[...] te swoje miesnie na treningach no to musze je jakos odbudowywac bo inaczej to chyba trening mija sie z celem (no oprocz tego ze radocha jest ). jak Ty myslisz obliques? ten cukier 311 po treningu to mysle ze taki wysoki bo caly czas jeszcze na wyrownywaniu wiec i skoki sa trening: Dzien A 1.MC 5x5 20kg-30kg-35kg-39kg-39kg - zaczelam ze sztanga [...]
[...] z samego jajka. Mniam! I wtedy na czym mogę to podsmażyć? No i słodkie :( Słodkie słodkie ech. Używał słodzika :( Nie tego oszukanego, który ma tylko połowę mniej kcal niż cukier. Używam chemicznego już tak długooooo... Trzeba by w latach, a nie miesiącach liczyć. Nie umiem zrezygnować, potrafię ograniczać, ale i tak walę go na potęgę nawet do [...]
Jeszcze zacznę stres zajadać i co będzie? Plecy owszem czułam w trakcie - tak mniej więcej po 20-tym powtórzeniu się zaczynało ale nie było tragedii. Duuuuużo większy ogień był przy wiosłowaniu sztangą czy przy martwym. EDIT: 10.10.11 Dzisiejszy trening i dzisiejsza miska - w trakcie realizacji. MC słabo - wszystko mi się trzęsło - widocznie [...]
[...] i za godzine to samo, co zauwazyłem NIC he nic szczególnego jedynie ze jedzenie szybko znikło dzis z rana przed treningiem 3iu 100gr złozonych w 40min treningu mierzyłem cukier 80 takze ok po treningu 4iu i 70gr carbo 20gr bcaa 10gr krety i jem posiłek własnie i tez nic szczegolnego wiecej siły i brak zmeczenia na treningu pompy na udach przy [...]
[...] że masz kompulsy przy takim sposobie odżywania się. Na swojej "diecie" być może schidniesz w kg, ale ciało będziesz miała jak galaretowaty worek. Z czego wynika Twój nieregularny okres? Moim zdaniem jesteś poważnie uzależniona od słodyczy. Rada: zbilansuj dietę i wywal słodycze, słodziki, cukier i inne gówna na CO NAJMNIEJ 3 miesiące.
Ok dziewczęta. Pokornieje, spinam się, robię mocny refresh mojej wiedzy dot. zdrowego żywienia i podejmuje walkę w nowym, lepszym stylu!!!! Choć jeszcze kilka słów gwoli wyjaśnienia, tudzież własnego usprawiedliwienia. Ja dobrze wiem, że taki model odżywiania jaki obecnie mam nie jest zbyt szczęśliwy, ale tak jak już wcześniej wspominałam, jem [...]
[...] dziewczyny będą mogły coś poradzić na te wzdęcia jak zajrzą, wtorek drastycznie za mało węgli, dobijaj, TYLKO NIE CHLEBEM brzoskwinia w syropie idzie out- tam głównie sam cukier w tym syropie, owoce świeże, zamiast puszkowych (podobnie ananas gruszka i inne wynalazki) nabiał- zamiast lekkiego półtłuste albo tłuste wręcz- lekkie są chemicznie [...]
to gratulacje okresu :) to napewno wielki sukces :) widzę u Ciebie cukier w misce.. to tak można? :P ja cukru nie tykam od 3 miesięcy :) i raczej dziewczyny tutaj cukru nie pochwalają :)
[...] szpikowanie sie olejem roślinnym, który jest owszem w porządku, ale bez przesady... a nie nie nie musisz mi pisac zawodu, tak tylko sobei pomyślalam ze ty masz regulowac cukier a bawisz sie w rzeczy ktore absolutnie nie maja żadnego wpływu na twoja sylwteke, przy twojej chorobie, brzuch wynika tylko z cukru-insuliny nie jest efektem złej [...]
[...] Bernstein pisze tez o tym w swojej ksiazce. moim celem jest miec cukry jak zdrowy czlowiek 24/7 - to swoja metoda osiagnal dr Bernstein (i nie ma powiklan dlatego ze jego cukier jest prawie non stop w okolicach 84 -a wlasciwie wyleczyl sobie powiklania bo mial ich sporo zanim zaczal monitorowac poziomy kilka razy na dobe). nie chcialabym sie [...]
Nie mogę się doczekać takiej szamy <3 Jako węglowodany jecie też coś słodkiego? Ja sobie pozwalałam na cukier, ale dzisiaj zmądrzałam i do naleśniorów wrzuciłam pół jabłka ;)
Walnij 50 przysiadów za ten cukier. Nie zaszkodzi :-D A może i któraś z Szefowych wpadnie i od razu coś fajnego dla Ciebie wymyśli, żeby Cię tak do tego syfu słodkiego nie ciągnęło :-D
Z jakiej racji mleko 0,5% nazywa się w dzienniku "prawdziwe"? }:-( Jeśli chodzi o "nadmiar" białka, to miałam wczoraj podobny dylemat i zostałam wyśmiana. :-D Myślę, że lepsze byłoby to białko niż cukier. %-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-11-03 00:42:48
Cofam ten moj wczesniejszy post na polaczeniu ALA + insa trzeba sie pilnowac... cukier mi spada szybko jak cholera na tym. W godzine mi zeszlo do 3.4 po strzale mimo wypicia 60g ww prostych a szlo 10iu insy tyle co zwykle.
[...] obok bulimii, bodajze pod nazwa diabulimia czy jakos tak. jest to celowe niepodawanie insuliny (przy objadaniu sie) po to zeby organizm nie odlozyl nadwyzki kalorii w postaci tluszczu. caly cukier zamiast odlozyc sie na brzuchu jest wysikany, jakie szkody to czyni to wspominac nawet nie musze.. Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-11-04 19:37:21
[...] facet potrzebujesz ze 3 razy tyle co kobieta. ja sokow kupnych wogole nie pijam, wolalabym raczej owoca w to miejsce zjesc. a batoniki to wogole fee! pytanie tylko na ile sie nad nia panuje bedąc cukrzykiem i jak to wplywa na cukier?? pytanie na kolejna telekonferencje z dr. Bernsteinem. bo takich problemow wogole nie opisuje w swojej ksiazce
[...] wyświetlacz elektroniczny i pokazywał ostatnią dawkę i ile godzin od niej minęło. Niestety baterie nie były wymienialne a tego pena przestali produkować. i jak to wplywa na cukier?? pytanie na kolejna telekonferencje z dr. Bernsteinem. bo takich problemow wogole nie opisuje w swojej ksiazce Niestety bardzo mało w necie o nim, szkoda że książki [...]
[...] ma wegle wolnowchlanialne to ludzkie insuliny bardziej sie w ten profil wchlaniania wegli i neoglukogenezy z bialka wpisuja. nie wiem czy udalo Ci sie wyczytac ale jego cukier jest 84 caly czas a 130 to juz skok. takze widzisz kurde jednak mozna! jedzac tak malo i traktujac kazdy poziom wyzszy od 84 jako skok kazda p******ka ma wplyw i dazy [...]