cyce 8

[...] zytni pełn. ziar. 120g ( na 3 kanapki) szynka z indyka 80g? marchew 30g szczypiorek 3. 12.30 ryz 80g jablko kiwi tunczyk w oleju 50g 4. 15.00 przedtreningowy ryz 100 cyce 100 gotowane ofc :) oliwa z oliwek 10G 5. po treningu banan 6. 18.00 po treningu ryz cyce 100g 7. kolacja 21.00 serek twarogowy 100g oliwa1-g i/lub orzechy włoskie 40 G [...]

po 1 dlaczego nikt niechce mi odpisac na tamtego posta ;/? a wracając do tego to mam pewnien problem tzn. widzieliscie jak maja pilkarze zbudowane cyce ..? od biegania maja tak jak by uciete od strony rak i przez to wydaja sie male i wlasnie czy mozna cos z tym zrobic ? bo po cwiczeniach mam napompowane cyce ale mam tak uciete .. a chcialbym miec [...]

trenowalem naprawde intensywnie przez 2 miesiace i widzialem efekty duze cyce juz sie robily haha jadlem wszystko co bylo a cyce i lapy rosly w tygodniach uslyszalem ze miesnie zbudowane sa z wody i kulturysci powinni pic conajmniej te 2,3 litry dziennie ja zawsze pilem z pol a duzo jadlem teraz jem tyle samo ale dopijam przez tydzien 3 litry [...]

[...] i wreszcie niech będą motorem poszukiwania takich metod zażywania sterów które sa najmniej szkodliwe. I niech wreszcie skończą się pytania typu: “czy po mecie rosną cyce?" i “czy po testancie mi już nie stanie?". Nie napiszę w tym poście o odżywianiu, treningu, wypoczynku, odżywkach itp. bo zakładam że odwiedzający ten dział maja to w [...]

[...] uda się poniżej - to super, ale bez presji. Termin ok 25 sierpnia - wyjazd na wakacje %-) mam zamiar dać z siebie maksa, bez półśrodków, ale nie tak żeby się wywalić na cyce po drodze %-) Będę w trakcie swoje podejście oczywiście modyfikować TRENING - 4x siłowy - wracam do tak jakby splitu, bo przez ostatnie 1,5 roku trenowałam właściwie w [...]

[...] stojąc ( hehe jaka nazwa) Łapiesz drążek, lekko uginasz kolana i wypinasz dupę i sciągasz drązek do samego dołu prawie ( nie prostuj łokci) i opuszczasz tak lekko ponad cyce 4 serie po 10 powtórzeń 2. Uginanie ramion na modlitewniku Ustaw sobie dobrze siedzisko pod swój wzrost i zginaj łokcie do oporu a opuszczając nie prostuj Obraz w treści [...]

[...] (skos górny) – 3 x 10 Co do planu treningowego jest on podyktowany tym, że góra klaty odstaje od dołu. Początkowo w ogóle nie robiłem góry i zamiast klaty zrobiły mi się cyce co próbuje skorygować zamieniając wyciskaniem sztangi na ławeczce poziomej, wyciskaniem hantli w skosie górnym) TRICEPS (delikatny progres – wyraźnie uwypukliła się [...]

Od czerwca 2007 do dziś -14 kg szyja -3cm biceps -3.5cm cyce - 16cm talia - 26cm biodra -13cm udo -7cm łydka -6cm ogolnie dieta 1000-1200kcal ostatnio 2 miesieczny zastój i DK od kilku dni ale taka oszukana więc już wogole glodowka bez sensu wzielam sobie do serca slowa skalara i łoto jezdem chciałabym wyjsc z tego glodowania ale chcialabym to [...]

[...] wagi teraz pokazuje 65 kg (zawsze ważyłem sie rano zaraz po wstaniu będąc w spodenkach od piżam)) a teraz o efektach: Żałuje ze nie zmierzyłem sobie klatki bo teraz mam "cyce" :) czego wcześniej nie miałem. Moja Klatka wyglądała jakby zaraz na zebra nawinięta była skóra. Plecy - zawsze miałem z nimi problemu do czasu kiedy zacząłem ćwiczyć [...]

[...] Wrzuce jutro fotę może to pomogło by jakiemuś ekspertowi określić dobry program na klate w takim przypadku. hmm.. i czy mostek jest wskazany jeśli chce się podrysować cyce, czy nie.. Bowiem czytałem posty w których jedni pisali, że jest wskazany a inni, że nie. Czy można przerobić muj dotychczasowy trening na coś po kątem masa torsu i [...]

