cukru

[...] utwardzony czyli jakies tam procenta po przecinku jego waga stoi w miejscu to ja gratuluje i pytan nie ma w takim razie musze sie zaopatrzyc w wage jubilerską :D Oczywista sprawa że zawsze jest jakaś alternatywa przeważnie droższa i jakość wyższa bez soli i cukru itp. wszystko zależy od ceny. Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-04-03 20:39:22

zamisat owsianki pol szlanki owsianki (maks jedna czyli 50-100 g) trzy jajka pol szklanki mleka kopiasta lyzka maki szczypta soli i 3 szczypty cukru dzem Co o takim posilku sadzicie ? Zmieniony przez - MarcinJ1 w dniu 2014-04-03 21:46:55

[...] je nie jako substytut, ale dodatek? Wartości zbyt dużej to one nie mają, bo żeby mogły być przechowywane muszą je spasteryzować a to zabija większość wartości. Co do cukru to nawet w soku, na którym napisane jest 100%, dodawana jest fruktoza, która nie musi być wymieniona w składzie. Myślę, że w rozsądnych ilościach jak najbardziej ok ale [...]

-350g.aktywnego zakwasu -300g.maki zytniej 950 -300g. maki zytniej 2000 -po garsci siemia lnianego,sezamu,dyni i zurawiny -ok.400g.wody -lyzka soli i lyzka cukru Mieszam wszystko lyzka, przelewam do wylozonej wczesniej duzej keksowki (lub 2 malych) papierem do pieczenia, odkladam na ok.12godzin do wyrosniecia ( do zamknietego,zimnego piekarnika) , [...]

-350g.aktywnego zakwasu -300g.maki zytniej 950 -300g. maki zytniej 2000 -po garsci siemia lnianego,sezamu,dyni i zurawiny -ok.400g.wody -lyzka soli i lyzka cukru Mieszam wszystko lyzka, przelewam do wylozonej wczesniej duzej keksowki (lub 2 malych) papierem do pieczenia, odkladam na ok.12godzin do wyrosniecia ( do zamknietego,zimnego piekarnika) , [...]

Nie ma to jak po miesiącu bez cukru zjeść słodki jogurt :)) ale faza Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-04-04 15:19:04

Bilans moim zdaniem to jednak podstawa. Unikać cukru, słodkich napoi dodać możliwie dużo ruchu i nie ma siły żeby nie chudnąć. Mój bf to około 16-17% więc nic specjalnego - do tej pory jadę na tej samej kaloryczności nie unikam węgli na noc, pije mleko, jem chleb, smażę większość potraw i cały czas chudnę. Nie wiem czy to działa u każdego tak [...]

[...] słodycze? nie jadam, bo ich nie lubię - wolę pizzę, lazanię, spagetti czy inną włoską górę kcal ;) po 2. nawet jak już raz na czas zrobię ciastka to nie zawierają prawie cukru, tylko takie mi smakują po 3. forma sportowa (czyli fitnessowa) to jest coś czego za nic w świecie nie chcę osiągnąć, nie buduję masy, nie podobają mi się takie okrągłe [...]

[...] nawet i lepsze. Sos doskonale nadaje sie do sałatek wyśmienicie smakuje z makaronami zarówno na ciepło jak i zimno. 1/4 szkl oliwy z oliwek łyżka soku z cytryny 1 łyżka cukru 1 ząbek czosnku - w związku z tym, ze teraz jest sezon na czosnek niedźwiedzi i rosnie go mnóstwo zamiast czosnku z ząbkach wykorzystuję liście niedźwiedziego. sól i [...]

ale o które dokladnie pytasz? z tanszych np. bialka Sfd czy Ostrovit, z drozszych np. Whey c-6 Hi teca, Whey 100 Treca, Sciteca Whey profesional, whey od Fa w smaku b.dobre ale troche malo bialka i sporo cukru

[...] kwaszony 50 g Makaron pełnoziarnisty 12 g Oliwa z oliwek 10 g Ser, Parmezan 250 g Mleko spożywcze 3,2% 20 g Budyń w proszku (może być czekoladowy lub waniliowy bez cukru) 5 g Kakao holenderskie (takie do wypieków) Słodzik w płynie Wtorek Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 80 g Płatki owsiane 50 g Białko, odżywka [...]

[...] tłuszczy to cukier Ci tak wywali, że będziesz mega senny, teraz jak w Poznaniu byłem tłumaczył Śliczny, że warto wtedy dorzucić np łyżkę masła orzechowego to w miarę skoki cukru ureguluje i nie będzie senności. Mam zamiar to sprawdzić po MP. Jak zejdę ze sceny to najpierw będę się nawadniał a później jak bajlando w maku poleci to najpierw łycha [...]

[...] tłuszczy to cukier Ci tak wywali, że będziesz mega senny, teraz jak w Poznaniu byłem tłumaczył Śliczny, że warto wtedy dorzucić np łyżkę masła orzechowego to w miarę skoki cukru ureguluje i nie będzie senności. Mam zamiar to sprawdzić po MP. Jak zejdę ze sceny to najpierw będę się nawadniał a później jak bajlando w maku poleci to najpierw łycha [...]

Dzis zamiast treningu, wybieram sie ze swoja kobieta na spacer, oraz na lody :) Mamy takie fajne miejsce, gdzie serwuja lody naturalne, bez cukru i na wodzie :) Zbyt ciezki dzien w pracy byl, wiec trening nie bylby wystarczajacy by dac odpowiednich boddzcow do wzrostu :) takze treningi przelozony na jutro :) Posilki juz zrobione na reszte dnia, [...]

lyzeczka cukru nei zaszkodzi :)

nastepnym razem zamiast 150g makaronu dam 100g maka i banana i nie bedzie trzeba cukru uzywac:)

Nie zgodzę się z moim przedmówcą, gdyż ja mam 4 kg tego gainera i jestem zadowolony z tego. Nie czuję żadnego cukru, super się rozpuszcza, nie pieni się.

Jadl ktos te batony quest? Kupilem osstatnio kartonik z roznymi smakami, tylko 2g cukru, malo ww I pelno fibera

W porcji 100g mam 88g ww w tym 8g cukru wedle etykietki to chyba nie dużo. A owsiane ile mają dla porównania ?

jak masz drozdze suche to nic nie musisz dodawac tylko mieszasz wszystko. do drozdzy swiezych dajesz odrbine cukru do zaczynu, aby "ożyły" Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-08 17:10:39