cukru

Zapomniałaś sobie doliczyć cukru do tego kapuczino: minimum 80 pustych, całkowicie bezwartościowych kilokalorii na każdą kawusię. W rezultacie dowaliłaś sobie 160kcal i 20g cukru. Piękne, wybitnie sadłotwórcze posiłki |-) Z takim podejściem, to wybacz... Kleskę totalną Ci wróżę ;-]

[...] jak smakuje "domowa" nutella, a to trzeba było czymś posłodzić. Twoja dieta, Twoje decyzje- jeśli nie boisz się ładunku glikemicznego i jesz placki z 0,5 litra mleka, cukru, masła i 100 g orzechów laskowych (jak mi jeszcze napiszesz, że laskowe są zdrowe w takich ilościach, to w ogóle zonk), to wiesz co robisz. Tylko jak mówię- podejście [...]

[...] zupełnie ich nie miałam. Czy to stres przed porodem czy hormony? Nie wiem:) ale włosy już pofarbowane). DIETA Pod koniec ciąży wkradły się słodycze i ogólnie sporo cukru i brak sił do sporządzania porządnych posiłków. W pierwszym tygodniu po porodzie bardzo uważałam bo nie wiedziałam jak Maluch będzie reagował po dodawaniu kolejnych [...]

Opiszę moją dzisiejszą dietę, co jadłem, może być? 7 rano : 250 g twarogu + 30 g dzemu + GET FN AMP'd 10.00 Kawa sypana bez cukru, sok pomaranczowy 100 ml (kingsway, ten bez cukru, 100% owoców) 15.00 85 g makaronu razowego 140 g piersi z kurczaka (smażona na oleju ryżowym, mało oleju, z papryką czerwoną surową, z mlekiem i przyprawami) sałatka : [...]

w 100g masz aż 20 g cukru(zbędny dodatek) ludzie się cieszą bo kupili 600g- tylko ile tam jest składników aktywnych ile cukru :) Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2013-02-11 15:01:39

[...] ALE z drugiej strony zostałam kiedyś poczęstowana herbatką, a że chciało mi się pić to przystałam ochoczo na propozycję. Jezu, po pierwszym łyku aż umarłam od nadmiaru cukru, więc od razu podziękowałam za resztę tłumacząc się, że nie mogę :D Więc w sumie trochę sprzeczności, ale starają się jak mogą ;) PaniGosia, o, a ja mam z fanexu [...]

[...] 20g 1 wafel ryżowy serek wiejski 3% 60g kalafior 450g twaróg półtłusty 20g 2. migdały 10g tołpyga 200g kasza jaglana 20g szpinak 100g pomidor 400g mleko kokosowe z puszki b. cukru 10g (tołpyga w mleku kokosowym= yami, yami ;-D) 3. olej lniany 8g 1 wafel ryżowy kasza jaglana 20g tołpyga 100g kapusta kisz. 300g szpinak 100g 300ml soku warzywnego b. [...]

Mutant to worek cukru, nie ma zadnych wegli typu vextrago (po badanich Szwedzi udowodnili ze kanadyjskie vextrago, majace imitowac vitargo to mąka z cukrem) prosty przyklad : wypij 150g tego proszku a uspi cie od razu po mega wyrzucie insuliny, po spozyciu tego cukru nie zjesz nicz przez co najmniej 2 godziny. mutan to tylko marketing i nic wiecej [...]

[...] postępów jest z cała pewnością złożona Poniżej chciałbym zwrócić uwagę na kilka spraw które następnie możesz przeanalizować po pierwsze z całą pewnością spożywasz za dużo cukru(chodzi o sacharozę) oraz tłuszczów trans a za mało białka witamin i składników mineralnych (w ujęciu ogólnym) Dieta jest podstawą Ewentualna suplementacja służy do [...]

