Wielkie dzięki Ziomlogos Mam kolejne pytania 1. Jeśli zrobię cykl na masę, potem cykl na rzeźbę i efekty będą dokładnie takie jakie chcę - i chcę na tym poprzestać, to ile razy w tygodniu musiałbym ćwiczyć by tylko 'utrzymać' już wyrobione mięśnie? 2. Teraz robię obwody 3x w tygodniu. W jednym temacie przeczytałem że obwody powinno się robić [...]
[...] się z tobą moim treningiem ( na mnie zadziałał ) gdyż moja waga wyjściowa była taka sama jak moja przy tym samym wzroście. Przez półtora roku z 93 kg do 75 kg. Obecnie cykl 6 tygodni od 19.04 do 28.05. Cel redukcja 4 kg (deficyt kaloryczności 300). – i tak na pewno będzie, potem tydzień przerwy i inny trening najprawdopodobniej [...]
Po pierwsze, aby zrobić następny cykl na krecie musisz odczekać minimum tyle ile trwał ostatni cykl. Wnioskuję, że ten dopiero skończyłeś, więc teraz regularnie ćwicz i jedz. Ew. mógłbyś kupić sobie jakiś stak przed treningowy bez kreatynowy np. noz IV. Co do bólu w rękach, nie dziw się skoro ćwiczysz jak to napisałeś "trening trwa aż mięśnie [...]
ja zacząłem brać odżywki 4 miechy po 15 urodzinach i powiem ci że nie zauważyłem jakichkolwiek skutków ubocznych, dietę rozpisał mi kolega który trochę w tym siedzi. pierwszy mój cykl: http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/205078169/starter_na_czysta_mase,p1783549484 x2 ostatnio poleciłem się specjalisty który sam "skomponował" mi cykl
tych 70 tabltek nie traktuje jako cykl a ost cykl skonczylem lacznie z koncem stycznia mysle ze waga zleciala poniewaz dymalem 6 razy w tyg fizycznie przez 10 godzin + silka 3 x w tyg i zaduzo ruchu bylbym wstanie wyjsc z kaloriami na plus aczkolwiek nurtuje mnie to 2.5 piwa i ledwo stac na nogach balem sie ze nera moze siada Zmieniony przez - [...]
szkoda że mi nie miał kto tak napisać jak zaczynałem swój pierwszy cykl.... "będzie fajnie... uderze tylko ten jeden raz... złapie pare kilo i potem będę już sobie jechał na sucho..." A teraz tylko przedłużam cykl żeby nie schodzić na OFF Szczerze ?? gdybym miał wybierać jeszcze raz to już nie poszedłbym za cholere na siłownie.... a [...]
A jeszcze takie małe pytanko. Jeśli skończe cykl 1-8 prop e2d Ile po tym powinienem sie odblokować i czym? I ile powinienem odczekać żeby zrobić kolejny cykl?
Ile Ci życia jeszcze zostało? 50-60 lat? więc jak poświęcisz jeden miesiąc życia na cykl M-drola solo, a po iluś tam tygodniach przerwy, drugi miesiąc albo dwa na cykl M-drol plus Epi to wiele nie stracisz, a z pewnością zyskasz cenne doświadczenie.
Jeśli mówisz o redukcji tkanki tłuszczowej, to przede wszystkim ujemny bilans kaloryczny, a to od razu kłóci się ze zdobywaniem siły. Tak się nie da. Nie wszystko naraz... Cykl redukcyjny wymaga zupełnie innego podejścia zarówno pod względem diety, jak i treningu niż cykl siłowy. A co do planu, który podałeś, to moim zdaniem jest przeładowany.
