Organizm aby uzupełnić braki energetyczne to taką porcję bcaa też w części przerobi na cukier (tak w uproszczeniu), więc jeżeli wszystko ma być tip top to bcaa również bym odpuścił szczególnie, źe przy dodatnim bilansie kcal to tak naprawdę jest całkowicie zbędne.
Trening z wczoraj i micha z dziś. Nie wliczyłam tabletki na gardło, która pewno ma jakiś cukier w składzie. Muszę dopracować wyciskanie hantli leżąc, bo mi ręce latają jak galareta. Mam niestety niestabilność w stawach barkowych. Czy ktoś poza mną też cierpi na gastrofazę przedokresową? %-) Mogłabym jeść w tych dniach bez końca... A najgorzej, że [...]
Na samą ospałość i cukier dobry jest cynamon, łyżeczka stołowa na porcje powinna pomóc i z uczuciem zmulenia i z samym trawieniem ale dość drastycznie zmieni smak i nie każdemu odpowiada.
Cukier zawsze będzie mulić, jedyne wyjście to jeść normalny posiłek a nie gainera ;)
Wolałem brązowy ponieważ to cukier złożony a biały prosty , postaram się dodać coś w szkole do zjedzenia .
Rano jem,płatki owsiane albo kasze manne, do szkoły robie kurczaka z warzywami i naturalny ryż w parowarze, jak już trzeba to używam soli himalajskiej, ograniczam cukier, staram się jak najwięcej owoców, jem orzechy i suszone owoce goji, nie jem na noc
[...] 18-19 ale nie później. tak było zawsze że gdy nie pracuje praktycznie nie odczuwam głodu, jem na przymus. dopiero po dużym wysiłku typu basen. obecnie od tygodnia: animal flex na stawy, animal cut, CLA. Zmieniony przez - REDm8 w dniu 2014-09-06 23:15:56 brazowy cukier jest gorszy od bialego,poczytaj troche, jak musisz slodzic to polecam stevie
NIEDZIELNE KONKURSY Z KUCHNIĄ SFD -WRZESIEŃ
Niedzielny klimat }:-( Pieczone razem z ciocią, za moją namową cukier zastąpiony słodzikiem, ale smak wciąż fantastyczny! Do tego poszła kawa z cynamonem i imbirem. Mniam! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4aeb6890814d41fea379828844a0cdc2.jpg
Bez różnicy badałem i przed i po jedzeniu. Bardziej chodzi o morfologie i cukier. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-09-08 11:01:36
Podbij troszkę kalorie. Nie zrobisz masy z bilansem bliskim 0, chyba, że jesteś w trakcie wychodzenia z redukcji. Spokojnie możesz dołożyć troszkę węglowodanów do ostatniego posiłku. Zamień margarynę na masło, gotowe mrożonki na świeże warzywa i wywal cukier. Zamiast niego lepszy będzie miód jak lubisz.
wywal tuńczyka daje inne źródło białka cukier wywal daj słodzik więcej warzyw
[...] przez babcię więc policzyłam jako tłusty) 0,5kg banany 2 szt (200g) kasza manna czubata łyżka jaja 2 szt odrobina proszku do pieczenia do smaku: słodzik, olejek cytrynowy, cukier wnilinowy, Ja dodałam jeszcze dodatkowo 15g wheja rozpuszczonego z ok 50 ml mleka ser zblendować z bananami, żółtkami, i dodatkami. Białka ubić osobno i wymieszać [...]
[...] przez babcię więc policzyłam jako tłusty) 0,5kg banany 2 szt (200g) kasza manna czubata łyżka jaja 2 szt odrobina proszku do pieczenia do smaku: słodzik, olejek cytrynowy, cukier wnilinowy, Ja dodałam jeszcze dodatkowo 15g wheja rozpuszczonego z ok 50 ml mleka ser zblendować z bananami, żółtkami, i dodatkami. Białka ubić osobno i wymieszać [...]
Omlet z dwóch jaj usmażony na jak najmniejszej ilości masła, żółtka mieszam z pianą z białka do tego odrobinę mąki i mleka, można dodać cukier i to na patelnię. Nie widzę problemu, by dodać do tego trochę płatków i otrębów :). Gdy rezygnuję z płatków odstawiać także mleko?
tak, np primavika jest już ok albo z my protein czy ostrovita o to chodzi że snate zawiera cukier i transy
Redukcja Isthar-pods.str.38 i 52
Dzień 219/236 DT @ dalej nie ma a brzuch dalej pobolewa i mam dziwne kobiece dolegliwości (gin dopiero 22) w dodatku ciągnie mnie do słodkiego (ale nie że cukier czy śłodycze , a wingorona banany etc) 1.Przysiad klasyczny (lepiej niż w tamtym tygodnu) 10x19,5 10x19,5 10x22 2.MC Romanian (oj bardzo ciężko było , walka z ciężarem) 10x32 10x37 6x37 [...]
Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra
Cukier i witamina C. W hurtowych ilościach. Do tego magnez i potas. Nic innego nie działa. Jak masz znajomą pigułę to zrób do niej piękne oczy i uproś o zastrzyk, który nazywa się: "glukoza i witaminy". Bolesny w sumie, ale stawia na nogi w 10 minut. Wiem, z dobrych źródeł, że w ten sposób stawia się na nogi polityków, po ciężkich baletach, jak [...]
GainBolic to słaba inwestycja - niestety wiem to z autopsji. Zalewanie się cukrami jest bezsensu. A co do stosowania go na noc - wciąż cukier. ;) Lepiej wypić szklanke mleka i zjeść kilka jaj, albo twaróg.. albo zrobić własnego szejka :P
a niby po co bierzesz ten cukier ?
hahah mit juz dawno obalony , odpuść ten cukier ;-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