[...] Jak się odblokować czy clomid wystarczy? 7. Mam skłonności do gino, tak mi się przynajmniej wydaje jak byłem na "ostrej" masie w tamtym roku moje cycki troche przypominały cyce z gino, na redu to oczywiscie znika. 8. Jak się zmienia trening na cylku i jak zaraz po? - Dodać więcej seri? - Trenować 2x w tyg każdą partie? - Po cyklu zostać przy [...]

[...] sylweki i obwisly badz mały biust, ok to juz wiedzialem wczesniej ale zeby mlode kilkunatoletni edziwczyny tez mialy celulitis!! grube uda i tylki, obwisle posladki i cyce, fuj!!!, albo tluste jak balerony albo anorektyczni, hehe czemu te kobiety nie rozumiej aze sama dieta bez cwiczen fizycznych spowoduj eze dalej beda wygladac jak [...]

[...] wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 89,5 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52,5 cm Obwód łydki : nie zmierzyłam }:-( W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i cyce W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba dupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostatnie 3 m-ce sporadycznie ćwiczyłam wcześniej podstawą był 3 x siłowy + [...]

[...] przed zakonczenim mety chce wzias kreatyne z faza nasycenia 5 dni po skonczonym cyklu chce wziasc clomid na odblok przez 10 dni po 1 tab oczywscie jak mnie zaczna swedzec cyce (ginekomastia ) to zaczne brac nolvadex 1 tab przez 10 dni prosze mi napisac jak bys cie to ocenili i poprawili z GORY SERDECZNE DZIEKI ZA WYWPOWIEDZIII !!! Płeć: [...]

[...] a teraz spotykam się z opiniami, że g**** prawda i nic nie daje, lepiej cisnąć wyciskanie płaska + pompki, co o tym myślicie? *ile prawdy jest w tym, że nabiał "siada na cyce" czyli, że przez jedzenie nabiału trudniej jest zrzucić tkankę tłuszczową z okolic klatki piersiowej lub czy przyczynia się on w jakiś szczególny sposób do powstawania [...]

[...] słaby, wydolnościowo nie daję rady – udomowiony tryb życia, ale po 20-30 minutach młody bóg:), zero zmęczenia i czuję pewien niedosyt (prawdopodobnie po wcześniejszych doświadczeniach, po treningu człowiek padał na cyce) - Problemy ze snem po ćwiczeniach, czy to norma? Jak temu zapobiegną. Zmieniony przez - MadGrafik w dniu 2012-02-14 21:11:44

[...] uscisk Witam wszystkich forumowiczow. Bedszie to moj PIERWSZY w zyciu art o czymkowliek, wiec prosze nie zwracac uwagi na razace byki . Wiele osob chce miec wielkie bicepsy, cyce jak donice, lydke jak "diament" (tak nazywam dobrze rozwinieta lydke, przypomina diament ) itepe. Majac pokazna posture wypadalo by miec rowniez pokazny uscisk dloni. [...]

[...] Uwaga: mam problem z treningiem bica sztangą (ból bocznych aktonów naramiennych, zakładałem temat) PLECY/TRIC (SUPERSERIE): Martwy rumuński 4s (brak trica, bym chyba padł na cyce) Wiosłowanie sztangielkami 3s + wyciskanie wąsko sztangi na ławeczce 3s Podciąganie wąsko na drążku 4s + wyciskanie hantla zza głowy (oburącz) 4s Przyciąganie wyciągu do [...]

[...] do kiedy brac tamox zeby nie wyskoczylo mi nagle gino jak go odstawie. Czy jak bede mial estro w gornej granicy to juz mozna spokojnie odstawic tamoxa bez obawy ze wyskocza cyce? Dodam jeszcze ze jak ogarne ten estro to chce dorzucic megalie do cyklu, jest to moj pierwszy kontakt z tym syropkiem i z tego co wiem podnosi prolaktyne ale estro nie [...]

[...] Tkankę trzeba zmienić w mięśnie, tylko ciężar, wolny ciężar. :)) Smażenie na oleju. Nie ma nic gorszego jak smażenie na tłuszczach nienasyconych, rak, prostata, obwisłe cyce.. wszystko razem!!! Do smażenia tylko smalec, olej kokosowy, inaczej się nie da kompletnie. Kuźwa KAŻDY program dla tzw. aktywnych czy zdrowo odżywiających się smaży na [...]