cycki

Pawel a po rusztowaniach sobie skacze jak narazie nie jest tak źle. Dzisiejszy trening za wczoraj Cycki+tricki WL *45 *60 *75 *90(x6) ;/ Skos 4s 60kg 12powt Rozpietki 4s Prostowanie na wyciągu 3s 15powt WL wąskie *40 *60 *80 Francuskie hantlem jednorącz 10powt *10kg *12,5kg *15kg +brzuch Zmieniony przez - Satreb w dniu 2010-05-26 22:02:27

[...] tylko 3 giganty =/ gdybym miał inaczej ciuit ustawione dni , łatwiej mi by było rotować treningi w tygodniu i wciskac dzień off wtedy kiedy jest mi faktycznie potrzebny. cycki mnie bolą do dzisiaj na nogach ledwo chodze i barki mają mały problem ze sobą%) łapy spoko rozciąganie bardzo mi sie podoba boli jak s****esen dzisiaj off robie [...]

OK. A co z jedzeniem w takim przypadku? Zawsze po treningu wcinam ryż i cycki z kury. Mam to zjeść po bieganiu, czy bezpośrednio po siłowni?

klasyczne fbw 3x w tygodniu przysiad ze sztangą (nogi) martwy ciąg na prostych nogach (tyłek + plecy) wyciskanie sztangi płasko/maszyna (cycki) wyciskanie żołnierskie (barki) uginanie ramion sztanga/hantle (biceps) wyciskanie francuskie (triceps) wspięcia na palce (łydki) no i brzuch wedle uznania po siłowym daj jakieś aeroby ze 20-30 min jeżeli [...]

[...] listopada wrócę do 5x5 cel - siła :) Wycinka na wiosnę Chyba ze był bym bardzo zalany wtedy zrobię jak King w tym roku, grudzień styczeń wycinka potem z miesiąc dwa utrzymanie/delikatna masa i potem tniemy ile da radę Dzisiaj grill, pierwszy w tym roku chyba Karkówka i cycki zamarynowane. Cola zamiast browara będzie wchodzić... chyba

No ale to widać będzie zawsze bo jak ktoś ma cycki jak 15 latka i zero innych partii, a brzuch jak u Rambo to sory

[...] dają mi drugą młodość w treningu MODWod - ma być 5 z przodu kurde balans za jakiś czas u Ciebie i u mnie Wodyn - na 15-tkach już nie będę zapodawał Nitrobolona II bo cycki mi rozerwie a przeszkadza w i tak słabej progresji siłowej. Avasso - wczoraj był fajny trening . Samopoczucie zdecydowanie lepsze po treningu zwłaszcza napince [...]

[...] teraz mam jedno ćwiczenie na klatkę i to z priorytetem, chciałem się przekonać jak będzie wyglądał ten trening na mojej osobie, progresja cały czas jest, czuje też że cycki pracują i są ładnie spompowane po treningu, ale nie końca jestem przekonany że jednym ćwiczeniem zdziała się cuda, organizm potrzebuje różnorodności ćwiczeń tzn. [...]

[...] rok na rowerku i spadł 10 KG ale znowu sie spasł. Myślicie że warto polecić mu jakiś spalacz? ma już prawie 17 lat Jest bardzo otyły 167-168 i ponad 90 KG wagi. Ma większe cycki od większości moich koleżanek A właśnie a co ze skórą bo teraz ma obwisłe sadło to jak mu waga spadnie to obwisłe sadło zostanie. Są jakieś sposoby na to żeby jakoś [...]

[...] siłownią, więc wywaliłem orzechy i jajko dodałem węgli w przed i po treningu, a dodałem tłuszcze i odjąłem ww z 2 pośrednich posiłków. Co do samopoczucia to nogi czuję, cycki bolą, plecy już zaczynam czuć zmęczenie Trening - plecy rozgrzewka: 60sek sprint w miejscu na max obrotach, 15 przerwy, 10xBurpees, 15 sek przerwy, 15 sek zwis na [...]

ale te komentarze w temacie ważne,że cycki są

a nie znam są cycki bo nie wiem czy ściągać?

[...] chłopaki wcześniej rozpisali, żaden masteron poza tym Justin, nie bluźnij... nie każdy ma gen jak ty żeby ciąć na omie Mam kumpla który wycina sie na anapolonie ale co z tego jak ja wrzuce pare tabsów mety i już morda jak balon, cycki wiszą po ziemie mimo że węgle na poziomie 2-3 gramy ??? Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-06-07 16:10:26

Ania gratulejszyn A ja mam nową mantrę Powtarzam sobie: Jem suche cycki kurze i moje udo będzie równie suche

[...] mówisz to prędzej lipo, do wczoraj te pojęcie było jeszcze dla mnie obce, obczaiłem szybko temat i wygląda że to lipo. Da się to jakoś zniwelować ? to jest pozostałość po gineko z okresu dojrzewania, wtedy miałem cycki jak baba ale przeszło w 70%. To co tego tamoxifena odstawię, mogę tak po prostu po odstawić ? Wziąłem jeden raz 2 tablety po 20mg

nie wnikaj , skoro tak piszemy to znaczy ze mielismy w tym jakis cel , zasmiecasz temat Ty swoim nic nie wnoszacym postem Ladne cycki

Jak mówiłem wzmacniam obręcze i nie wchodzę w ciężary.Dzis mi nerwa szarpnęło...Jestem tak wqrwiony ,ze szok...Nie miejsce zeby pisac... No i dzis trening na odchlap...Wyciskanie klasyk do 190 kg,pozniej serie 110 kg po 20 ruchów. Następnie sciąganie drążka do karku i do klatki.Max obciążenie i po 12 ruchów .Po cztery serie. Cycki swego czasu były [...]

[...] Suplementy - zamiast tego specyfiku wezmę Chela-Cynk Olimpu, widziałem w aptece jednej u nas. Spróbuję jeszcze w jednej aptece tylko kupić, jak się nie uda to choy im w cycki . # POZOSTAŁE Oj nagrali się Polacy wczoraj, nagrali ... Ale czego od nich wymagać, przynajmniej mogliby zachować twarz i nie wdupić 6 bramek. No cóż, leżącego się nie [...]

Ja na cycki mogę patrzec cały czas

heh mi cycki po tym puchną niemiłosiernie