cukru

Debee najpierw uzupełnij wiedzę a potem mnie pouczaj. Wafle ryżowe mimo ze mają wysoki indeks, to po przez swoja osmalność długo zalegają w żołądku. Po gwarantuje wolniejsze wchłanianie, czyli nie podniosą gwałtownie poziom cukru.

Dzięki za odpowiedzi, czyli w tym momencie wiem żeby celować w Vitafit-a ewentualnie Ostrowie. Piszecie o dodawaniu kakao czy cukru do Ostrowi, więc ze smakiem coś musi być nie tak, jakie w takim razie smaki Vitafit-a i Ostrowi możecie mi polecić ? Chodzi mi o coś co da się wypić bez zbędnego wydziwiania z dodawaniem kakao czy innych rzeczy [...]

[...] sobie usiąść i wypić kawkę... tyle razy próbowałam się tego napić... przemóc... bleeee kiedyś musiałam prze kilka dni pić kawę to wyglądało to tak: łyżeczka kawy, 4 łyżki cukru, albo i 5, dużoo mleka a obok pół litra jakiegoś słodkiego soku, kawę piłam z zatkanym nosem, jednym haustem i od razu po tym pól litra słodkiego soku... wszyscy do [...]

drobna acz wazna literowka sie wkradła wzrost 163 dlaczego nie mozna dżemu do 1posilku ?? z górnej półki bez cukru ofkors , 4posilek bedzie okolo 45 min po treningu - dodawac oliwe ??

[...] bulke tarta w zasadzie to moge jeszcze dopowiedizec ze zjadlem w ciagu dnia 2 batoniki (okolo 30g wegli) i do sniadania ktore defacto poprostu miele dodalem okolo 40g cukru dla smaku. niestety dzisiaj na sniadanie nie moglem zjesc czegos innego niz twarog jak radzil wuchta poniewaz zaduzo twarogow nakupilem i szkoda zeby sie zepsuly, [...]

odp.ci w odzywianiu nie nutella to zupelnie co innego to jest z orzechow arachidowych z dodatkiem oleju,soli i cukru ale na 100g wychodzi jakies 10g wegli to mozesz spokojnie jesc sa tez nieslodzone ale to nie polecam

[...] czy nie za malo spozywasz kalorii. Niektore ogranizmy jakby chetniej oddawaly tkanke tluszczowa przy podazy bliskiej zerowemu bilansowi... PS. Musli jest zle :D Zawiera duzo cukru.owsianka dla przykladu prawie w ogole. Musisz zaczac poznawac produkty i ich sklad,rodzaje cukrow(mleko zawiera cukier) ,IG weglowodanow,jakie owoce dobre,kiedy co [...]

no ew.zaszaleć można i sypnąć łyżkę cukru

zjadłam owsianeczkę mmmm:D:D:D sportowcy nie piją, racja :D zaszaleję w sobotę może, pójdę na imprezkę z kolegami ale pić nie będę:D a cukru nie lubię- wolę smak herbaty bez tego :D

ja też cukru nie sypię

Piłam ta kawę z cynamonem i odrobinką śmietanki - połowę wylałam mi najbardziej smakowuje mi kawa z mleczkiem bez cukru Obli nienawidzę tego Twojego treningu

ten pump widze ze kilka konkretnych substancji w niezlych dawkach, cena gra role bo duzo cukru Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2010-02-10 19:42:11

a czemu mleko wywalic w tamtym posilku? laktoza tutaj niepotzrebna a mleko to nie jest dobre zrodlo bialka no i czemu szprota zastapic miesem innym przeciesz ma bialko ryba ;p szproty z puszki z tym czyms co nazywamy sosem maja duzo cukru i innych niepotrzebnych konserwantow stawiaj na ryby swieze/mrozone

[...] lub E1402) służąca jako zagęstnik, żelatyna wieprzowa - tego typu składników nie znajdziemy w dobrych jogurtach naturalnych. Cukier (w 120 g produktu znajduje się aż 16 g cukru, czyli 18% zalecanego spożycia dziennego) i mleko pasteryzowane to główne źródło pustych kalorii. Aromat - nie wiadomo jaki, ale mało przypominający truskawkę. I [...]

Zawsze gdy jem np: bialy ser czy ryz sypie sobie duzo cukru. To zmniejsza jakos wartosci produktow czy nie przeszkadza??

[...] i izolatu serwatki oraz izolatu białka sojowego. Izolat sojowy jest wymieniony w opisach jako ostatni, więc powinno go być najmniej Carbo przed nie dawaj! Raz masz ww z ryżu, dwa może spowodować skok cukru a potem spadek = brak sił w połowie treningu. A trzy to się redukujesz Carbo tylko po treningu - wtedy jest najlepsza pora na nie.

[...] ciecie i to ostr ....jak na mnie -200kcal - skoro teraz idzie oporowe wtedy juz musi pojsc - bedzie lekko ponad 2,ooo w DNT wiec hardcore jak dla mnie. Ponadto pozbywam sie cukru w postaci banana + dzem. Rano zamiast jajca + owsiane + dzem wskocza jajca + razowy - prawdziwy chleb zytni! Zostaly 2 tygodnie planowych + 2 moze 3 tygodnie extra - [...]

[...] daje jakieś argumenty, piszę dlaczego nie białko po treningu i podałem 2 powody. A nie na zasadzie tak bo tak jak tu poza Rothen'em chyba wszyscy zrobili. A i Rothen po treningu organizm nie męczy się ww prostymi bo ich trawienie jest łatwe i szybkie, i właśnie dlatego cukry proste powodują skok cukru. A białko nie jest tak łatwe do strawienia!

[...] organizmu na czerpanie energii z pokładów ww tkanki. Jak chcesz do tego doprowadzić dostarczając w łatwy, szybki sposób paliwo w postaci szybko przyswajalnego sztucznego cukru? Swoją drogą jest to temat o diecie na redukcji a nie suplementacji na masie. Podajesz jako przykłady forumowiczów - ok., ale każdy z nich jest w okresie budowania [...]

[...] nie ale sosik a przedewszystkim taka ilosc 1-wszy raz caly czas na 'sucho' - raz na jakis czas az sie prosi zeby zjesc cos innego sos nie jest zly - zalezy jeszce jaki kilka g cukru na 100g vena84 kazdy ma podobne ja 'dorzucam' info dot. bilansu zgapilem od Ciebie reszta - tak samo jak inni Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-13 15:41:35