cukru

[...] 90,0 g (40,4%) w: 161,2 g (32,2%) 1. Jaja sadzone na boczku + razowiec 2. Pstrąg pieczony z frytkami + warzywa + małe prince polo na deser 3. Twaróg, galaretka bez cukru, owoce, bakalie + polewa z wheya na mleku /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - [...]

1. Jaja sadzone na boczku 2. Pstrąg pieczony z frytkami 3. Twaróg z galaretką bez cukru, owocami i bakaliami /SFD/Images/2016/2/21/a4892bce9d3149d3b5f99eb75c315bee.jpg /SFD/Images/2016/2/21/1411769fe72045919b62fe5a0af2aeb5.jpg /SFD/Images/2016/2/21/f2c6a9a91f8b4b87ae9e95892340541c.jpg

1. Jaja sadzone na boczku 2. Pstrąg pieczony z frytkami 3. Twaróg z galaretką bez cukru, owocami i bakaliami /SFD/Images/2016/2/21/a4892bce9d3149d3b5f99eb75c315bee.jpg /SFD/Images/2016/2/21/1411769fe72045919b62fe5a0af2aeb5.jpg /SFD/Images/2016/2/21/f2c6a9a91f8b4b87ae9e95892340541c.jpg

ok dzięki Panowie, a co do masła orzechowego to masło Primaviki bez soli i cukru też odpada?

Po za tym nie mam pomysłu , co mógłbym jeszcze wziąć.. Jak na razie powoli odstawiam cukier , bo kiedyś bez niego nic mi się nie obeszło ,przykładowo żeby zjeść serek wiejski to musiałem zrobić górę cukru żeby go zjeść..

Cześć, jak wiadomo nikt nie jest święty i każdemu zdarzają się małe odstępstwa od diety. I stąd moje pytanie czy przy 2-3 takich wpadkach w tygodniu warto uwzględnić aby były to produkty bez cukru (wiadomo droższe i mniejsza dostępność) czy nie ma to żadnego wpływu. Chodzi mi tutaj o rzecz typu baton czy pasek czekolady.

Moje doświadczenie pokazuje, że senność po treningu związana jest z dwom sprawami - cukier i kortyzol. Często spadek cukru po treningu jest tak duży, że prowadzi do senności. Jednak ostatnio (sam też tak miałem) zaobserwowałem problem pomimo stabilnego cukru. Zaryzykowałem i przyjąłem suplementy zbijające kortyzol. Problem ustał. Później spotkałem [...]

[...] możesz spróbować diet typu IS i jeść tylko wieczorem. No i nie nadwyrężaj się ;-) powodzenia i trzymam kciuki. Aleś mu "dowalił" na początek, a tu w piwnicy zapas 50kg cukru ;-). Ale jak się chce wyglądać to niema przebacz," twardym trzeba być nie mintkim" :-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-02-23 14:38:59 Zmieniony przez - jsdolan5 [...]

[...] chodziłem na spacery waga troche spadla, zainteresowalem sie dieta kaloriami, i jadlem bardziej czysto i zdrowo ryz, piers warzywa,jajka ,platki owsiane, maslo orzechowe bez cukru i soli, kalorycznosc na poziomie 2500 , zapisalem sie na silownie i tak do dzisiaj uczeszczam 3 dni w tygodniu oraz po treningu cardio 30-40 min przy pulsie do 130, [...]

ser ok, nawet więcej możesz surówki lepiej robić samemu sos bym też robił sam, kupne pełne cukru miodu też bym tyle nie dawał

Bo sama galaretka bez cukru z Kaefde przestaje mi wystarczać. Jakoś ostatnio zaczynam być głodna. :-D

ja w stanach widziałam masło 0 tłuszczu, 0 cukru, 0 kalorii. Bałam się używać.

[...] masłem i śmietaną. Przynosi cały półmisek masła i dzbanek śmietany do popijania (30%). Jacyś chętni żeby się "zapomnieć" i nażreć po kontrolki? - szarlotka to połączenie cukru i tłuszczu. W ogóle znaczna część słodyczy i produktów, przy których łatwo stracić kontrolę to produkty węglowodanowo-tłuszczowe lub wręcz tłuszczuowo-weglowodanowe [...]

[...] uda. 31 lat, matka 2 dzieci ( ostatnie z czerwca 2015) ważę 57kg przy wzroście 162cm. Niby nie nadwaga, ale... Jem bardzo zdrowo. Sumiennie czytam etykiety. Nie lubię cukru itd. Chciałabym spalacz tłuszczu. Myślałam o Stimex Hardcore lub Animal Cuts.. Wiem że dietę muszę dołączyć.. Tylko jeszcze muszę poczytać jaką...Aktywność to na [...]

[...] jadłospisu na codzień danie składające się mniej więcej : 100g ryżu, 25g rodzynek, 15g odżywki białkowe, 40g jabłka prazone go (produkt z biedy gdzie 100g ma 40kcal czyli cukru małe ilości) oraz 50g mleka? Czy taki posiłek jest odpowiedni. Trochę brakuje mi kcal z węgla wiec staram się tym podbić. Oczywiście normalne pełnowartościowe posiłki [...]

przy wchlanialnosci kreatyny na poziomie okolo 93% dodatkowe zabiegi z zabawem w podjadanie cukru sa troche nipotrzebne;-)

[...] zjem prawie nic i nie czuję się głodny. Inne objawy świadczące o zabiciu metabolizmu to np: - ospałość w trakcie dnia - niechęć do ćwiczeń - niskie libido - niski poziom cukru popołudniami (ja mam w granicach 70-75) - i oczywiście poziomy hormonów W zasadzie jedynym wyjściem wtedy jest wejście na 0 kaloryczne lub minimalny +, ale na kilka [...]

Witam wszystkim. Troszkę mam dosyć jajek na twardo i miękko i postanowiłem że zrobie sobie kogiel mogiel zmiksowałem dwa całe jajka żółtko+białko i odrobinę cukru. Czy takie kogiel jest tak samo odżywczy jaj dea jajka no ugotowane na miekko, czy może jajka utraciły w jakiś sposób swoją wartość odzywczą?

Jaja na surowo to jeszcze pół biedy, ale dodatek do tego cukru to już tragedia.

Hej. Mam takie pytanie, otóż chce całkowicie zrezygnować z białego cukru. Jestem za granicą i chodzę do pracy. Robię herbatę w termosie i pare dni próbowałem bez cukru ale jakoś nie idzie %-) Dlatego stąd moje pytania: 1. Czy zamiast cukru do herbaty lepszy byłby miód (a może nic lepszy)? 2. Czy zaraz po treningu łyżka miodu nie zaszkodzi (trenuje [...]