cukry

Owoce oprócz cukrów zawieją mnóstwo innych cennych składników: witaminy, minerały, antyoksydanty, błonnik więc nie trzeba rezygnować z owoców wręcz odwrotnie. Oczywiście zjadanie ichw dużych ilościach szczególnie owoców bardziej zasobnych w cukry jest raczej niepożądane

Ja tam soku nie pije a jakoś rosne 8-) z tego co piszesz wygląda na to że diety nie masz więc chcesz to jedz a jak juz chcesz układać diete to tak możesz wliczyc serek i mleko w bilans jeśli nie jest on "smakowy" bo to same cukry

Miód to glukoza i fruktoza, a więc czyste cukry proste, więc ogólnie be i radziłbym uważać. Co do imbiru to nie wiem w sumie, wiem tylko, że nie wolno przesadzać. Jest to ostra przyprawa itepe i może na śluzówki układu pokarmowego działać, chyba żołądka, ale nie wiem dokładnie. No i zgage podobno może powodować. W każdym razie w małych ilościach [...]

to i tak lepiej cukry trans niz proste z budyniu

cukry trans teżsą ważne

same cukry proste, zero fatu

boze swiety, w takich ilosciasch to juz bym wolal cukier zrec bo te slodziki to nic lepszego od cukry xd

50g węglowodanów + 7g cukry z laktozy+ 5g Błonnik= 62g W przybliżeniu procentowym zgodne jest podawanie 60%

Lepiej odpuścić wszystkie te wytwory sokopodobne. Nawet jak są w 100% z owoców, to na pewno w obróbce termicznej i innych pierdołach spora część witamin opuściła skład. A poza tym cukry proste

można to zrobić poprzez zjedzenie posiłku obfitującego w cukry proste (np. owoców) lub spożycie czystej glukozy albo węglowodanowej odżywki.są ludzie którzy walą cukier z bcaa ale mi to średnio by robiło ;p

Czymś innym co zawiera cukry proste?

[...] zenitu. Zostałam zaproszona na zieloną herbatkę, z czego się cieszyłam, a fakt, że wpychano mi dosłownie na talerz słodkości, zadziałał jak płachta na byka. W dupie mam te cukry, nie ciągnie mnie, ale tak zaj**iście jestem zirytowana faktem, że mi ktoś 10 razy chce nakładać rogalika, ciasto, pączka że po prostu mam ochotę takiej osobie [...]

[...] sprzętu mam mniej więcej sztangi, hantle, modlitewnik, wyciąg górny (nie wiem jak to się nazywa profesjonalnie) Staram się trzymać jakąś dietę mniej więcej, unikam słodyczy cukry itp. Najgorzej niestety jest ze śniadaniem bo jem płatki nesquik z mlekiem (próbowałem owsiane ale po prostu nie mogę ich jeść), później w czasie szkoły zjadam chleb [...]

[...] i lać 15g dwa razy dziennie lnianego i extra virgin łącznie? P.S. Następne pytanie tyczy się węglowodanów gdyż na forum nadal panuje stereotyp, że podział na cukry proste i złożone nadal istnieje a przecież tak nie jest i patrzy się na IG. I tu rodzi się pytanie, dlaczego tak znanym i pospolitym dostawcą węgli jest ryż skoro [...]

cukry proste = wysokie ig, sprawdz co to znaczy bialko raczej malo wartosciowe

Kilaazz zarcie to zarcie proch to proch.. posilek zeby odzywka zastapila to mysial by byc naprawde dobrej jakosci gainer,bo carbo to cukry proste.. Mirek wszystko przed obrobka!! Serce21 raczej nie chyba ze masz jakies uczulenie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-04 19:01:20

laktoza pod wpływem fermentacji rozkłada się na cukry proste laktozy jest minimalna ilość ....

a co innego mają mieć jak nie cukry? %-)

wszystko inne tylko nie cukry %-)

cukry, ale jak najbardziej możesz :)