cukier

[...] zrzucę do 78 czy nawet 75). Z dietą znowu było coraz gorzej, treningi coraz rzadsze i tak się to przeciągnęło o półtora roku. Potem znowu powrót do słodyczy i coca coli (cukier to jednak najgorsze uzależnienie - nie rozumiem dlaczego nie ma 'klubów anonimowych cukrowników'). Na początku tego roku ważyłem 86 z tendencją wzrostową. I kolejna [...]

Witam, nigdzie nie umiem znaleźć informacji na temat cukru w nabiale. Otóż kocham nabiał - mleko, jogurty, jogurty pitne, serki wiejskie itp. Chodzi mi o cukier zawarty w nabiale - czy jest on niebezpieczny dla zdrowia i dla sylwetki ? bo umiem wypić pół litra mleka, zjeść 2-3 duże jogurty i razem już mi wychodzi prawie 90 g cukru z samego [...]

[...] light itp . I jak wam po tym jest ? To jest szczególnie dla mnie wazne gdyż wspomaganie wysiłku jest niezwykle cenne, a mnie to bardzo pochłania . I mówie to ja człowiek który do końca od cukru sie nie potrafi uwolnić, a to dziwne jak fajki rzuciłem kiedyś od razu tak cukier nie potrafi do końca zniknąc z diety ... Z góry dzięki i pozdrawiam .

[...] 10 minut w osolonym wrzątku. Na rozgrzanej patelni przesmażyć mięso, następnie na dużych oczkach zetrzeć do niego marchewkę oraz cukinie. Dodać passate, resztę koncentratu, cukier oraz resztę przypraw i dusić na małym ogniu do momentu aż sos wyraźnie zgęstnieje, doprawić do smaku i odstawić aż lekko przestygnie. Beszamel: na patelni rozgrzać [...]

[...] można powiedzieć początkującym. Przez ostatni rok z 95 kg schudłem do 73 kg. Przy tym intensywnie ćwiczyłem, biegałem, poprawiłem nawyki żywieniowe, odrzuciłem słodycze, cukier itp. Piję bardzo dużo wody i tylko wodę. Aż do czasu kiedy w wakacje tamtego roku złapałem kontuzję. Pęknięta łąkotka w kolanie, operacja i intensywna rehabilitacja. [...]

Długi post o przebiegu moich diet, ostrzegam... Wiek : 20 Waga : 74 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód bioder (3): 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 W którym miejscu najszybciej tyjesz : proporcjonalnie W którym miejscu najszybciej chudniesz : proporcjonalnie Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] Zalecane dawkowanie Zalecana 1 butelka dziennie. Wartości odżywcze Porcja 500ml Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 500ml SKŁADNIKI AKTYWNE Fitness L-Carnitine Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 0 kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 0 g - w tym cukier 0 g Białko <0,5 g Sól 0 g L-karnityna 500 mg

[...] trakcie wysiłku fizycznego płyny i elektrolity, ale także pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i dostarcza kompleksu witamin. Kluczowymi składnikami preparatu są: - glukoza – cukier niewymagający trawienia, stanowiący błyskawicznie wchłaniane paliwo dla mięśni i układu nerwowego. - sód - pierwiastek intensywnie tracony wraz z potem w trakcie [...]

[...] sie zejsc z 120kg na 101kg ale pozniej nadeszla zima i sie rozleniwilem :D moja waga wskazywala juz 106 ale wznowu sie wziołem wgarsc i zaczolem troszke lepiej jesc i omijam cukier oraz tłuszcze . unikam masła oraz margaryny no i bialego pieczywa . jem platki owsiane jako male placuszki bez soli i cukru ( alternatywa pieczywa ) . lubie jesc [...]

