cukru

[...] z tym ładowaniem nie chce zapeszać ale ryż + masło orzechowe + 800gr piersi na dzień tylko i bardzo dobrze sei czuje a nie tak jak na cukrach czy owocach... nie czuć skoków cukru kcal w 2 posiłakch juz poszło dużo bo 300gr ryzu 250gr kury i 50gr masła to juz sporo kcal w porównaniu jak bym dał to z samych węgli, brzuch płaski i jeszcze bardziej [...]

[...] czułem zamulony może po takiej ilości tłuszczu i do tego clen doszedł ale o dziwo wogole nic go nie poczułem dorzuce jeszcze 40mcg przed dzisiejszym treningiem zero skoków cukru może dlatego zbiło apetyt lub taki naładowany glikogenem jutro spokojnie myśłe ze keto poleci chyba ze dzis ostro sie wypłukam to jutro wrzuce to 100gr ryzu po treningu [...]

Gainer to gainer a białko to białko. Gainery przecież zawierają WPC. A w takiej kwocie to pewnie 6kg cukru. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-12-08 23:43:19

Jak chcesz tego e proteina to lepiej kup sobie wpc i dosyp do tego ze 4 kg cukru.

waga -5kg do 89kg czyli tylko 5-6kg róznicy od wagi startowej także luz nie przytyło sie dużo, brakowało mi tłuszczy w diecie zdecydowanie i wyregulowania cukru po tych skokach, krata wyszła kable na udach brzuchu są jutro dodaje do tego około 100gr węgli do śńiadnia 100gr pumpernikla a po treningu 100gr ryzu i tak co dzień az dojde do takiej [...]

[...] albo lekko cukrzona, albo kompana w oleju (i to jakimś najtańszym - najgorszym) Chodzi o to, żeby nie schła za szybko i żeby nie pojawił się na niej żaden nalot. Warstwa cukru lub oleju zabezpiecza od wilgoci z zewnątrz, ale i nie pozwala na ucieczkę tej ze środka. Właścicielom sklepu zależy na tym, bo by im 5% towaru "odparowało". Kupują [...]

To jest prawidłowa wartość cukru na czczo u zdrowej osoby. Ja mam gdzieś 65-69.

[...] rozeznane w temacie mogą to co usłyszą skonfrontować z własną wiedzą, ale zielony w temacie pacjent? Pisząc, że polecała spożywanie Powerade (po krótkich biegach nawet) lub robienie izotoników z cukru to chyba będziecie wiedzieli jaka była wartość merytoryczna. A bieganie na czczo kategorycznie odradziła, bo "bo nie ukończymy 5 km biegu"...

[...] w sosie smietanowo majerankowym, cudenko. Tym razem zjadlem glownie klopsiki, sosu tyle co sie przykleilo do nich bo lyzka maki poszla na zageszczenie i malutka lyzeczka cukru do przyprawienia - dla chudej obiad jest na dwa razy a ona po naszemu narodowemu - ziemniaki z sosem musza byc ;) Ja za to ponownie po wlosku - moj popisowy krem z [...]

[...] mi się uszy trzęsły. W konserwach najbardziej irytuje mnie obecność bezbożnych ilości soli, blacha podłej jakości, mięso oddzielone mechanicznie i - no żeż kur.. - dodatek cukru i/lub skrobi. Dzisiaj znalazłem w sklepie koło domu parówki bez wspomnianych dodatków. Pierwsze od jakiegoś czasu. Nie będę ich kupował - sprawdzałem z ciekawości. [...]

