cwiczenia

Witam, czy trenując HIT-em można dać po 2 ćwiczenia pod rząd np. na klate tzw. superserie?

Pytanie do was chłopaki. Gdzie mozna zakupić wypasiony czepiec do cwiczenia karku? Z góry dzieki za wszelkie namiary

czy w treningu na mase powinno sie robic na dana partie miesni co trening te same cwiczenia czy wprowadzac jakies zmiany??

Jakie macie alternatywne ćwiczenia dla A6W na mięśnie brzucha, które można wykonać normalnie w domu?

Jakie ćwiczenia można wykonywać zamiast podciągania się na drążku podchwytem i nachwytem?

Są jakieś ćwiczenia żeby robić na drążku regulowany chodzi mi o takie coś jak trening domatora

Witam, czy ćwiczenia z filmu na yt pt. "8 minut dziennie na mięśnie brzucha " da mi dobre skośne brzucha?

Witam. Czy na biceps lepszymi ćwiczeniami sa ćwiczenia na modlitewniku czy stojąc i trzymając sztange w chwycie mlotkowym?

Jakie cwiczenia polecacie na te 2 partie??

Witam, jakie ćwiczenia oprócz wspięć na palce i pięty można zastosować w treningu łydek? Najlepiej z wolnymi ciężarami.

zalecenia pani doktor brzmią Suplementacja Mg i K,pływanie grzbiet min.30?tydz.Cwiczenia na piłce.leżenie przez 15 min z wałeczkiem pod lędżwiami.

mam 15lat i 171cm. jakie ćwiczenia byście mi polecili?? chodzi mi głównie o ćw. na klate i biceps

Witam!Mam pytanie od kilku dni biegam rano po 40 min ale chccialabym wieczorkiem dolozyc sobie np:cwiczenia czy to rozsadne?

Podajcie mi najlepsze cwiczenia na dolne części brzucha :)

Witam czego unikac a jakie cwiczenia wykonywac jezeli sie ma kifoze i hiperlordoze z gory dziekuje za odpowiedzi

Chodzi mi o ćwiczenia na poręczach itpd. Szukałem ale znalazłem tylko akrobatykę sportową a to juz nie to samo

Proszę o pomoc o ułozenie jakiegos treninguna poczatek,chodzi mi napoczotek jakies cwiczenia na siłe.

Siema. Chciałem się zapytać można zrobić FBW 4x8? Chodzi mi o to że wszystkie ćwiczenia po 4 serie i 8 powtórzeń? Czy lepiej 5x5? Pozdrawiam.

Ćwicze jakieś 4 miesiące na siłowni mam 16 lat 167cm wzrostu 55kg. Proszę o pomoc jakie mam wykonywać ćwiczenia i co jeść

Yo! Jakie są kąkretne cwiczenia na tzw. MOTYLE?? z góry dziex