cukier

wiem makelroj postarales sie dla mnie avak hihihehe tez jakis mroczny dla mnie cola 0% to syf zwlaszcza smak ochydny juz wole cukier niz jakies slodziki blehhhh ale pije sporadycznie

[...] od czasu do czasu się również przyda. Poza tym praktycznie zero tłuszczy. To bardzo niedobrze. Makrela. I ze dwie łyżki oliwy na sałatkę z warzyw. Co do nabiału to powiem, testowane na własnej skórze, wywal wszystko oprócz jajek. Nabiał to laktoza, paskudny cukier, który lubi się odkładać. Gruba skóra - jak mawiają kulturyści. Wróg, wróg, wróg.

No i to jest problem odzywek dla dzieci, wszedzie cukier laduja, dlatego moje dzieci nigdy ich nie dostaly. Ja mielilam ziarna na kaszki. Nie powinnas miec problemy z dostaniem prostych, ordynarnych platkow ryzowych, one tez beda przeciez dobre i tanie. Dawaj tylko wiecej wody, bo gluta bedziesz miala. Mozesz zmielic na proszek platki przeniczne [...]

Witam W I śniadaniu wyeliminuj cukier. Jak dla mnie nieco egzotyczne połaczenie produktow W II śniadaniu daj chleb żytni razowy + jajka i obowiązkowo warzywa. Zbyt długa przerwa miedzy II śniadaniem a obiadem. Jeśłi chodzi o obiad to postaraj sie aby był kawałek mięcha do tego ryż/kasza/makaron i warzywka. Między obiadem a II obiadem zbyt krotka [...]

rex, cukier nie transportuje kreatyny.

cukier - tak z ciekawości po co ? (szczerze to nie wiem) ? pzdr

Jak używasz słodziku, to jesteś w błędzie, że zdrowo się odżywiasz ... cukier jest lepszy, a jak nie wierzysz to poczytaj o aspartamie mistrzu :)

i cukier i aspartam nie nadają sie do niczego jak już to cukier brzozowy

[...] do herbaty, ale jakoś dam rade ;] Ale i tak w sumie też rzadko piję herbatę. Żyje na wodach mineralnych, tylko, że smakowych Na samą myśl, że musiałbym liczyć te kalorie itp. mnie głowa boli ;d Hmmm...na sam początek odstawie chleb i zacznę jeść ten jakiś razowy i odstawie cukier. Do tego ćwiczenie codziennie i zobaczę jakie będą efekty. :)

kreatyna ciagle sie powttarza .. poczukaj .. carbo to cukier w sumie.. co chcesz osiagnac ;P?? mase pewnie .. i to czysty miesien :D .. lepiej nie pij carbo w dnt .. :P

pytałaś kiedyś mnie na gg czemu jest IG wysokie skoro i tak się wolno wchłania Pytalam sie czemu ig jest niskie skoro cukier nalezy do prostych(zlych) i chodzilo o fruktoze.Wtedy sie dowiedzialam,ze chodzi o to,ze jest metabolizowana bez udzialu insuliny. Czyli jednak cukrzycy moga jesc fruktoze i sie zatluszczac,ale na poziom cukru we krwi im az [...]

kreatyan dobra jak kazda :P dextroza = cukier = pare cukierkow :D gainier z megabola.. no nie wiem nie znam .. ale niewiele osob poleca ;P

[...] wieprzowe/drobiowe, jaja kurze wraz żółtkami, oraz na ser biały najlepiej w ostatnim posiłku. Przy schodzeniu do niższego %bf eliminuje się nabiał w diecie ze względu na cukier mleczny który w nich jest zawart (laktoza). Laktoza wpływa na wzrost wydzielania prolaktyny, która wzmaga odkładanie się tkanki tłuszczowej. Jednak jeżeli osoba [...]

Banan powoduje skok insuliny, bo ma ig ok. 60-70, czyli tyle samo co cukier (sacharoza). O fruktozie (cukier z owoców) poczytaj tutaj: http://www.t-nation.com/article/diet_and_nutrition/fructose_wars&cr= Tu masz przykład gainera o niskim IG: http://www.maxperformance.com/product.php?productid=16196&cat=257&page=1 A co polemizowania z [...]

Banan powoduje skok insuliny, bo ma ig ok. 60-70, czyli tyle samo co cukier (sacharoza). Dla wyjasnienia, kazdy rodzaj pozywienia powoduje skok insulinowy! spozywajac wegle o wysokim IG wyrzut insuliny jest duzo wiekszy niz przy niskim IG. W wiekszosci tabel, ktore widzialem IG banana oscylije w okolicach 55... Poza tym to nie jest odpowiedz na [...]

[...] chce jeszcze kupic do tej kreatyny WPC ostrowie 1,8 kg mysle zeby jeszcze jakis tran dolozyc no i co dalej... z tego co slyszalem to wedlug wielu osob dextroza to jak zwykly cukier (czytaj chuya warta). Wydaje mi sie ze dobrze byloby dolozyc do tego jeszcze jakies witaminy i aminokwasy. Dodam ze mam juz za soba 2 cykle na zwyklym mono. Bardzo bym [...]

makelroj jesli w/g Ciebie cukier z warzyw jest bardziej "szkodliwy" niz tluszcz i cholesterol z zoltek to pozdrawiam i do tego polecac komus syntetyczne witaminy, ktore mozna dostarczyc wraz z jedzeniem tez spox, od ponad roku czytam diety w MensHealth ale Ty i tak wiesz lepiej, pozdrawiam.

słodycze to sam cukier, jak będziesz jadł dużo to masa ci wskoczy jak nigdy uwierz mi ,ALE SAMEGO TłUSZCZU ,w małych ilosciach jeszcze nikomu nie zaszkodziły

Chodzi o to,ze to cukier prosty,ktory jest zbedny w diecie.

ogólnie mówiąc laktozy sie unika, co nie znaczy ze nie można pic mleka wrecz przeciwnie, tylko wszystko z umiarem, wracając do tematu laktoza(cukier mleczny) jest cieżko trawiona przez nasz układ z powodu braku lub niedoboru odpowiednich enzymów zdr