ryż gotujesz na sypko krewetki z cebulką i papryką podsmażasz na oliwie dodając do tego przyprawę curry a później jeszcze do tego sypiesz ryż by wszystko miało jednakową temp mozesz z krewetkami jeszcze podsmażyć kuraka w kostkę sól tez dodajesz wg uznania taką mieszankę gotową dajesz na talerz i polewasz cytrynką delikatnie mmmm i jesz
"1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU 40kg x 15 40kg x 15 50kg x 15 " odpuść to całkiem moim zdaniem... ani nie nawojujesz ciężarem potrzebnym do wrostu, a i tak oddziałowywujesz na kręgosłup... na klatke dobre ciężary ej i jak się robi ryż curry ?! zrobie forme i udarzamy gdzieś na żubrówkie :D, ale to może potrwać ...
[...] A zup w ogole nie lubie, chyba ze gulaszowa (wegierska of course najlepsza ), jako entree jakis krem pomidorowy z grzanka, albo azjatyckie noodle czy tom yumy, curry i inne wynalazki Wiec niestety musze sie zgodzic z opinia angola Chociaz ku sprawiedliwosci to kazdy chicken soup to woda zmieszana z tluszczem zwierzecym Jezeli [...]
[...] lubisz. Np mieso - ja lubie lososia, czy udka z kurczaka. Piersi nie lubie i raczej nie jem. Po co sie zmuszac? Ryz basmati jest super - dodaj sobie do niego jakies curry, przyprawy, ziola, pesto - za kazdym razem bedzie inny. Są kasze! Ziemniaki, bataty, masa warzyw. Powpisuj sobie skladniki w kalkulator jak robisz obiad - szybko [...]
[...] moim zdaniem wlanij priorytet na znalezienie roboty z CV w reku (kebab shopy itd duza szansa na robote na czarno, wchodz w kazd drzwi niewazne czy to biuro microsoftu czy curry shop, agencja, czy publiczna toaleta z mojego doswiadczenia tkaa metoda na 80 cv mialem 4 roboty conajmniej, czasy sie zmienily ale jak rozniesiesz 400 to nie ma ch.... [...]
NAJSZERSZY PRZODEM Miejsce 9 Brandon Curry Miejsce 8 Ronny Rockel Miejsce 7 Toney Freeman Miejsce 6 Dexter Jackson niestety jest to jedyna fotka jaką znalazłem w tej pozycji, zdjęcie z soboty Miejsce 5 Dennis Wolf Miejsce 4 Victor Martinez Miejsce 3 Kai Greene niestety tylko jedna fotka - z piątku Miejsce 2 Jay Cutler brak fotki w tej pozie z [...]
BICEPSY TYŁEM Miejsce 9 Brandon Curry Miejsce 8 Ronny Rockel Miejsce 7 Toney Freeman Miejsce 6 Dexter Jackson Miejsce 5 Dennis Wolf Miejsce 4 Victor Martinez z soboty niestety tylko taka na siłe fotka pleców Miejsce 3 Kai Greene Miejsce 2 Jay Cutler Miejsce 1 Phil Heath w tej pozie zjada wszystkich na śniadanie
KLATKA BOKIEM Miejsce 9 Brandon Curry Miejsce 8 Ronny Rockel Miejsce 7 Toney Freeman z soboty fotki brak Miejsce 6 Dexter Jackson z soboty fotki brak Miejsce 5 Dennis Wolf tu z kolei tylko zdjęcie z finału Miejsce 4 Victor Martinez tylko piątek Miejsce 3 Kai Greene Miejsce 2 Jay Cutler Miejsce 1 Phil Heath
[...] i po kryjomu będę dolewał do płatków :)) Po treningu około pół worka kaszy gryczanej z 3 jajami i multum przypraw + odrobina cebulki, czosnku i papryki Na obiadek wskoczy curry z kurczakiem, które osobiście przygotowywałem- fajny przepis, porządny i do tego smakuje reszcie rodziny- jednak się da %-) Później- co lodówka przyniesie, resztka [...]
[...] tego ćwiczenia do końca. Dieta: Z rana 40g płatków 4 zboża + 30g owsianych na szklance mleka z cynamonem, rodzynkami i orzechami włoskimi + 2 jajca Po siłowni kurczak curry z ryżem Niecałe 2 godzinki temu kanapki skropione oliwą z niemałą ilością szynki, sera, pomidora, oliwek, ketchupu i multum przypraw + jabłko Za maks godzinkę oczekuję [...]
[...] i nie wytrzymałem, musiałem coś wszamać- jabłko było pod ręką to przynajmniej na chwilę żołądek wypełniłem. Obiad koniec końców wskoczył mniej więcej 20 minut temu, kurczak curry z ryżem- ilości bliżej nieznane, na oko ponad 100g kury i kilkadziesiąt g ryżu, część paraboiled, część zwykłego białego długoziarnistego. No i ostatnie w domu, [...]