cukru

[...] 120g sushi 150g belvita 17: 380 g mieska kofty? cos wieprzowo 80 % wolowe 20 %i sera zoltego 100g i 100g schabu ( kofte policze jako jakos mielone) 19 : kisiel 8-) bez cukru 20:30: omlet z 4 jaj 50g maki 20wpc? trochu wiecej kcal ale bez smieci w sumie }:-( Byly 3 minuty hiitu wiec mozna [...]

13.4 3 dzien pracy po 11h , marze o snie, a jutro na 6 wiec pobudka o 4.40.... }:-(( jedyne WW z kropli beskidu ktora ma 4g cukru na 100 , gdyz mamy jej duzo a nie bylo czasu isc po cos do picia... Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps [...]

10.5 Dzis DT , muszę jechac po zapas energetykow bez cukru tylko nie ma kiedy Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez [...]

[...] posiłek KOLACJA 20:00 - 22:00 - serek wiejski z warzywami, kakao ( mleko 3,2% + kakao holenderskie - pychaa); czasami wypijam nawet 2 kubki kakao, wszystko oczywiście bez cukru lub - pierś z kurczaka/ ryba z warzywami; mogę dorzucić jakieś węglowodany ( po treningu) serek jest ok, kurczak i ryba i warzywa; jak ten posiłek jest po treningu to [...]

Mogła by mieć mniej cukru, ale i tak zaj**iście. Idę na trening, siemano

[...] co zapewne jest też kwestią tego iż się wyspałem. Standardowo rano mocna kawa, druga lżejsza ok 15:00. Pomaga kontrolować głód i pobudza co jest dużym plusem bo poziom cukru jest niski więc jestem śpiący czasami. Pierwsze wnioski: - dziwna sprawa z kibelkiem, tak jakby ww trzymały to wszystko, jak już się zachce to trzeba biec... - z głodem [...]

[...] flaki, ale nie polecam tych z biedronki, są grubo krojone i twarde mimo gotowania 2h??! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4754cbb4925842069bc6bdb0fe8cb66b.jpg Super smaczny napój bez cukru z Kauflandu. 99groszy/2l więc za darmo właściwie, a naprawdę dobry, zwłaszcza zimny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be3eeed915d74774a0e44c798298cd7e.jpg [...]

Dzisiaj bez treningu. Zakupiłem trochę galaretek bez cukru, więc będę jadł 1 dziennie jako przekąskę. W biedronce pojawiła się nowa mieszanka warzyw Bonduelle mix marchewki z cukinią zieloną i żółtą, całkiem fajnie to wchodzi, ile można jeść brokuły. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72f54267087747a19bf22d26762e8021.jpg [...]

[...] ze słodyczy jeszcze nie odłozylem i moze ta dieta troche sie wacha ale staram sie nie jesc duzo tego badziewa np jeden Kler albo Babeczka albo kawalek placka na dzien a to chyba dopuszczalna rzecz ?? moze lepiej zebym zmienil cos z dietą a co do cukru to postanowilem sie go pozbyc i mysle ze mi sie uda... siła tkwi w psychice...kasta ;>

Jabi, stosowales kiedys maslo orzechowe firmy "meridian"? bez soli i cukru ?

tak samo jak napisał w pytaniach do Karola Małeckiego, że tłuszcz konwertuje do cukru.....

głupcze, nie napisał, że tłuszcz KONWERTUJE do cukru, tylko, że tłuszcz w obecności węgli MOŻE zamienić się w zapasową tkankę tłuszczową. .... Masakra.

Hades ja kiedyś miałem bezsmakowa piłem z mlekiem musiałem dosypywać cukru bo inaczej bym nie wypił bujaka jamajka OSTRy na prezydenta

[...] plastry sera żółtego, dodać szczypiorek lub zioła. 2. Lunch/ obiad Pizza z patelni na drożdżach Mąkę wymieszać z olejem i ćwiercią łyżeczki suchych drożdży, szczyptą soli i cukru. Odstawić do wyrośnięcia. Na posmarowaną olejem patelnię wyłożyć ciasto, podsmażyć z obu stron. W międzyczasie z pomidorów przyrządzić sos - podsmażyć i doprawić solą [...]

[...] polszczyzny. Chcecie zagadkę? Sprawa dotyczy precyzji w różnych sytuacjach komunikacyjnych. Dlaczego poniższe zdanie zostało uznane za niepoprawne? "Insulina obniża poziom cukru we krwi." Jak przeszukacie Internet, to znajdziecie dziesiątki wystąpień tego (lub podobnego) sformułowania. A ono jest błędne. Ot zagadka :-D I powiem, że nawet się [...]

[...] kupiłem jakis tani makaron MALMA z przenicy Durum (500kg 3 zł a zawsze kupywałem 500g pudliszek za 6 zł) kupiłem tez 880g Sosu Czosnkowego Pudliszek. Mysle ze 2-3 łyzki do cukru na miecho nie zaszkodzi 2x dziennie :) a smak poprawi ogromnie(sos czosnkowy kiedys wyjadalem łyżeczką ze słoików) w planach mam dzis siłownie. cos czuje ze bedzie [...]

No niby tak napisałam ;) Bo te malutkie boczki mnie denerwują bardzo. A jeśli chodzi o te 2 kg, to po prostu z odstawienia cukru. Teraz waga stoi. Ankieta uzupełniona. /SFD/Images/2016/3/19/04613be9be2c4a7388eacae2c9bde12b.jpg /SFD/Images/2016/3/19/ac32c4370dfc4a4993dfa13efdb8240d.jpg /SFD/Images/2016/3/19/22eb6c7cc19b424c85880681ca0fc486.jpg [...]

100 gram białka w prochu jednego dnia? Tyle to pakują kulturyści o wadze 100+ kg. Serio. Do tego czysty cukier, tiger, dużo chleba, wędlin (kupnych?), orzeszki ziemne i pełne cukru soki owocowe. Dobór produktów kiepski. I to wygląda bardzo słabo. Do tego masz kompletnie rozjechane makra - jednego dnia 100 gram białka drugiego 170. Jednego 55 gram [...]

dieta bedzie miala znaczenie podstawowe, musisz dbac przy hashi o utrzymanie stalego poziomu cukru, wiec posilki co 3 godziny, poczytaj artykuly Co jedza Ladies i sprobuj na podstawie tego ulozyc sobie jadlospis. wyklucz z diety gluten i nabial na przynajmniej 6 tygodni. wrzuc tez zdjecia sylwetki. z tym kolanem to nie wiem, moze Saida cos [...]

Zerknij na te warzywa na patelnię czy nie mają skrobi i cukru w składzie. Ja się z czymś takim spotkałam :'-( Aha plan biegowy doceń od razu. Niby 2-3 pierwszych tygodni biega się z uczuciem, że wysiłek do pestka ale potem dostaje się w kość %-)