cukier

[...] pytan... dolzo mono i jedz 5g rano nadczo i porcja CP przed treningiem w nietreningowe mozesz albo same mono albo rano CP a w porze treningu mono gainer jesli masz braki w diecie to doloz dextroza? eee niee wg mnie zbedne bo to to samo jakbys jak cukier z cukierniczki ;] przyrosty to rzecz indywidualna pozdrawiam i zapraszam do czytania na forum

[...] mi cos doradzic w sprawie libido;/ ,cholera juz 4 miesiac się męcze jak jest troche lepiej to tylko przez jakis czas potem znowu mam spadki,musze zrobic badania na ft3,ft4 cukier,kortyzol i ide do endokrynologa mam nadzieje ze mi pomoze planuje nie długo przestac brac nolvadex od ostatniej tabletki poczekam jakis tydzień i na badania,nie bedize [...]

[...] i nie sluchaja dietetykow, czyli bardzo dobrze sie odzywiaja?? to wszystko jest zly nawyk zywieniowy. organizm sie przystosowuje, ale te ochoty to sa tez na tle psychicznym (cukier tez uzaleznia) & I jeszcze nawinę trochę o treningu bo nie sposób tego rozdzielić. Ta cała masa ćwiczeń, izolowanie poszczególnych mięśni są nie praktyczne z [...]

[...] - unikac okolodtreningowo i najlepiej wrzucic na kolacje. dzem nieslodzony to jest dopiero cud natury. jak wiadomo, dzemy robi sie z tynczyka/kurczaka totez nie maja wegli, jedynie Zle i Przebrzydle Firmy dodaja tam cukier i dzieki temu smakuje jak truskawki. do tego jak wiadomo - najlepsze zrodlo bialka na swiecie: ryz. jestes moim idolem.

[...] tauryna), ktore mi sie uzupelniają z substancjami zawartymi w termogeniku. jestem zadowolony z tego suplementu, niestety dowiedzialem sie ze zawiera on w swoim skladzie cukier i to cukier prosty. wiadomo jak on wplywa na rzezbe, a jeszcze do tego na diecie low carb. niemniej w skladzie nitroxa wyczytalem, ze zawiera on tylko 2 gramy [...]

[...] dokupilbym osobno wapń i spozywał chociaz 500-700mg dziennie. z owocow ktore mozesz stosowac w czasie okolotreningowym to np: banany czy winogrona (zawieraja one glownie cukier gronowy czyli synonim dekstrozy czy glukozy - jak kto woli reasumując: zaczynamy od ok 2500 kcal bialko 2g kg ciala = 170 g (680 kcal) tluszcze roslinne (ok 1g/kg [...]

w szklance masz około 10-15 wegli ale to sam cukier<glukoza> a nie np,fruktoza wiec odpada:(

[...] glikogenu.- woe zjeśc jednak jakiś owoc. (kupilem 2 kg kiedyś, chyba już z rok lezy) Co do transportu kreatyny, to były wklejane doświadczenia, że owszem przyśpiesza cukier prosty transport kreatyny do komorek, ale trzeba dac wielkośc okolo 80g carbo do porcji kreatyny -a to jest, zdaniem wielu osób,w tym moim, niekorzystne dla zdorwia. [...]

tak myslalem cukier ze ty sie na niego polasisz

[...] duża część z nich wygląda nieźle. Ja nigdy nie miałem predyspozycji do tycia, byłem raczej szczupły, a żarłem wszystko - kotlety na smalcu, mnóstwo słodyczy, coca-cola i cukiernia na całego. Teraz kiedy chcę nabrać masy, używam Waszych świętych przykazań do kontrolowania jakości masy, żeby się nie roztyć tylko zbudować masę mięśniową. Ale [...]