Wcinacie gainery, słodycze, bo jeśli tak to po sporej ilosci cukru skok cukru jest wysoki i po zbiciu gwałtownie spada co może się ospałością skończyć. Albo po prostu lekcje w szkole są nudne :-)

Kaw nie wliczasz, tylko mleko z nich..no i warunek ich picia taki, że skład czysty, bez cukru i innych ulepszaczy.. Czemu nie progresujesz z serii na serię? przeczytaj sobie artykuł o progresie z regulaminu. Bierz się za większe ciężary, bo wszędzie zrobiłaś założoną liczbę powtórzeń i dostosowuj ciężar do partii mięśniowej - w wyciskaniu na [...]

duzo tego makaronu ;) Taki cheat ;-D sos ze sloja czy sam robiles? zawsze sam robię :-) Przecier, zioła, czosnek, papryka ostra, stevia w prochu, sól i pieprz. tez przewanie robie sam i tak samo;-),tylko zamiast stevii daje troche cukru, lub robie bez cukru. czasami jeszcze koncentrat dodaje zeby bylo kwasniej i mocniej :-)

j/w wiesz jaki skok cukru we krwi wywołuje gainer, w 100gramach nieraz jest z 60gram cukru. Rozpisz trening i odzywianie

[...] efekt dla budowania mieśni niż 2g biała przy zbliżonej kaloryczności. Co do tego, że dodatkowe spożycie białka powodować będzie podobną odpowieź fizjologiczną jak spożycie cukru, proponuję test, żzób sobie próbę glukozową po 70g jednego i drugiego (glukomentr kupisz za 10zł) i będziesz mieć odpowiedź %-) A 70g cukru i 140g szybko przyswajalnego [...]

7.30 Jogurt naturalny(zero cukru) -244 kcal | 18,4/24/8 Jajecznica na bazie mleka -----402 kcal | 25/2/32 Szklanka mleka -----------------138 kcal | 7/10/7 10.10(szkoła) 3 Kanapki(serek ziołowy)------239 kcal |10/34/6 12.00(szkoła) 2 Kanapki(serek ziołowy)------159 kcal |7/23/4 Jabłko i banan--------------------234kcal |2/52/1 16.00(obiad) [...]

sniadania nie jesz. ja robie trening zazwyczaj ok 17.30 i dopiero po treningu zaczynam jesc. czyli zanim wroce i zrobie posilek to jest po 19 :D teorie o 5-6 posilkach juz sa dawno uznane za mity i zostaly obalone :) przez ten okres postu mozesz tylko pic kawe, wode, napoje bez cukru i zuc gume bez cukru :D

Panowie... Nie potrafię na dzień dzisiejszy wypić herbaty bez cukru... A jaką herbatę pijasz? Jeśli popłuczyny typu lipton, albo saga, to sie nie dziwie. Bardzo szybko przyzwyczaisz się do picia bez cukru, wystarczy sie przerzucić, a docenisz smak herbaty;-)

[...] bo wolę aż ktoś sprawdzi i mi doradzi. Wczoraj wyglądało to tak: posiłek 1: 2 całe jajka, 2 białka, 50 g owsianych górskich, trochę rodzynek, masła orzechowego bez soli i cukru, 100 g banana, 5 g wiórków kokosowych i trochę jabłka. posiłek 2: kanapka z chlebem razowym owsianym, schabem, ogórkiem kiszonym, sałatą i papryką posiłek 3: 200 g [...]

Ponadto cukru można używać wyłącznie do produkcji domowych napojów fermentowanych, a więc kefiru wodnego, kombuchy i kwasu chlebowego Może pytanie mało istotne, ale niedługo zacznie się sezon na młodą kapustę. No i sama jej jeszcze nie przyrządzałam nigdy tylko u Mamy ją będę pewnie jeść. A Mama na cały garnek kapuchy wsypuje około 1-2 łyżeczki [...]

Cola Zero drążek. Nie ma cukru ani kalorii. Jak słodka jest?,to coś nie tak z tym brakiem cukru i kalorii.