[...] biegam w terenie. Mam dosyć spory problem z zejściem do 63 kg, ale chcę dojść do tej wagi i to zrobię. Odżywiam się zdrowo. W ogóle nie jem słodyczy, produktów zawierających cukier, nie słodzę, nie jem produktów opartych o pszenicę, węgle proste jem raz na jakiś czas. Nie jem też produktów wysoce przetworzonych. Będę tutaj wpisywał to co jem, ale [...]

zauważyłem ze kiedy wypije coś z cukrem to mam więcej energii a od roku nic nie slodze tylko wszystko stewia, cukier sporadycznie prawie w ogóle, nie mam cukrzycy robiłem test

[...] minut a następnie smażyć na rozgrzanym oleju aż się zarumienią z każdej strony. Sos: cebule i czosnek drobno posiekać i podsmażyć na odrobinie tłuszczu, dodać pomidory, cukier, wodę i wstępnie doprawić. Dusić sos przez około 30 minut, aż wyraźnie zgęstnieje. Następnie zmiksować na gładka masę, dodać masło i finalnie doprawić. Gotowe [...]

[...] energetyczna: 370 kcal Kalorie z tłuszczy 144 kcal Tłuszcz 16 g 25% - w tym nasycone 9 g 45% - w tym jednonienasycone 5 g - w tym wielonienasycone 2 g - w tym trans 0 g Cholesterol 25 mg 8% Sód 355 mg 15% Potas 85 mg 2% Węglowodany 30 g 10% - w tym cukier 7 g Białko 30 g 60% Witamina A 5% Witamina C 2% Wapń 8% Żelazo 11%

[...] z naciskiem na mocne barki :D . Mam nadzieję, że takie "lużne" określenie celu wystarczy. Co do tej pory zrobiłem do osiągnięcia celu ? Całkowicie wyrzuciłem z diety cukier, jem o stałych porach ( po 6 posiłków dziennie), oczywiście jakość tych posiłków pozostawia wiele do życzenia oraz wróciłem do uprawiania sportu. Minimum 3 treningi [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 355ml SKŁADNIKI AKTYWNE Energy Sport Zero Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 0 kcal Tłuszcz 0 g Sód 40 mg 2% Potas 350 mg 10% Węglowodany 0 g 0% - w tym cukier 0 g Białko 0 g 0% Niacyna 150% Kwas pantotenowy 150% Witamina B6 150% Witamina B12 150%

[...] Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 355ml SKŁADNIKI AKTYWNE Energy Sport Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 160 kcal Tłuszcz 0 g Sód 40 mg 2% Potas 350 mg 10% Węglowodany 39 g 13% - w tym cukier 39 g Białko 0 g 0% Niacyna 150% Kwas pantotenowy 150% Witamina B6 150% Witamina B12 150%

[...] Wartości odżywcze Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 180kap SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine HCL Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 0,8 kcal Tłuszcz 0 mg - w tym nasycone 0 mg Węglowodany 0 mg - w tym cukier 0 mg Błonnik pokarmowy 0 mg Białko 0 mg Sól 0 mg Chlorowodorek kreatyny 1440 mg Tauryna 160 mg

[...] przyjmuj 1-2 batony dziennie. Wartości odżywcze Porcja 60g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 60g SKŁADNIKI AKTYWNE Carb Killa Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 214 kcal Tłuszcz 7,9 g - w tym nasycone 4,2 g Węglowodany 13,5 g - w tym cukier 1,4 g - w tym poli 10,6 g Błonnik 6,7 g Białko 23,2 g Sól 0,45 g

Jogurt naturalny bakoma probiotyczny węglowodany - 8,4 *Cukry - 8,4 producent zapewnia ze to są naturalnie występujące cukry cukier mleczny : laktoza Bakoma rezygnuje z probiotycznego jogurtu teraz wartości są takie węglowodany 7,6 ?????? nie powinno być równo po 7,5? w tym cukry 7,5 a aktualnie [...]

[...] to samo, albo kebab (najzdrowszy chyba w mojej diecie), raz-dwa razy w tygodniu piwo, kawa pół na pół z mlekiem bez cukru, napojów gazowanych nie pijam, ogólnie ograniczam cukier, zdarza mi się jeść słodycze co 2-3 dzień, jem często przed spaniem. Cel : schudnięcie z brzucha Ograniczenia żywieniowe :gdy jestem głodny źle się czuje Stan zdrowia [...]