Witam wszystkich. Ułożyłem sobie dietę masową. Proszę o poprawienie błędów w diecie, wszystkie inne spostrzeżenia mile widziane. Waga: 45 kg Wzrost: 162 cm Wiek: 15 lat Bardzo szybki metabolizm Jestem hardgainerem :) Zapotrzebowanie kaloryczne: 1800 kcal 76g białka, 90g tłuszczy, 170g węglowodanów I Posiłek ----------- Mleko 3,2% Tł. - 500ml - [...]

Glukoza na treningu pijesz ja zamiast wody cukier prosty czyli sama energia>

Zapotrzebowanie kaloryczne: 1800 kcal Daj nadwyżki 700-900kcal = 2500-2800 kcal I Posiłek ----------- Mleko 3,2% Tł. - 500ml - B-17 T-16 WW-24 305KCAL Płatki kukurydziane - 60g - B-4 T-2 WW-46 218KCAL Daj owsiane Bułka grahamka/wieloziarnista - 60g - B-5 T-1 WW-31 155KCAL Margaryna 50%tł. - 20g - B-0 T-10 WW-0 88KCAL Twaróg półtłusty - 50g - B-9 [...]

w jakims nr FA było jak utRzymac cukieR na stabilnym poziomie :) chociaz baRdziej wydaje mi sie ze ten batonik był spowodowany psychika niz zapotrzebowaniem organizmu :) poprostu szamajcie wegle o niskim ig moze nawet minimalnie zwiekszcie ilosc wegli na rzecz tłuszczu skoro czymacie sie w ryzach kaloRi to i tak nieutyjecie :) sąsiad 120g wegli [...]

po treningu to nawet jakbys cukier jadł to ci sie w tłuszcz nie odłoży kup te carbo jak kolega podpowiada a co do bcaa to lubie je i zakażdym razem inwestuje w nie, ale najnowsze badania mówią że estry aminokwasów rozgałęzionych lepiej sie wchłaniają w tym momencie ale są też drogie

[...] i jakies mocne Białko hmb - odpuść , nie warte swojej ceny , osobiście brałem przez okres około 4miesięcy i nie zauważyłem żadnej różnicy Creatine + Dextroza - dextroza to cukier , który pomoga transportować kretke , na redukcji nie jest zalecane spożywanie cukrów prostych więc odpada Kup jakiś spalacz jest obecnie duży wybór.. kup na razie coś [...]

wiesz zależy... jak wlicza się takie zbędne rzeczy jak (masło, cukier, majonez, chleb, napoje gazowane, słodycze, cistka, batony, kiełbasę, serki topione, jakieś wymyslane paszteciki, czy zupki gotowe za 4 czy wiele wiele innych przekąsek tto wychodzi ok 400) ja doznałem wczoraj szoku kupując twarożek w BIEDRONCE! widziałem jak otyłe małżeństwo z [...]

[...] i własne przepisy. a nóż komuś się przyda :) ja zacznę: kisiel - kupujemy kisiel doktora oetkera - tylko taki do którego samodzielnie mamy dosypać cukru, a nie taki który cukier już zawiera. Do pierwszej fazy przygotowywania kisielu wprowadzamy małą korektę, a mianowicie dodajemy ze 3-4 tabletki słodzika zamiast 3 łyżek cukru (słodzik to tylko [...]

oliwa na noc odpada. do sniadania nie potrzebna. buraki zamien na szpinak marchewka...tez ma wysokie IG. wedliny są mało zdrowe w dzisiejszych czasach. jogurt 200ml dziennie wystarczy. uwazaj na laktoze, witaminy z rana, cukier po treningu, ryby i wolowina nieprzetworzone, tunczyk, n6....

[...] wytwarza to tłumi się go poprzez dodanie np. trochę soli kuchennej. Oto przykładowe masy dymne: Dym biały (oparty na azotanie): - Saletra potasowa (KNO3) 50% - Sacharoza (cukier) 50% Mieszamy je ze sobą i mamy gotową masę dymną, można jeszcze mieszankę kermalizaować, czyli na małą patelnie ostrożnie rozpuścić z malutkim dodatkiem wody. Dym [...]