cukier

jak dla mnie jesteś na głodówce...na ktorej ja byłam.. jesz praktycznie sam cukier w postaci dżemu platkow fitness..kisiel tragedia masz wolny metabolizm i wszystko sie odklada.. ja keidyś bedac na glodówce jadlam niskokaloryczne galaretki i dziwiłam się czmeu ciagle tyję.. ale tu Ci dziewczyny obeznane pomogą jak cwiczyc i prawidlowo jeść

[...] ale we krwi wszystko się wyjaśnia. Z grubsza Cola light, zero, max itd. wszystko co ma 0kcal i 0 cukru nie przeszkadza w redukcji. 3. Owoce, to fruktoza, fruktoza, to cukier prosty. Na redukcji raczej niemile widziane są owoce. 1-2 nisko ww ok. 4. Mleko, to nic wartościowego. Przetwory mleczne są raczej ok, ale niby trzymają wodę. 5. [...]

ja sie zastanawim nad swoim 1-wszym w zyciu ladowaniem albo polece 8h sam cukier albo 50/50 mam kilka sloikow dzemu,kilka sloikow nesquiku,kilka litrow lodow troche chyba zmienia plana bo mialem robic w DNT ale ostatni trening przeloze na sobote pojde wczesniej na silownie przed tylko bcaa & pomysl sie wkradl aby podczas treningu popijac bcaa [...]

[...] dnia, ja się bawiłem na pierwszym ładowaniu w cukry proste, fruktoze, ww złożone. Na następnym już waliłem jakiś dżemy, słodycze, wszystko co ogólnie miało ww, sam syf cukier prosty i było takie samo ładowanie jak w przypadku bawienia się w mieszanie rodzajów ww. Na mieście będzie miał w czym wybierać, idziesz do cukierni nakupujesz jakiś [...]

[...] chudli, ja będę miał maks 5000-6000 kcal, więc nie bawię się nawet w liczenie. Jem aż nie poczuję, że koniec na dzisiaj. Bawiłem się w czyste ładowania, czyli najpierw cukiery proste typu napoje, słodzona herbata, potem fruktoza, na koniec ryż. Następne sobie zrobiłem na tym na czym miałem ochotę i byłem nawet lepiej nabity. U mnie [...]

[...] :P Ludi - czy mógłbym tutaj pociągnąć jeszcze trochę temat białka? Bo mam jedno pytanie do solarosa i może kogoś, kto wie, ale nie chcę robić większego śmietnika... Niby cukier rozpycha żyły, u mnie tak jest przynajmniej. Nie mam węgli mam żyłki wąskie, mam węgiel w diecie momentalnie żyły są szerokie i wywalają się nawet na łydkach. Pytaj co [...]

[...] wymienić czego to dzisiaj nie jadłem od bułek po ciasto, które skończyłem właśnie jeść popijając litrem fanty i do tego na zagrychę krówki Moje zęby <boli>. Jednak cukier to g****. Jedyny plus, to to że nawet na łydkach i barkach wywaliło mi kable Jutro będę jakieś 3-4kg cięższy. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-30 23:38:04

[...] lniane, suszone pomidory, chrupkie pieczywo * IG 30: czosnek, gruszki, niskosłodzone dżemy, cytrusy, pomidory * IG 25: gorzka czekolada, wiśnie, jagody, * IG 20: fruktoza (cukier owocowy), czereśnie, sok cytrynowy bez cukru, orzechy * IG 15: zielone liściaste warzywa, cykoria, cebula, fasolka szparagowa, szparagi, cukinia, kiełki soi, grzyby, [...]

[...] w czymś mi się przydają. Prędzej zrobię fotki na koniec redukcji, możliwe że zrobię coś, ale póki co za dużo sezonów na siłowni i pełne szatnie, światło zasłaniają Już sporo węgli poszło dzisiaj i za***iście się czuję, kable porozpychało, w moich żyłach płynie cukier, a nie jakieś dziadostwo Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-07 15:43:38

kracu a jak sie masz do slodkiego? lubisz czassem porzadnie poczuc cukier?:) co ile mniej wiecej tak robisz porzadne cheat meale? imprezki jak?

[...] tłuszczu. Mam ochotę na kebaba, to kupuję kebaba, chcę schabowego na oleju, to jem. Biorę 50zł idę do jakiegoś sklepu i biorę to na co mam ochotę byleby było słodkie i miało cukier. Nie rozumiem obawy przed ładowaniami, to jest banalne i przy okazji cholernie budujące. Gdybym miał się męczyć z ryżem, makaronem, czy waflami ryżowymi, to bym yebał [...]

nie jeść ocet i cukier

[...] zeby bylo jakiekolwiek potwierdzenie tego mitu ze b6 zbija prolaktyne. Co do diety to jest lipa w chvj i tyle, gdzie ty tam masz 700g wegli, chyba ze w******lasz cukier w kostkach miedzy posilkami... popros ludzi z dzialu odzywianie o pomoc. Tren zostaw na kiedy indziej lec samego propa 8tygodni ew jak ci bardzo zalezy mozesz dorzucic [...]

kreatyn ajka najbardziej si wszystko sie nalozy aminki+cukier we krwi + insulina + lepsze/szybsze dostarczenie wszystkich skladnikow do miesni

zielonymi dojadaj ale tez mozesz podniesc kalorycznosc o 100kcal ciekawe co sie dzieje u ciebie, moze te paseczki dostaniesz one tez mierza cukier wiec na pewno sa, w Polsce to 17PLN wiec niedrogie sa

jak zielonymi moge podjadac to bedzie ok, na jutro mam wiecej jedzenia bo jest 50/50 , kto by pomyslal ze za indykiem bede teskinc Sprawdze czy maja te paseczki, a te na cukier to te same czy inne?

wino, drinki nie za bardzo, sam cukier w nich, masz mozliwosc jakies wino pic? no i zawsze z czyms nie tak samo A co od czego nagle brzuch wariuje?

Solaros co ty cukrzykiem jesteś że tak cukier mierzysz??

[...] także logika podpowiada że węgle to priorytet, jednak za każdym razem coś podleje ... nawet pomimo biegania 14-20 km (przy podaży 3000kca) ... ehh.. Pytam też, bo mój cukier na czczo wynosi >60 (dokładnie chyba 55). Pozdrowienia, to będzie extra test!!!! P.S Jestem ciekaw jak ciało zareaguje na BCAA (insulinomierz). P.S 2 Pomimo że nikt [...]

Jeżeli masz wątpliwości to jak już dysponujesz tym glukometrem, zjedz obfity posiłek i zbadaj cukier po ~2h od zjedzenia, zresztą cukrzyce "poczułbyś". Panowie nie glukomierz, tylko glukometr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-06-30 21:36:47