cukru

Co do kurczaka i malin to nie widzi mi się takie coś, ale próbować mozna coś skleić tylko nie wiem co. papuspro ograniczen nie masz żadnych co do nieprzetworzonej żywności, wiadomo jakieś czipsy czy batony wypadają. seaFood jak masz mozliwość to primavika bez soli i cukru.

Zrobiłem taki myk, obudziłem się o 8, wypiłem 40g cukru, 50ml oliwy, znowu poszedłem spać. Wstałem o 10:30 i taki jestem nabity i spompowany, że nie wiem o co chodzi %-).

Jeżeli w noc poprzedzającą pobieranie krwi zjadłeś dość późno posiłek, to mogło to mieć wpływ na nieco podwyższony poziom cukru we krwi. Ja tak kiedyś miałem, ale lekarz wytłumaczył mi o co kaman:-))

ja daję płaską łyżeczkę zwykłego cukru ;-) taki deser zjadam w sumie tylko po treningu, więc bez przesady :-))

Kolego, trochę źle dobierasz skłądniki. Serki homogenizowane z dodatkiem cukru, otręby pszenne, kiełbasa (chyba, ze faktycznie domowa), panierowane mięso, to średnie pozycje w menu. Poza tym za mało jest kcal, brakuej skąłdnikó takich jak wit D, kwasy omega 3, potas...

Weź sobie scitec whey professional , smaki wysmienite i duży wybór. FA nie bierz , niskie stężenie , smak niby ok ale sporo cukru.

porcji podanej przez producenta, sypniesz wiecej to juz robi sie troche tego cukru,

Kup sobie olej MCT w butelce i dodaj,mozesz tez dodac lyzke masla orzechowego(z primaviki najlepsze bo bez soli i cukru) i to zmixowac,lyzke oleju lnianego. Ja uzywam na codzien oliwy z oliwek(albo z pestek winogron-zalezy co sie trafi w sklepie),oleju lnianego(czasami sezamowego lub ryzowego),no i masla orzechowego :)

1. wszystko, co zawiera kcal jesz/pijesz w czasie fazy jedzenia. w czasie postu: woda, herbata/kawa bez dodatków, ewentualnie napoje zero/light bez cukru, ale w ograniczonej ilosci. Ostatnio Biniu gdzieś pisał, że można pic wodę z dodatkiem cytryny ;-).

kawa ok ale energy drinków nie pij, fhooj cukru

pomoze juz samo to ze zmieni sie jakosc wegli, o MM mozna bylo ost.poczytac ze tam sporo cukru bylo itd

Co do MM i o tym, że sporo cukru to wiem, czytałem zanim jeszcze kupiłem, ale i tak widać cały czas kratkę na brzuchu (jednak jestem ektomorfikiem :P). davidooo - ja akurat planuję dorzucić tak 200 - 230g twarogu, bo oprócz tego zjadam zawsze kurczaka i tuńczyka, więc myślę, że źródła białka mam dobre :) Pomyślę nad Waszymi propozycjami, pewnie [...]

kupilem sobie maslo orzechowe i nie wiem czy sie nadaje.. Crunchy Peanut Butter z Grandessa Skład : Orzechy 92% Olej orzechowy Cukier Olej palmowy Sól morska na 100g 617 kcal Białko :24.4g Weglowodany : 15.1g, z czego cukru 5.2g Tluszcz 49.5g, z tego tluszcze nasycone 8.9g Zmieniony przez - siwulq w dniu 2013-04-14 19:54:34

Polaczenie bedzie ok. O mutancie nie najlepsze opinie chodza przez to ze sporo cukru tam

Zamiast używać pseudo-masła, zakup sobie masło orzechowe i tym smaruj. Przy okazji trochę słodyczy i zdrowych tłuszczy. Polecam oczywiście primavike - bez soli i cukru(95% orzechów).

nie polecam. Jak chcesz to kup sobie jogurt naturalny i wpakuj do niego 15 łyżeczek cukru, na to samo wyjdziesz %-) a tak poważnie, to lepiej naturalne sobie jedz.

No.to to samo co zwykla ale bez cukru

No.to to samo co zwykla ale bez cukru No właśnie czyli ,że można pić bez obaw?;]

[...] cała marchewka 4. Jajecznica z 2 całych jaj i 2 białek z cebulką, czosnkiem i pomidorem, 100g chleba razowego, 20g masła Serek tutti owoce leśne, bez tłuszczu i bez dodatku cukru- swoją drogą fajny skład ma i w 140g tylko 69 kcal. Smakuje bardzo dobrze :-) 5. 150g piersi, 30g chleba razowego, 1 cała marchewka 6. 150g piersi, 10 ml oliwy RAZEM: [...]

Cycki z biedronki mogą być i po 5zł/kg a nie chcę bo śmierdzą zepsutym jajem. W Carrefourze Nestea lemon 1,5l bez cukru - coś trochę ponad 4zł Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-04-15 21:13:53