ew. dorzucić jeszcze dodatkowe 30g białka dziennie albo wszamać przez te 4-5tygodni opakowanie aminków bo meta pod tym względem jest bardzo wymagająca. Co do Ciebie to [...]

Bul, to daj znać, jakby co... Generalnie mam kupę roboty na mijscu i rzadko się ruszam z Warszawy, ale może się uda... Planujemy z OLIMPem jakieś spotkanie z najaktywniejszymi z Forum. Na pewno wyślemy do Was zaproszenia. Teraz robimy cykl szkoleń (Sonbaty wie o tym), ale tam jest ogrona ilość osób, i to dla Was może być trochę za nudne.

Witam! Niedlugo zaczynam pierwshy w zyciu cykl kreatynowy ( mam prawie 19-tke). Czy mozecie mi poradzic, co robic w czasie cyklu, zeby zwiekszyc (a przynajmniej nie obnizyc) efektywnosci suplementacji? lepiej jest brac kreatynez faza nasycenia czy bez? czym to sie rozni? Z gory thx i pozdro!

rozpisałem tak: sustanon- strzał co tydzien w poniedziałęk meta- piramida 2,3,4,3,2 czyli 5 tyg. a drugi cykl omka: strzał co 6 dni!!!

[...] wieksza lecz zdecydowanie brakuje jej gestosci, - mam slabe wyniki silowe. - slabo rozwinieta srodkowa czesc. Dodam ze trenuje z sensownym planem ponad 1,5roku, moj ostatni cykl byl to typowy trening na mase ( z treningu cyklicznego michaila) -wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4x12-8 -wyciskanie sztangi na skosie 4x12-8 - rozpietki skos [...]

albo chudniesz, albo tyjesz, razem się nie da Zrób sobie porządny cykl na rzeźbę powiedzmy 4-6 tygodni i będzie git Dieta, szczególnie jak chcesz brać thermę, aeroby itp. itd

witam ! mam pytanie w jakich dawkach przyjmowac kreatyne w czasie robienia rzeźby. zaznacze iz mam Multipowera 500g i chcialbym to wykozystac na 1 cykl, planowalem 3x dziennie po 5g rano, przed i po treningu. a w dni beztreningu 2x5g rano i na wieczor. co o tym myslicie??? aha i polecacie przyjmowac sama czy z glukoza i czy jakos modyfikowac diete [...]