cykl

Mam pytanie odnoście treningu FBW 15-10-5 , mianowicie nie bardzo rozumiem ten trening , tzn cykl rwa 6 tygodni , 1-2 tydz po 15 powt 3-4 po 10 powt 5-6 po 5 powt , i ciezar ma byc progresja od 50 % czyli pierwszy tydzien i poniedziałek klatka wyciskanie 70 kg x 15 poprawnie technicznie podniose więc 35 kg x 15 , 45 x 15 55x 15 70 x 15 ? tak mniej [...]

Mam pytanie odnoście treningu FBW 15-10-5 , mianowicie nie bardzo rozumiem ten trening , tzn cykl rwa 6 tygodni , 1-2 tydz po 15 powt 3-4 po 10 powt 5-6 po 5 powt , i ciezar ma byc progresja od 50 % czyli pierwszy tydzien i poniedziałek klatka wyciskanie 70 kg x 15 poprawnie technicznie podniose więc 35 kg x 15 , 45 x 15 55x 15 70 x 15 ? tak mniej [...]

\-) No proszę ... Nieustajaco będę śledzić };-) Ja zamierzam ( jesli czas na to pozwoli i Matka Chrzestna inaczej nie zarządzi) zrobic cały cykl No ale ja planów na występy nie mam i mogę sobie dłubać ;-)

po co chcesz kreatyne utrzymywac? chyba przeciwnie, powinienes się jej pozbyc, zeby organizm sie odzwyczaił i mozna było zrobić kolejny cykl. Możesz brać gainera, ale z tego powodu co napisałem wyzej ja bym zainwestował w jakis inny

Aha i jeszcze jedno, będę robił drugi cykl kreatynowy i mam dylemat, czy wziąć mono z ActivLaba czy jabłko z ActivLaba? Czy może je połączyć? @up Chelaty tzn? Zmieniony przez - sebastianr97 w dniu 2014-11-16 15:05:48

Wiec juz wszystko jasne, jeszcze lodzianin gdzie Ty bys wcisnal w ten cykl jeszcze masteron? ubil bym sie lepiej tym cyklem, zastanawiam sie nad: zeby masteron skonczyc z tesciem ale tez z drugiej strony bym chcial go ciagnac do konca z winem wiec moze cos zmienic? 1-12 deka 1-14 test [...]

Aha i jeszcze jedno, będę robił drugi cykl kreatynowy i mam dylemat, czy wziąć mono z ActivLaba czy jabłko z ActivLaba? Czy może je połączyć? @up Chelaty tzn? Zmieniony przez - sebastianr97 w dniu 2014-11-16 15:05:48 chelat to polaczenie pierwiastka z aminokwasem w celu zwiekszenia jego biodostepnosci w organizmie

ok wielkie dzięki :) więc kupie sobie TREC CM3 1250 KING SIZE Jabłczan kreatyny 180 kap - starczy tyle kap na cykl ? i do uzupełnienia ACTIVLAB MASS UP 5kg 5000g GAINER TAURYNA KREATYNA co o tym sądzisz ? i jaki smak polecasz Olimp - Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs - 80tab Zmieniony przez - rafałeek w dniu 2014-11-16 16:26:32

jak cykl ok 12-14 tyg to j.w. test z metką spokojnie wystarczy

czyli prop 1-8 100mg e2d jeśli nic się nie dzieje, później 8 OFF i ew następny cykl?

tak wiem ja to wszystko rozumiem doskonale. Teraz cwiczylem w domu ciagle ale ide na silke normalna tam trener mi rozpisze dokladna diete 4-5 tys kalori i bede sie tego trzymal ciagle. Dlatego chcialem zeby ktos mi rozpisal cykl bolda i susty. Z gory dziekuje za wszelka pomoc.

Ktory to cykl? I rozpisz to troche czytelniej.na pewno hcg w trakcie tak dlugiego cyklu by sie przydalo

Na masie i tak Cię zaleje , pózniej podczas redukcji będziesz go spalał. Co do odżywek to kreatyna i beta oczywiście jak najbardziej . Ale nie razem tylko 1 cykl krety potem beta. Na masie wystarczy dobrej jakości serwatka która uzupełni podaż aminokwasów .

Nie licząc dawnych "przygód" z deką solo%-) bądź metką polską, to pierwszy w pełni świadomy cykl na teściu enanie zrobiłem chyba 4 lata temu. Potem był odblok i dalsza zabawa na sucho, a potem to już on delikatnie non stop;-) Czyli 3 lata (we wrześniu) ON jestem

juz uzupełniam do końca ankiete, z dokupieniem środków nie ma problemu, cel cyklu to siła, jakość bez zbytniej retencji wody, tłuszczu. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 124 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 70 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2: prop+wino & prop+enan+deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

co z dietą? jak wyniki siłowe? 100 mg co 3 dni to słabo trochę,propa jak coś to co 2 iniekcja bardziej by pasowała na tak długi cykl też postawił bym na długi estr np cypio mastera można by wrzucić na 10-12 tyg potem wino tak wkomponować aby je skończyć 2 tyg po cypio hcg cyklicznie trzeba by wrzucać

Siemanko . Zaczynam cykl na Cm 3 od dzisiaj , kupielm 360 kaps i Beta alanine Pure z sfd . Jak rozpisac suplementacje ? DT: rano 4 kaps cm3 , przed treningiem 4 g beta laniny , po treningu 4 kaps cm 3 DNT : 4 kaps rano i 4 kaps popołudniu , zastanawiam sie jak z ta BA czy wystarczy raz w Dt ją brac i w dnt nie ? I czy cm 3 moze wrzucic w DT [...]

Witam ! To co przeczytałes to bzdury , a co do kreatnyn na pierwszy cykl poleciłbym Ci 100 % creatine Scitec Nutrition jest bardzo dobra , tania i na długo starcza ;)

tez na pierwszy cykl polecam najtańszą kreatynę, a na dalsze cykle bierz najtańszą kreatynę - wszystkie działają tak samo