cukru

jeżeli chodzi o masło to kupiłem bez cukru i soli PRIMAVIKA 95% Skład: Orzechy arachidowe 95%, lecytyna sojowa niemodyfikowana genetycznie - emulgator, tłuszcz palmowy, wanilina – aromat. Co o nim myślisz ? Wartość odżywcza w 100 g Wartość energetyczna 2853 kJ / 691 kcal - Białko 13 g - Węglowodany 9 g - Tłuszcz 67 g [...]

[...] wynika pewnie ze zwykłej próżności i niewielkiej znajomości tematu :) Naprawdę nie warto przejmowac się IG? Kurcze a miałam odczucie,ze ustabilizowany w miarę poziom cukru zredukował u mnie ciągoty do słodkich przekąsek, chipsów i innego swiństwa. Zaprzestałam wieczornych wedrówek do lodówki. W sumie i na tym forum przeczytałam wiele [...]

Może to głupie pytanie, ale jaki jest sens brać carbo przed treningiem zawierającego 90-95% węgli zamiast zwykłej sacharozy, czyli cukru domowego, który ma 99-100% węglowodanów?

[...] 3. 14:00 Ryż Biały Długoziarnisty 100G Gotowana pierś z kurczaka 150G Posiłek 4. 17:00 2 Kromki chleba razowego 2 plastry szynki bekonowej Pomidor Ogórek Posiłek 5. 19:00 Twaróg Chudy 250G 2 Łyżeczki jogurtu naturalnego mała łyżeczka cukru PS.Czy na redukcji lepiej robić 20 powtórzeń w seriach czy zwyczajnie po 12? Z góry dziękuje za pomoc.

[...] młodej kapusty/ pomidorowa z makaronem razowym Podwieczorek : makrela wędzona/sałata z oliwą z oliwek pomidorami itp./tuńczyk Kolacja : jajko/gotowany brokuł/ kisiel bez cukru Chciałabym schudnąć,ujędrnić swoje ciało, lecz nie bardzo wiem jakie ćwiczenia dobrać oraz jak często je wykonywać. Dieta zapewne świetna nie jest,ale po prostu staram [...]

[...] dnia Matki, kochana Mamunia zrobiła mi i siostrze nawet zdrowy deser. Mleko + jogurt+ żelatyna+pomarańczko+naturalny sok jabłkowy. Taka pianka wyszła i wszystko bez grama cukru. A ciocia przyniosła taki mix serek mascarpone+bita śmietana+wiśnie+galaretka i biszkopty, ale biszkoptów nie zjadłam i też wszystko bez cukru :-) Jak się chce to można [...]

ogólnie to chrom pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi a ten powinien zapobiec atakom głodu. Dobrym zródłem błonnika jest siemień lniany i dobrze zapycha.

Koncentrat jest mocno kwaśny. Chyba masz na myśli przecier? Jeżeli bez dodatku cukru i zawartość pomidorów jest wysoka to ok. Przyrosty siły zależą w dużej mierze od treningu.

[...] się od tej słodyczy w głowie kręciło. A potem się "paczyło" na mnie w domu, bo oczywiście: - nie wypuścimy pani redaktor bez drobnego upominku - ale panie Kaziu ja nie jem cukru - no ja widzę, że pani redaktor to połowa została, ale pani na pewno ma kogoś kogo poczęstuje Nie było rady, musiałam kogoś takiego znaleźć. 1/3 blachy mi spakował %-) [...]

Dziś mam znów więcej na wadze niż wczoraj. Jestem pewna że to od tego nawąchania się cukru. Ciekawe ile głodny człowiek jest go w stanie zaabsorbować przez skórę %-) duuużżooo... uwielbiam Twoje teksty%-)

Dziś mam znów więcej na wadze niż wczoraj. Jestem pewna że to od tego nawąchania się cukru. Ciekawe ile głodny człowiek jest go w stanie zaabsorbować przez skórę %-) duuużżooo... uwielbiam Twoje teksty%-) zależy czy sie w tym cieście tarzałas, czy tylko nosem szło :-)

Dziś mam znów więcej na wadze niż wczoraj. Jestem pewna że to od tego nawąchania się cukru. Ciekawe ile głodny człowiek jest go w stanie zaabsorbować przez skórę %-) duuużżooo... uwielbiam Twoje teksty%-) zależy czy sie w tym cieście tarzałas, czy tylko nosem szło :-) kichnij ze dwa razy i waga wróci do normy ;-)

[...] tempie jakieś 8km robię w tym czasie, a potem 1h rowerek mieszane tempo 4m zmiana, wieczorem 15m poświęcam na brzuch robię ABS, dietę posiadam redukcyjna czyli nie używam cukru, ani nic związanego z tłuszczem no chyba że w minimalnych dawkach - jem o 6,11,14,18,22 więc chyba prawidłowo są to małe porcje trochę poczytałem o diecie redukcyjnej [...]

Tylko cukru to wystarczy jak dodasz 80g/1L :-)).

niewiem ale najlepsza forma to duzo do nosa + duzo cukru%)

[...] wyżej :P Ja dziś na śniadanie mam: 100g twarogu półtł. 70g domowego musu z jabłka 40g płatków pszennych 40g mleka kokosowego Najlepiej smakuje na zimno, taki deser że palce lizać a nie ma cukru, co najwyżej fruktoza z jabłka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2a92a59b86d43cb9b6d3d47741ee0bf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2833e605d916412aa067c286a1c05f97.jpg

[...] biegać kilka razy w tygodniu ile mogę, nie mam zbyt dużej kondycji, ale te 3km z przerwami doczłapie. Jazda rowerem codziennie parę kilometrów, oraz unikanie tłuszczy i cukru (nie znam się na tych kcal itd, więc mówię prosto) W chwili obecnej nie mam żadnego sprzętu, typu obciążenia na nogi itd. choć wiem że wyobraźnia działa cuda, lecz [...]

mtzwrn ja jestem na J/NJ od dwóch miesięcy i głód potrafi mnie "zassać" w różnych godzinach wtedy pomaga ciepły napój jakaś kawa lub herbata, oczywiście bez cukru. Zmieniony przez - Robix69 w dniu 2013-05-28 19:10:08

130b/130ww/90 tłuszcze Zero nabiału, zero cukru. Idź do fizjo, niech cię obejrzy. Grzeczniej proszę. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-28 20:58:20

Pij kawe codziennie rano z łyzeczką cukru do śniadania. Pomaga w oczyszczaniu jelit ;)