cukru

[...] Warzywa: brokuł, ogórki małosolne, pomidor, baby szpinak Płyny: woda, kawa, herbata czerwona, pokrzywa, mięta Przyprawy: jakaś mieszanka do dań z ziemniaków (bez E i cukru), sól Trening: 1. Uginanie nóg na maszynie siedząc 5 x 12 x 22,5kg 2. Wykroki ze sztangą 5 x 12 x 20kg 3. Przeskoki 20/20/20/20/20 4. Hips thrust 5 x 12 x 20kg 5. Deska [...]

Mali możesz dać mniej cukru na litr, ale ponoć nie powinno się schodzić poniżej 70 g na litr :D Parzysz herbatę, słodzisz, czekasz aż ostygnie (może być letnia ) dolewasz starter, dajesz umytego w zimnej wodzie grzyba i tyle :D I czekasz, ja lubię kombuche po 7 dniach, jak stoi dłużej to mi przepala gardzioło :D

dokladnie w tych wodach smakowych jest strasznie duzo cukru, ktos wypije taka buteleke i nawet nie zdaje sobie sprawy z ilosci jaka tam jest a jak juz walic cukier to mozna w smaczniejszy sposob ;-)

1. Popijaj wodą mineralną z sokiem z cytrny(tak normalnie weź pół / całą cytryne i wyciśnij do np. kufla litrowego, albo i 2). Dobra zapoja, bez cukru i do tego witamina C idealnie działa. 2. Przed położeniem się spać wypij kufel cały wody mineralnej, na mnie to bardzo dobrze działa rano jest lżej. 3. Nauczyłem się pić 2 łyżki białka i 1 gainera [...]

Jeśli nic nam nie mówi to dlaczego tyjemy od czekolady , cukru , piwa i białego pieczywa ? I co w takim razie z Insuliną. Gdyby IG nie miało znaczenia to by nie istniało i każdy mógłby jeść węgle proste do woli. A może po prostu nikt nie sprawdzał tego na sobie a mimo tego pisze się o nim że to bzdury. IG nie nie mówi. Ważniejsze jest ŁG (ładunek [...]

Czy spożywanie co drugi dzień lub codziennie masła orzechowego bez dodatku cukru i soli firmy Primavika jest dobrym pomysłem czy lepiej sobie odpuścić?

Czy spożywanie co drugi dzień lub codziennie masła orzechowego bez dodatku cukru i soli firmy Primavika jest dobrym pomysłem czy lepiej sobie odpuścić? Jako źródło zdrowego tłuszczu jaknajbardziej , to jak orzechy . Wiele osób używa tego masła :)

[...] cukier? w mojej ocenie na pewno nie. poszedłbym w strone Vitarade od Fitness Authority, albo Electro Vitargo od Treca. Na pewno o wiele droższe od gain bolica, ale za to jakość węgli pierwsza klasa, a nie jakiś tam cukier. zamiast gain bolica równie dobrze możesz zjeść kilka łyżeczek białego cukru i wyjdzie praktycznie na to samo :-) TWÓJ WYBÓR.

[...] żeby mnie nie kusiło (moja mama zawsze ma fazę na robienie ciast jak są sezonowe owoce) - wykombinowałam wersję fit ciasta kruchego - z płatków owsianych i bez żadnego cukru of course. Normalnego ciasta nawet nie ruszyłam :-P

Sporo tych płatków owsianych rano, tak samo orzechów i cukru, pozmieniaj wartości.

takie akcje po treningu rób lepiej a tak, lepszą opcją od normalnego cukru jest zjedzenie owoców jakichś.

Wiadomo, że jemy to raz na jakiś czas. Jednak patrząc w druga stronę, jak to zawsze mnie mama próbowała uświadomić, ludzie 20 lat temu, jedli prkatycznie cały czas przetworzone jedzenie, dużo cukru, a i tak żyli po 70+ i tak :P

Ale mi piękne śliwki dojrzewają :-) Muszę z nich wykombinować dżem bez cukru jakiś

Aga, wychodzi Ci dżem bez cukru?

jak myslicie maliny tak da się zrobić bez cukru, na przecier malinowy?

[...] - 3-4 litry wody - napoje typu light/zero (nieregularnie) - energetyki light/zero przed treningiem, w ciągu dnia - kawa z rana z cynamonem i imbirem - 2-3 herbaty zielone (przed treningiem z imbirem) - 4-6 saszetek pokrzywy - ok. 30-40 słodzików - dużo cynamonu, kakaa odtłuszczonego, pieprzu, papryki ostrej, chilli, mieszanki przypraw bez cukru

Napój gazowany Mezzo bez cukru

kombucha ma działanie pro-zdrowotne:-). trochę przecenione, cudów nie działa, ale jest fajne. chociaż ciągle mam wrażenie, że pije cukier i mam ochotę to wliczać w bilans, hehe na szczęście cukru nie wliczamy w bilans %-)

jak dobrze się czujesz na czczo, nie masz problemów zdrowotnych np z poziomem cukru to tak

W te upalne dni pamiętajcie o nawadnianiu swojego organizmu. Nie tylko wodą ale także izotonikiami najlepiej bez cukru ;-) Swoje zapakowałem do lodówki, uwielbiam je pić schłodzone w taką pogodę (; [...]