[...] odrobiną mleka... Ślinię się... Ogólnie przeprowadziłem sobie ranking owoców najkorzystniejszych pod tym względem i jednak jabłko, truskawki i mandarynki rządzą. Nie za dużo cukru ale trzustkę obudzi. A nasze organizmy są tak wygłodniałe węgli... Zastanawiam się co by się stało jakbym dzisiaj przed dychą pojadł landrynek albo drożdżówek :-D Może [...]

z tego co wiem chodzi o zdrowe kwasy tłuszczowe - omega 3. Jak "odtłuszczają" to ich się pozbywają. Myślę, że to chwyt marketingowy, jakieś Panie zobaczą, że jest "odtłuszczone" tzn., że jest fit, że nie urośnie im dvpa od tego bo w końcu tłuszczu nie ma. To tak jak z tymi jogurcikami 0fat, które w zamian mają mnóstwo cukru :-D

[...] złapałem, ale byłem w świątyni obżarstwa czyli w jednej z najlepszych tradycyjnych piekarni-cukierni w regionie :-) To za mną składa się ze 120 jaj, nieznanej ilości mąki i cukru. Dla niewtajemniczonych: nazwa tego wytworu to sękacz. Tradycyjny wyrób podlaski. Piecze się toto nad ogniem, na drewnianym wałku. [...]

[...] guście... Zmarnować się nie zmarnuje, ale wolę majonez :-) Majonez strasznie syci! Nawet 50-70 g oddala głód na całe godziny. Tylko trzeba znaleźć na oleju rzepakowym i bez cukru. Mój ma 2 g węgli na 100 g. Śmietanę 36% dzisiaj kupiłem. I tylko 2,6 g węgli. Zrobię gotowanie na ekranie :-) Akurat sprzątanie mam kuchni w piątek, to będą plenery :-)

[...] dieta + ŚCISŁA DIETA + oczywiście 0 alkoholu. Brzmi jak wyrok ale jak bym tego zastosował to było by już dzisiaj po mnie. Wynik po 3 latach diety (ryby, mięso na parze, zero cukru, alkohol raz w miesiącu itp): - schudłem 17 kilogramów, - czuję się o niebo lepiej, ale nie jest to jeszcze 100 % tego co bym chciał - przeziębienie 1-2 w roku nie [...]

uregulowanie miski bo takiej ilości ciasta, wrzuciłem aż Insulan + metformine. Insulan to suplement na wyregulowanie poziomu cukru skład to gymnemna sylwestre, morwa biała i chrom blokuje mi apetey mocno to cacko narazie kcal leci 4tys zwiększyłem o 400kcal. 3 dni luzu na święta było + 5-6kg wpadło ale 2 dni i myśle, że zleci ten nadmiar wody i [...]

uregulowanie miski bo takiej ilości ciasta, wrzuciłem aż Insulan + metformine. Insulan to suplement na wyregulowanie poziomu cukru skład to gymnemna sylwestre, morwa biała i chrom blokuje mi apetey mocno to cacko narazie kcal leci 4tys zwiększyłem o 400kcal. 3 dni luzu na święta było + 5-6kg wpadło ale 2 dni i myśle, że zleci ten nadmiar wody i [...]

[...] dizjologii i biochemii naszego organizmu. bo niestety dalas sie naciagnac na chwytliwe teksty reklamowe o budowaniu miesni na jedzeniu w proszku(gainer) GB to worek cukru z posypka wpc, wiec odowiadajac na twoje pytanie, nie pomoze osiagnac dobrego wygladu brzucha, a tym barzdiej pozbyc sie tluszczu. powinnyscie unikac tak wysoko [...]

Też jestem jednak za opcją: ładować dzień wcześniej węgle po kontrolki. Następnym razem jednak pójdzie kasza/mąka gryczana/ryż brązowy bez białej mąki i cukru. Zobaczylibyście miny moich dzieciaków jak żarłem makaron? :-D Ciekawy wątek poruszył kiedyś chyba Evo, o faktycznej kaloryczności mieszanki węgle proste - tłuszcz. Prosta suma kaloryczności [...]

[...] na lekko wyjdzie, ale chyba jeszcze bez biegania. Kolano jednak czuję. Z okazji komunii syna i urodzin zjadłem dzisiaj kawałek ciasta. Robione z samych żółtek, truskawek i cukru. Nie było tego dużo. O dziwo: nie wywołało napadu głodu ani ssania. No i maminy bigos na łopatce wieprzowej. Po prostu mięso duszone w kapuście. Klasa. Skorzystałem z [...]