Miód nie działa tak samo, jak cukier: http://potreningu.pl/articles/4286/miod-po-treningu--tak-czy-nie/page/1 Jest kalorycznym "słodzikiem", ale z grupy tych, które warto jeść.
idź do biedronki i sprawdź z czego jest zrobione, n w/w gazetce nie ma tego wyszczególnionego ale znaazłem za Ciebie Kremowe lub z kawałkami orzeszków. Skład: orzeszki ziemne 96%, brązwy cukier trzcinowy, oleje roślinne: palmowy, shea, sól morska. dla mnie lipa do wyboru do koloru https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=butter
wlasnie sam takie zjazdy mialem ze prawie omdlenie zero koncentracji mega oslabienie itd. zjadalem wtedy jakies wegle proste i za pare minut inny czlowiek z tym ze ja cukier mialem na poziomie 45do 60 czyli mega niski... a tluszcz w diecie do 50/60 gramow na dobe . w koncu samo sie unormowalo i jest good ;-)
owsiane maja wegle ktore rozkladaja sie na caly dzien przez co idealnie nadaja sie na sniadanie - slowa kulturysty z mojej silki a kukurydziane to syf, nic nie warty cukier
spóźnone bo spóźnione, ale wielkie uściski! A żebyś nigdy nie musiała brać bóg wie czego od Pontona: Składniki: 1 kg cukru 1 l słodkiej śmietaky 18% oraz smak Wykonanie: Cukier rozpuszczamy na ogniu w śmietance i intensywnie mieszając gotujemy, aż zgęstnieje, a kropla wypuszczona na talerzyk zastygnie. Trwa to od 45 minut do ponad 2 godzin, [...]
[...] trudne zagadnienie. miales juz temat "no-explode+olimp carbo +białko ostrowia", otrzymales odpowiedzi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-07 10:43:38 carbo = cukier. idea srednia, osobiscie wole ryz, rodzynki, makaron, ziemniaki - niz carbo. Ale niektórzy jedzą - jest OK. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-07 10:44:38
Po pierwsze "Dieta? jem co lubię" to troszkę źle ale ok. Efekty będziesz miał większe jak będziesz jadł ją z rano na pusty żołądek + dekstroza (Dekstroza to cukier prosty poprawiający bilans energetyczny organizmu oraz wydolność i wytrzymałość treningową. Efekt ten można zwiększyć poprzez jednoczesne stosowanie dekstrozy z kreatyną). Po [...]
[...] (najlepiej, jeżeli się da, wziąć na nie skierowania od lekarza): 1. morfologia z rozmazem, OB; 2. cholesterol + frakcje (HDL, LDL); 3. trójglicerydy; 4. mocz; 5. cukier; 6. konsultacja laryngologiczna; 7. konsultacja okulistyczna; 8. EKG standardowe; 9. RTG klatki piersiowej; 10. RTG kręgosłupa L-S (AP i boczne); A później [...]
nie ma zadnej roznicy bo zalezy ile czego sypniesz, tak naprawde to tylko o cukier chodzi, izotonik ma ok~25g cukru na porcje, carbo to zalezy ile sypniesz. Taniej napewno wyjdzie ci z carbo, tylko ze jak sypniesz 25g carbo i zalejesz 500ml wody to nie będzie za dobre w smaku. Bardziej polecam izotonik ze względu na walory smakowe:)
Białko Ci w zupełności wystarczy jeśli nie możesz uzupełnić swojej puli kalorii. Wszelakie gainery to tylko strata kasy. Sam cukier z odrobiną słabej na ogół jakości białka. Akurat żeby uzupełnić ww nie trzeba dużo wydać i kombinować. Dlatego najpierw przeanalizować dietę + do tego w razie braków i chęci uzupełnienia diety w różne źródła białka [...]
donpatric IG tj. indeks glikemiczny pokazuje Ci jak Hihihehe napisała jak bardzo wzrośnie cukier we krwi po spożyciu ww. Badania były takie że ilość produktu w gramach była różna, byle by było 50g glukozy. Więc ilość węglowodanów w danym produkcie oraz ilość spożytego produktu w gramach jest ważna. Dlatego wartość IG nie zawsze warto brać pod [...]
[...] w którym masz mało cukrów prostych to bardzo dobrze wypada carbBx z Biogenixa 16% cukrów prostych, carbonox 20% a najgorzej to chyba wypada carborade z FA około 80% czyli cukier ze spozywczaka za 3 zł :D TREC skoro tego nie pisze to też sie rewelacji nie spodziewam. A jeszcze są takie wynalazki jak Carbo Max z Activlab który również nie podaje [...]
MASSACRA to praktycznie sam cukier. Meso jeden z mocniejszych ale przynajmniej będziesz miał gwarancje działania podobnie jak przy tych co wymieniłem :) Zrób jak pisze nandrolone lub remik, możesz sobie dokupić argininę na lepsza pompę.