cukru

Po co chcesz dosypywac cukru do bialka?

[...] formy aktywności fizycznej: mam mozliwos silownia,basen.sauna. jestem zdeterminowana ale nie lubie biegac!!! Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: clenbuterol,dren.l-karnityna,napoje Slim fast Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolalabym wszystko co naturalne Stosowane wcześniej diety: dieta rolleticu,dieta owocow i cukru

witam!! oto moje wczorajsze menu: 1. śniadanie- 09:00- jajecznica z 2 jajek +5g masła, pomidor, kawa z mlekiem bez cukru. 2. II śniadanie- 12:00- 2 kromki chrupkiego pieczywa, 5g masła, szynka z indyka, pomidor, kawa z mlekiem 3. obiad- 15:00- 15dag filetu z kurczaka, 25 dag warzyw na patelnie, pół łyżki oleju 4. podwieczorek 18:00- mizeria; 30 [...]

1. śniadanie- 09:00- jajecznica z 2 jajek +5g masła, pomidor, kawa z mlekiem bez cukru. brak weglowodanow rano (jak i po wysilku)mozesz ich zjesc najwiecej wiec dobrze jak bys jeszcze zjadla platki owsiane 2. II śniadanie- 12:00- 2 kromki chrupkiego pieczywa, 5g masła, szynka z indyka, pomidor, kawa z mlekiem za miast masla kup oliwe z oliwek i [...]

[...] podobnie jak R-ALA jest silnym czynnikiem naśladującym insulinę, ze zdolnością do zwiększania ilości magazynowanej fosfokreatyny w mięśniach szkieletowych bez użycia cukru CreaShot -(6 próbek) siła, energia, masa. 4 formy kratyny o różnym czasie wchłania - buforowany monohydrat kreatyny, ester etylowy kreatyny (CEE), alfaketoglutaran [...]

nie lepiej zrobić w sokowiróce sok z marchwi bez zbędnego cukru ?

[...] - 3 tabletki miecia Aha i pytanie czy oliwa w dodatku do surówki po treningu to rozsadne rozwiazanie? III posilek -Makaron -100 gr twarogu poltlustego (do tego odrobina cukru?) -2 tabletki mety IV posilek -50gr orzechow wloskich/laskowych -50-70gr suszonych moreli -witaminy jakis vigor czy centrum przed snem 30-40 g bialka z woda o [...]

[...] i 1 łyżka otrąb pszennych (świetnie regulują zaparcia oraz zmniejszają wchłanianie tłuszczu w jelitach) II śniadanie - twaróg 0% 250g, odrobina jogurtu naturalnego bez cukru, mięsko z makreli wędzonej - pasta makrelowa (czasem dodaję pietruszkę, która świetnie odwadnia, bo wędzone rybki mają to do siebie że u kobiet przejściowo zatrzymują [...]

[...] rowerze umiarkowanym tempem (ok 18-21km/h) powinienes spalic okolo 600 kcal. Polecam normalny rower - nie nudzi sie. Ten domowy stacjonarny jest lepszy tylko w czasie niepogody, zwlaszcza jesli ktos jest z cukru. Mi pogoda i pora dnia/nocy nie przeszkadza - wystarczy dobrac wlasciwy ubior. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-09 23:42:52

[...] pseudoefedryny przed zawodami(nie ważne jakiej rangi...) Pierwsze nie wiadomo, jak dany osobnik zareaguje... Drugie- mógłby sie srogo zdziwić gdyby musiał odlać się do plastikowego pojemniczka. Moim zdaniem wystarczy kofeina+tauryna (coś jak napój energetyczny, tylko bez cukru ) Zwykle stosowałem przed biegami 200mg kofeiny+1-3gr tauryny. Zdr/

[...] Do zrzucenia około 12 kilo. Zacząłem tydzień temu. Wygląda to mniej więcej tak; - dieta 1200-1400 kcal (mniej więcej) - żadnych słodyczy, przekąsek, unikanie soli i cukru (zamiast 2 łyżek, słodzę herbatę jedną :) ) - codziennie około 0,3-0,5 litra zielonej herbaty z cytryną - codziennie picie 2-3 litrów wody mineralnej. - 5 razy w [...]

Czytając sobie art. po necie , znalazłem stronkę ,było w niej napisane : ,,Wysokie spożycie cukru niszczy wytrzymałość mięśni i w sposób dramatyczny ogranicza ich siłę!'' Czy jest w tym aż tyle prawdy??

a to zakwaszanie polega chyba na tym jak już jest za dużo cukru?? czy jak np. zjem pół czekolady to już sie zakwaszam ?? :D

http://a.pl/Kategoria-279/Supermarket-Przyprawy-sosy-Sosy-DIP-y/Produkt-1782/Lowicz-Sos-Chinski-350g Co sadzicie o takim sosie moge smialo szamac ? Nie ma cukru w skladzie z tego co widze...

Ja nie dodaje żadnego cukru i smażę na sucho na teflonie, nic nie przywiera. Co do górskich to błyskawiczne są przetworzone = bad! A górskie nie, różnicy w smaku zbytniej nie wyczuwam.

j/w, sprobuj glukozamine z chondroityna. To dwa glowne skladniki przesławnego flexa p.s Czytalem gdzies sotatnio, ze suplementacja glukozamina moze podniesc poziom cukru we krwi Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-11 09:31:19

Bezpośrednio po spożyciu cukru spada poziom testosteronu na kilka godzin, więc jakiś związek na pewno jest.

[...] jeden-dwa kawalki chleba. okolo 12-13 jem albo kilka kawalkow chleba z serem i pomidorem, albo zupke chinska. Rano pije tez jedna herbate albo kawe i jedna populudniu bez cukru. Ale okolo 15 codziennie zamulam na maksa. Robie sie senny i oczy mi sie zamykaja. Tak zaczalem sie zastanawiac czy po prostu nie mam zlej diety albo cos, bo kiedys [...]

------3----- Nietreningowy Witam dziś ostatni dzień laby , jutro nareszcie trening. Rano wstałem w dobrym humorku , lecz szybko mi się popsół W sumie z własnej głupoty iż gdy tylko wstałem wziąłem porcję witamin na puisty żołądek. Szybko żołądek dał się we znaki iż zaczeło mi się robić nie dobrze , nie wiedziałem z jakiego to powodu. Wiadomo [...]

[...] dzisiejszy "bilans" =D śniadanie: płatki musli z owsianymi +mleko 0,5%, kawa rozpuszczalna obiad: pół torebki kaszy gryczanej+pół talerza pomidorów polanych jogurtem bez cukru i przyprawy (bez soli) podwieczorek (?): dwa pomarańcze kolacja: to samo co na śniadanie ;) i garść malin :) tylko zamiast kawy to herbata jakaś na odchudzanie ; o i [...]