Hashi + niedoczynnośc - powrót do formy.

Witam.

Wczoraj trochę poćwiczyłam zestaw dla zielonych. Przy rozgrzewce nadal czułam nogi po poniedziałkowym bieganiu. A dzisiaj wszystkie mięśnie dają znać o sobie.

Zamówiłam sobie piłkę. Mam nadzieję, że jeszcze w tym tygodniu dojdzie i będę mogła rozpocząć trening.

Dzisiaj pierwsza łyżeczka tranu.

Mam pytanie, przy redukcji lepsze jest pieczenie mięsa, czy można go też smażyć na maśle lub oliwie?

Dzisiaj bieganie. Już się nie mogę doczekać.

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-26 07:33:54

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-26 08:10:29

A warzywa ktoś ci kazał wliczac do menu?

Smazyc mozna byle to nie była jedyna obróbka termiczna mięsa jaka stosujesz,

Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-06-26 08:36:04

Generalnie wolę pieczone w rękawie, ale od czasu do czasu zdarza mi się coś usmażyć. Stąd moje pytanie.
W niektórych miskach widziałam wrzucone ogórki, pomidory. Mam ich nie wrzucać?

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-26 08:50:53

Nie wrzucaj

Dzięki za radę.

Dzisiejsza miska






Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-26 12:29:46

Zerknij na te warzywa na patelnię czy nie mają skrobi i cukru w składzie. Ja się z czymś takim spotkałam :'-(

Aha plan biegowy doceń od razu. Niby 2-3 pierwszych tygodni biega się z uczuciem, że wysiłek do pestka ale potem dostaje się w kość

Cyfrzak z tego co zauważyłam to jest tam marchew, brokuł i cebula.

Teraz gdzie tylko spojrzysz to pełno syfu wszędzie w jedzeniu.

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-26 12:46:46

Konsumpcjonizm wymaga by wszystko było łatwe do zrobienia, tanie i super ekstraśne. Gonimy czasami niepotrzebnie. Mięso mielone sklepowe zawiera skrobię, śmietana też bywa ze skrobią.
Pamiętam jak moja niespełna roczna suka dostała zapalenia trzustki po jednej z najlepszych karm weterynaryjnych. Przerzuciłam na ją na styl żywienia zwany BARF. Ogólnie surowe mięcho, warzywa, owoce, oleje, jaja i tyle. Ręce załamywałam że jak ja sobie poradzę z przygotowywaniem tego, z wyjazdami. I co? i minęło 8 lat. Suka wygląda jak owca. Sierść lśni, jest miękka. Owszem, je sklepowe mięcho, szpik ale nie stać mnie na wypady za miasto za wiejskimi specjałami. Styknie że pojedzie do teściów i naje się karm ich suki i mamy biegunkę przez kilka dni. Przetworzona żywność i psu nie służy

Wczoraj z rana wracałam z wyjazdu i bezmyślnie kupiłam tortillę żytnią. Wieczorem brzuch jak balonik, do tego ból. Okazuje się że 2 tygodnie starczyły bym się od glutenu odzwyczaiła.

Przetwarzana żywność nas za lewa. Masz rację z tym łatwym, tanim i super ekstraśnym.

Ja jestem dopiero na początku drogi i nie chcę z niej zboczyć.


Dobrze, ze po zmianie sposobu żywienia, sunia czuje się o wiele lepiej.



Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-26 14:20:39