[...] Gorzej jak pyerdolicie o chodzeniu do kościoła itd. %-) banan + whey przed treningiem spoko, ale chyba lepsza opcją jest ryżyk + kurak, banan ma wysoki IG, więc stężenie cukru szybko rośnie, ale też szybko spada - to w teorii (chyba, że coś yebłem to nie zwracajcie uwagi na tego posta %-) ), sam osobiście nigdy nie jadłem banana jako [...]
[...] Gorzej jak pyerdolicie o chodzeniu do kościoła itd. %-) banan + whey przed treningiem spoko, ale chyba lepsza opcją jest ryżyk + kurak, banan ma wysoki IG, więc stężenie cukru szybko rośnie, ale też szybko spada - to w teorii (chyba, że coś yebłem to nie zwracajcie uwagi na tego posta %-) ), sam osobiście nigdy nie jadłem banana jako [...]
Chciałem to dzisiaj zrobić, ale nigdzie nie mogę znaleźć tego makaronu i sosu sojowego, w którym by nie było cukru i/lub mąki pszennej. Proszę o jak najszybszą odpowiedź, bo chcę jak najszybciej zrobić to piękne danie :-D.
no śniadanie takie lekkie 50 gramów~~ chleba pełnoziarnistego herbata bez cukru szynka z piersi kurczaka / te jajka oczywiście na twwardo/a mintaj na parze gotowany :P
Kaw nie wliczasz, tylko mleko z nich..no i warunek ich picia taki, że skład czysty, bez cukru i innych ulepszaczy.. Czemu nie progresujesz z serii na serię? przeczytaj sobie artykuł o progresie z regulaminu. Bierz się za większe ciężary, bo wszędzie zrobiłaś założoną liczbę powtórzeń i dostosowuj ciężar do partii mięśniowej - w wyciskaniu na [...]
Dzięki za odpowiedzi. Lubella na opakowaniu swojej mąki proponuje coś takiego. Ciasteczka pełnoziarniste Składniki: -500g mąki -250g margaryny -150g cukru pudru -5 żółtek -1 cukier waniliowy Da się coś z tego wycisnąć? Liczę na Waszą kreatywność i doświadczenie ;-).
[...] :) Na śniadanie płatki czekoladowe z mekiem, 2 bułki z ziarnami, masło, szynka, pomidor, papryka i wafel w czekoladzie :> Później wpadł banan, jogurt 0% bez dodatku cukru. 1 kg frytek+ 750g piersi w tortilli razowej x3 z sosem meksykańskim, pomidorami, ogórkiem. Niedługo pewnie ruszę się do sklepu po jakieś słodkości :-D Zmieniony przez [...]
[...] smakowo rewelka (popijam właśnie kaktus figa), dodatkowo jest to izotonik , wiec uzupełnia mikroelementy i elektrolity oraz wersja LOW carb (w porcji 15ml zaledwie 0,15g cukru więc ilość śladowa/żadna) http://sklep.atleta.pl/mr-big-mineral-low-carb-1000ml.html sam osobiscie tez byłem/jestem miłośnikiem coli, w tym coli zero ale picie jej [...]