cukru

[...] godziny? Samymi interwałami faktycznie schudniesz, ale estetycznego efektu nie osiągniesz. Może w twojej diecie występują produkty wysoko przetworzone powodujące duże wyrzuty insuliny do krwi (wysoki poziom cukru). Bez porządnego rozpisania informacji o sobie nie jesteśmy w stanie pomóc. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2018-03-23 10:34:28

Ojej, ten ostatni posiłek inicjuje nadmierny wyrzut insuliny, a co za tym idzie? szybki spadek cukru we krwi, poniżej optymalnego poziomu, wskutek czego może pojawić się uczucie głodu. O ile szybki zastrzyk energii jest dobry dla osób aktywnych fizycznie to obżeranie się przetworzonym gainerem, wpychanie w siebie rodzynek i zapijanie carbo już [...]

Przetestuję. Nie wiedziałem, że budynie też bez cukru, zaraz oblookam !!!

[...] ale na szczescie tylko to - ja nie wiem co w tym powietrzu tu u nas wisi, ale ciagnie sie u kazdego tygodniami. Dieta - chyba lepiej trzymac - nie mam wtedy spadkow cukru, a na ogol to mnie meczylo. Endo powiedziala, ze przy wzglednie ok wygladajacym wynikom tarczycy, to smetne, spuchniete samopoczucie moze byc od insuliny badz [...]

Ujechałem się - zmierzyłem cukier i było 58 jednostek - dosyć słabo i nerwowo się czułem! A ciśnienie Pan mierzył? Nie tylko spadek cukru może być przyczyną ww objawów. P.S. Ja też czuję się jakoś osłabiony, przemęczony. Pewnie dlatego, że AD się skończyło.

no wlasnie nie do konca moze byc nizszy. czesto trenujacy cukrzyk ma problemy wlasnie z wysokim poziomem cukru, gdy intensywnie trenuje, jednak tego typu efekt jest dosc krotkotrwaly

A ciśnienie Pan mierzył? Nie tylko spadek cukru może być przyczyną ww objawów. P.S. Ja też czuję się jakoś osłabiony, przemęczony. Pewnie dlatego, że AD się skończyło.Ciśnienia nie mierzyłem. Osłabiony i głodny jestem :-). Nie chce mi się nic! Nawet załatać dętek w rowerach! Dzisiaj wziąłem drugi rower bo myślałem, że powietrze będzie wolniej [...]

budyń waniliowy dla mnie rewelacyjny :) praktycznie ratował mnie w pracy :) mega słodki mimo że bez cukru :) pyszny :)

25.02.2018r.-->05.03.2018r. -->12.03.2018r. -->20.03.2018r. -->26.03.2018r. OBWÓD RAMIENIA: 36cm --> 35cm -->34,5cm --> 34,5cm -->34cm OBWÓD ŁYDKI: 47cm -->46cm -->44cm -->44cm -->43cm OBWÓD UDA: 69cm -->69cm -->67cm -->64cm -->64-64,5cm? OBWÓD BIODER: 119cm -->117cm -->116,5cm --> 114cm-->113cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm -->102,5cm -->99cm [...]

Doczekaliśmy czasów, w których bycie na diecie, nie jest już kojarzone z monotonią i niejakimi smakowo posiłkami. Moda na bycie fitness zmotywowała producentów do prawdziwej "wojny" o gusta i wrażenia smakowe klientów. Bycie na diecie bywa trudne tylko wtedy, gdy trudno utrzymać się w jej założeniach lub gdy pokusa na słodycze bierze górę. Osoby [...]

[...] do tych mniejszych posilkow, a tu ledwo przetrawilam spory obiad a tu juz zaraz kolacja z 40g bialka i prawie 100ww i chyba lepiej bylo nie dojesc. Dzem byl sklepowy, bez cukru i ze slodzikami- to jeden podejrzany a ta odzywka taka gesta ze wyszedl mi z niej kubek takiego jakby budyniu :)) za duzo chemii na raz chyba no i uklad pokarmowy nie [...]

[...] nie było pod żadnym względem, poza tym droga i czasochłonna. Nie wszystkie produkty pod jej marką uważam też za zdrowe (sorry, ale batonik z suszonymi daktylami zamiast cukru to nie jest "batonik bez cukru"). Tutaj chyba właśnie Blue była fanką jej batoników :D Są oczywiście o niebo lepsze od regularnego batonika na margarynie i syropie [...]

[...] nie moge jesc, na brzuch zapracowalem sobie swoim piwkowaniem, ale zmienilem swoje nawyki, ani grama alkocholu (weekend nie weekend, bez wyjatkow), uzywam slodzika zamiast cukru itp. Pilnuje takze by bialko bylo na poziomie 2g/kg. Chce zrzucic z siebie bebzon, lecz nie wiem czy nie przesadzam. Treningi silowe 3x w tyg + rowerek 3x w tyg (30min [...]

[...] siedzeniu na maszynie 45x12/10+1/8+3 (z przytrzymaniem) 45×12/10/10 36×12/45×12/45×10 18×12/12/28×10 w lezeniu Nawet nieźle poszło. Wczoraj upiekłam na próbę fit sernik bez cukru za to z białkiem o smaku ciasteczkowym plus starta skórka z cytryny. Dzisiaj zjadłam 1/4. Nieźle. Trochę muszę dopracować składniki. I zblendowac zamiast zmieszać. Jak [...]

Szkoda ze u nas są tylko 2 rodzaje tych bez cukru

Czego potrzebujemy 30 g mąki ryżowej 60 g mąki gryczanej 3 jajka 60 g kakao 120 g ksylitolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 60 g oleju kokosowego - rozpuszczonego i wystudzonego 80 g mleka kokosowego - płynnego 40 g pokruszonej gorzkiej czekolady Jak wykonać Jajka miksujemy z olejem kokosowym. Dodajemy pozostałe składniki i [...]

[...] kaloriach bardzo źle wpływa to na mnie i moje skupienie na treningach przez co jestem mocno rozkojarzony dlatego chciałbym się od tego odciąć. Czy są jakieś zamienniki cukru mające lepszy wpływ, czy może lepiej w ogóle przerzucić się na gorzką kawę, gorzką czekoladę? Podobno wystarczą dwa tygodnie bez cukru, żeby odzwyczaić się od jego [...]

Szkoda ze u nas są tylko 2 rodzaje tych bez cukru No niestety, akurat jeżeli chodzi o produkty light to jesteśmy ,,daleko za murzynami'' }:-(

Proponuje przeczytać ten art https://potreningu.pl/articles/4342/cukier-i-jego-zamienniki--bez-cukru-czyli-z-czym

jakbys pajacu mówił prawde to dałbym ci prawdziwą rade, 2buteleczki megace,antek,test suspension,i metyltest moze by ci się udało w 1 mc do tego 1 kilo ryzu dziennie,300-400 tluszczu, i duzo cukru pozdro