[...] 3b. przysiad plie (bez piłki) 4a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem (bez piłki) 4b. wznosy łydek (bez piłki) Byłam dzisiaj kupic sobie strój kapielowy-masakra ile mi cycki spadły tylko czego to jest wina :mojego odchudzania czy zakończenia karmienia...hmm a tak było pieknie-buuu.Qur...spada nie tam gdzie trzebaBrzuch flaczek uda ble... a [...]
[...] mięso, ryba (miałem mieć to ale chciałbym coś zamienić na inne białko gdyż z powodów kuchennych (mama gotuje) nie mogę samemu zrobić sobie tej oto potrawy) warzywa Obiad: cycki 100-150 ziemniaki 100g (nie mogę tego zmienić jbc) warzywa Po treningu: banan Później makaron 100-200g mięso 100-150g (będę sobie zmieniał żeby dieta nie była z [...]
Wypisać dietę ? Śniadanie: - mleko 200g - kakao - musli 100g - oliwa 10-30g - 1-2 krom chleb żytni 2 Śniadanie: - 2 kromy warzywa Obiad: cycki 100-150 ziemniaki 100g (nie mogę tego zmienić jbc) warzywa Po treningu: Od razu: banan Później makaron 150g mięso 100-150g (będę sobie zmieniał żeby dieta nie była z jednej potrawki, raz będą cycki, raz [...]
Witaj Hubercik. Spróbuję pierw pobawić się splitem. Jedno co wiem z własnych obserwacji to to, że kiedy łączę np klatkę z tricepsem, to po wykonaniu ćwiczeń na cycki, nie jestem w stanie dobrze zrobić treningu tricepspów. Podobnie z połączeniem klatka-barki. Potrenuję tym splitem przez pewien czas (planuje 10-12 tygodni) Wtedy zobaczymy czu u mnie [...]
[...] 0 węglów i 0 tłuszczy oraz HMBolon. Biore sobie to i ćwicze, natomiast mam pytanie. Od dawna miałem problemy z tłuszczem na klatce piersiowej, robiły mi się tzw. męskie cycki i albo mi się zdaje ale odkąd zaczałem to brać to odnoszę wrażenie że przylało mi trochę cycki, tzn. stały się jakby bardziej tłuste. Nie wiszą mi tak jak dawniej ale [...]
[...] pozatym wiadomo ze to nie nowoczesny sprzet a zwykły szmelc.tak samo było z akcjami dla kobiet typu przebadaj sobie cycki czy nie masz raka.kupili sprzet wycofany z niemiec bo przestarzały i niefunkcjonalny juz tam był.a potem kobitom cycki dopadały z napromieniowania.wielka rzadowa akcja [...]
eee, cycki poleciały 1cm od samego początku, więc luz. Ale robi się nieco żylasto (co mi nie przeszkadza, tylko wiadomo, że jeszcze trochę i cycki zaczną się rozmywać %-) )
[...] za 45 czy 50 zł i jedyny "problem" jaki się pojawia to to że pasek od pomiaru pulsu ( ten montowany na klatce) miał mały czujnik i luzujący się pasek i przy bieganiu jak cycki skaczą, stanik się przesuwa, to potrafi się to wszystko względem siebie przemieszczać i traci kontakt ze skórą. Urok babskiej budowy. Ale jak go kiedyś pożyczyłam do [...]
Jeśli masz teraz tyłek i cycki to bardzo prawdopodobne, że nawet po dużym odchudzaniu tyłek i cycki zostaną - mniejsze, ale takie same w proporcjach do reszty.
[...] + nie mam 1,5 h sesji treningowej, więc być może nie odbije się to na moim zdrowiu %-) SS- podciąganie szerokim nachwytem plus dipsy klatkowe w szerokim rozstawie (mega czuć cycki, nie to co na tym chuyowo wąskim na siłowni) 4 x 5 // 4 x 8 SS podciąganie wąskim podchwytem plus dipsy tricepsowe 3 x 5 // 3 x 6 Syzyfki + żuraw 4 x 15 // 2 x 12 * * [...]
[...] o to :) co do warzyw - takie były jako "gotowiec" do wybory to je wrzuciłem :) pewnie mają mniej, ale są mrożone.. będzie okazja, to będę kupował świeże :) dzisiaj kupiłem cycki, chyba ze 12kg, jutro dokupię jeszcze z 5kg :) dogadałem się, Pani wybrała ładne :) także polecam w kefirku w Krakowie cycki po 11,99zł/kg :D średnio 4 zł taniej za kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://zapodaj.net/e8690a6357959.jpg.html czy kreatyna UNS TCM (jabłczan) z dodatkiem dobrego spalacza (korzystam z niego od miesiąca, spadło 5 kg) pomoże mi wypchać te cycki mięśniami? Bo tłuszczu na nich trochę jest.. Tylko błagam nie każcie mi rozpisywać diety bo jest dobra, była na redukcje na -300 kcal, teraz daje na 0 jak zacznę kreatynę [...]
Hej Syn mi wczoraj zarzucił, że jakby mi tak skomponować gorset to tłuszcz z okolic opony przeniósłby się pod cycki i wtedy bym coś tam dopiero miała. Żeby nie było ale młody ma 9 lat i takie podejście dość praktyczne %-) W sumie nie najgorszy tekst w jego wykonaniu. Gdy miał ze 4 latka stwierdził, iż mam cycki jak krowa ale jednak krowa to choć [...]
Jak wyczaję, co idzie w cycki, to dam znać. Na razie znalazłam masę produktów, które jednak idą w dvpę Ruda, bo to się jeszcze trzeba duuużo modlić... Biała buła bez modlitwy idzie w dupe, a z modlitwą w cycki \-) A idąc tym tokiem rozumowania... więcej ćwiczeń na kolanach powinno budować klatkę w piersi :)) I to by miało sens. Bo najwięcej cycka [...]