cukry

[...] wiec i ta polecam sprobowac. RECOVERY DRINK Smak: 7 Rozpuszczalność: 9 Działanie : Nie moge stwierdzic zbyt wiele, po 1probce, po tym produkcie, moze delikatne orzezwienie.. Dodatkowe uwagi :Dosc nietypowy smak,ze wzgledu na cukry proste,nawet spoko samakowal, reszty mysle nie jestem w stanie napisac. Oglnie dziekuje za probki. Pozdrawiam.

[...] nie jest już tak oczywisty. Okazuje się bowiem, że organizm wytwarza tłuszcz z węglowodanów. Oto, jak to działa: węglowodany, które zjadasz, wnikają w układ krwionośny jako cukry. Gdy rośnie spożycie węglowodanów, rośnie też poziom cukru we krwi. To z kolei powoduje produkcję insuliny. Rolą tego hormonu jest utrzymywanie poziomu cukru we krwi w [...]

[...] ćwiczenia efekt jest taki że boczki wygladają na większe. Prosze o pomoc: Czy dalej wykonywac te ćwiczenia, czy zmienić je czy zaprzestać wykonywania. Wyeliminowałem z diety cukry proste takie jak słodycze, jasne pieczywo, napoje gazowane i owoce oprócz bananów. Ograniczyłem także do minimum spożycie węglowodanów Biegam rano 40 minut i po [...]

[...] weglach zlozonych -kazdy nadmiar cukru sie odlozy Sa tez wegle proste o niskim ig i wegle zlozone o wysokim ig.(Wiem jakie to,ale nie rozumiem czemu cukier prosty o niskim ig jest zly) Dlaczego np.fruktoza jest zla skoro ma ig 20?No tak,uzupelnia glikogen,ale przeciez inne cukry tez to robia Zmieniony przez - hihihehe w dniu 2008-05-17 10:34:41

Zastanawiam się tylko czy te cukry brac z owocow czy wpierdzielac jak leci biorac pod uwage skrajny ektomorfizm ?

Jakoś tak ściachałem, że bicie rekordu będzie w dzień wolny od szkoły. I w taki dzień zresztą bicie rekordu bym polecał. To raz. Posiłki jak śniadanie czy drugie śniadanie są do bani. Tzn. rozumiem, że w szkole jesz kanapki. Ale dlatego też polecam przenieś bicie rekordu na niedzielę/sobotę. Posiłek przed- i przedprzed- treningowy - ok. Cukry [...]

czyli jeżeli tak z 10min przed treningiem wszamam cukry proste to nie zaszkodzi..? nie eliminując oczywiście tłuszczu... "do szkoły zabieraj ze soba zawsze normalne jedzenie w pojemnikach, a nie tylko kanapki" nie nie... w tym temacie juz sie nieraz wypowiadałem i czytałem wiele opinii i najwyraźniej nei jestem na tyle zapalonym [...]

czyli jeżeli tak z 10min przed treningiem wszamam cukry proste to nie zaszkodzi..? nie eliminując oczywiście tłuszczu... Zaszkodzić nie zaszkodzi. I tyle. Co do pojemników - z jednej strony to troce więcej pracy. Przygotowań itp. Natomiast jak isteje obawa przed ostracyzmem ze strony otocznia - to tym bardziej radzę spróbować. Reakcje dziewcząt [...]

[...] 4. Co witamin, substancji odżywczych, jakie warzywa jeść itp. to użyj wyszukiwarki. I poczytaj sobie arty na forum. Z tym, że ostatecznie ZAWSZE się okazuję, że trzaba jeść dużo warzyw, ograniczyć tłuszcze nasycone i sól, dużo spać, mało się stresować, wyeliminować cukry proste na korzyść złożonych itd. itp. Droga jest jedna. Nie ma skrótów.

Ad. 1 Napój energetyzujący zawiera cukry proste (nie zaszkodzą) oraz koffeinę (pobudzi ładnie system nerwowowy). No i jeszcze witaminy i różne duperele w zależności od rodzaju napoju. Koffeina to dobry pobudzacz. Możesz dać. Ad. 2 Mięsień musi być dobrze rozgrzany. Czy się rozgrzejesz truchtem czy też rozpiętkami to zależy od Ciebie. Z tym, że nie [...]