[...] maksymalny przyrost masy mięśniowej i prowadzi do bezpośredniego wzrostu siły. Mass FX w ciągu kilku dni użytkowania przynosi pożądane efekty, które utrzymują się przez cały cykl stosowania. Witamy w świecie Mass FX. W ciągu pierwszych kilku dni: Mass FX zaczyna działać. Powinieneś czuć się, jak dominator, czyli samiec alfa. Treningi stają się [...]
nie trzeba brać ciągle zrobisz cykl i koniec natomiast nie bierze się jej za często , cykl na kresie z reguły 5-6 tygodni i później co najmniej drugie tyle robisz off
Doping w trakcie sezonu nie wskazany. Pompa, ciśnienie, retencja i kilka innych nie daje poprawy rezultatów. Jeśli chce wzmocnić siłę, to cykl może zrobić w trakcie przerw między rundami. Taki cykl też nie może być "za mocny". Wins prop npp myślę, że są odpowiednimi środkami do wzmocnienia siły mięśni i ich wytrzymałości. Musi to być [...]
1) nie dam rady teraz wrzucic, może da rade bez.. :) 2) 19 lat 3) 76/173 4) 6 miesiecy 5) rzeźba (najbardziej na niej, oraz siła) 6) 1cykl: mono, 2cykl: jabłczan (trec) + hmb + ostrovia (;/) 7) kiedyś daaawno thermo speed extreme, mam na stanie l-karnityne całe pudełko ;) 8) ostatnio był ten 2 cykl (czyt. wyzej) 9) dzisiaj wybija tydzień jak [...]
ok, inaczej powiem, 4tyg na krecie to za mało... zmarnujesz kasę, lepiej dokup chociaż na 2tyg i zrób 6tyg cykl (w sklepie sfd chyba olimpa crete 90tabsów za 11zł masz). chcesz brać suple bierz je z głową ;) potem ćwicz dalej ale bez żadnych gainerów już bo to błąd u Ciebie... dieta na 0 i aeroby powinny dać dobre rezultaty... a spalacz? może oceń [...]
1)Trening na Mase 2)Fitmax Creatine 600g, bialko Ostrowia 80 wpc 900g 3)8 miesiecy 4)brak ,1 cykl 5)brak, 1 cykl 6)Mam kilka pytanie Jak brac kreatyne fitmaxu. Na silownie udaje sie 3 razy w tygodniu, plus praktycznie 4/5 razy w tygodniu mam treningi w klubie pilkarskim.pytanie jak brac te kreatyne w polaczeniu z bialkiem, kreatyne wszyscy radza [...]
dzieki, nacisnalem przyznaj soga takze chyba go dostales. Ale dokoncze cykl tak jak napisalem na gorze chyba ze ktos zaproponuje inne dawkowanie Andriola. Po 9 dniach od pierwszego strzala waze juz 110 i duzo wiecej sily mam takze sam rozumiesz ze wole dokonczyc ten cykl.
@up ok super, dzieki a powiedz mi jeszcze.. jaki typ treningu zaczac na ten cykl? ;p mysle nad fbw 5x5 czy dalej nie robic, obecnie skonczylem jeden cykl taki na sucho z fbw 5x5. masa i sila potrzebna Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2010-05-22 21:57:26
Panowie teraz jakbym miał podsumować swój cykl to drugi raz napewno bym go nie powtórzył, dlaczego? - PH napompowały wodą, mieśnie były lepiej widoczne przez jakiś czas, pompa niesamowita. Po skończeniu mimo treningów schodzi wszystko. Masa spadła do podobnego poziomu z przed cyklu. Siła po cyklu wzrosła, biorę na niektóre cwiczenia więcej niż w [...]
[...] i cwiczyla. sam zaczalem cwiczyc w wieku 14, teraz mam 16. pierwsze pol roku to cwiczylem z dieta i jeszcze stracilem miesni niz nabralem. pozniej bylo lepiej. na pierwszy cykl radze ci kup se krete olimpa albo treca - tanie i dobra, jeszcze vitalmax polecają. radze ci stosuj cos przeciw rozstepom. my mamy jeszcze mlode rece . nie jestesmy [...]
Już uzupełniam. 1) Budowa ciała: raczej szczupła, szybka przemiana materii 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 70kg/184cm 4) staż treningowy: 9miesiecy 5) cel cyklu: rzeźba/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono trec'a, cellpump, HMB Trec, MutantMass, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