[...] nadaje słodycz mleku i jest wypełnieniem wielu produktów w proszku. W jelicie cienkim jest rozkładana przez laktaze (galaktozydazę - nie wiem czy dobrze napisałem) na cukry proste. funkcjonowanie tego enzymu obniża sie lub tez zanika po skończeniu okresu karmienia mlekiem matki, stąd biegunki,wzdęcia u osób dorosłych po wypiciu mleka.Więc [...]

Jeszcze pytanie o banany... czy było by to dobre rozwiązanie wszamać takiego bananka przed treningiem..? to co prawda fruktoza, czyli cukry proste, ale czytałem, że 2 banany wystarczają na 90min trening.. wiadomo nie dosłownie ale może cos w tym, jest...?

Jak zafundujesz sobie na godzinę przed treningiem porządny posiłek to się nie musisz matrwić o cukry. I jeszcze raz - cukry dają energię, tłuszcze moc. Banan Cikilogramów na sztandze nie doda.

Jakiegoś oszałamiającego stażu nie mam, ale postaram Ci się pomóc. no i tak -czy dodac ryz jako posilek po treningu czy nie i z czym ten ryz zjesc?(wiem ze powiecie mieso,oprocz miecha??) NAJLEPIEJ JAKO POSIłEK POTREINGOWY, OPRóCZ MIęSA RYż MOżESZ ZJEść NP Z TUńCZYKIEM\BIAłKAMI JAJ -kiedy najlepiej podawac bakalie np.rodzynki RODZYNKI MOżESZ [...]

[...] a wiec: kroisz marchew w słupki i podsmażasz razem z ceculą i kukurydzą z puszki, zeszkliji i zalej pomidorami pelatti wczesniej zmiksowanymi na gładką masę, dodaj miodu, kostke rosołową, dopraw solą pieprzem ew szczyptą cukry, zagesc mąką ziemniaczaną, lub jak sos jest rzadki, lud poczekaj az woda wyparuje i sam odpowiednio zgestnieje, ZDR

Śniadanie godz. 7:30: Mleko 2% 300 ml- 9,6 B, 6 T, 14,1 WW Płatki owsiane 100g - 11,9 B, 7,2 T, 69,3 WW Rodzynki 30g - 0,65 B, 0,1 T, 21,36 WW Oliwa z oliwek 15 ml - 0 B, 14,94 T, 0,03 WW Tran 5 ml - 0 B, 5 T, 0 WW DODAJ źRóDłO BIAłKA NP JAJA II Śniadanie godz. 10:30: Chleb razowy 3 kromki - 6,5 B, 1,3 T, 40 WW Twarog poltlusty 100g - 18,7 B, [...]

[...] sr i pt nie bede mial mozliwosci potrenowac. eclipse, jablko pomiedzy posilkami jest zalecana nawet(w umiarkowanych ilosciach) na dietach low carb. zaspokaja apetyt(cukry proste) jest bogatym zrodlem naturalnych mikroelementów, naturalne zrodlo chromu(ktory odpowiada m.in za hamowanie apetytu na słodycze) wybaczcie jakosc zdjec. TEST [...]

Ty sie jednak musisz podszkolic zamiast na ludzi krzyczec. twarozek, bardzo chudy, ktory stoi u mnie w lodowce: bialko 11g, weglowdany 5g tluszcz 0,2g Jezli uwazasz, nadal, ze to czyste bilko to sie grubo mylisz, to sa rowniez weglwodany i ....uwaga.... cukry proste dzialajace tak samo jak kazdy inny cukier prosty na nasz poziom insuliny we krwi

co o nich sądzicie ?? są chyba lepsze od zwykłych kukurydzianych?? do owsianych to im daleko no ale chyba nie sa najgorsze?? 100g. Białko:8.1g WW:75,2g z czego 21.6 cukry:/ Tłuszcz:3.9g Błonnik:6.6g Sód:0.5

WW:75,2g z czego 21.6 cukry:/ To mówi samo za siebie. Jeżeli nie przepadasz za owsianymi możesz dorzucić do nich rodzynki, słonecznik i powinny Ci smakować lepiej.