cukier

[...] godz ( 5 razy dziennie ), co niestety mi nie wychodzi, albowiem czasami nie mam czasu, albo i też nie dam rady wstać z samego rana, aby zjeść śniadanie. Z diety wykluczyłem cukier, art zawierające cukier, białą mąkę ( białe pieczywo ), niezdrowe tłuszcze zwierzęce, tłuste wędliny, fast foody. Oto mój przykładowy jadłospis: 7:00 ŚNIADANIE: 2 [...]

Fruktoza - prosty cukier który możemy znależć w owocach, dodawany jest również jako słodzik ze względu na swoje wyjątkowe zdolności słodzące. Dawniej fruktoza przez wielu ekspertów była uznawana za bezpieczny cukier, nie mający tak negatywnego wpływu na zdrowie i sylwetkę jak gwałtownie pobudzająca wydzielanie insuliny glukoza. Dziś poglądy na [...]

Wielu rodziców martwi upodobanie dzieci do cukierków. Woleliby, żeby w ich domu słodycze były na indeksie... Czy to dobre rozwiązanie? Wcale niekoniecznie - przekonuje doc. dr hab. Janusz Książyk z Centrum Zdrowia Dziecka. Czy słodycze rzeczywiście są tak bardzo niezdrowe? Ależ nie, są potrzebne. Szkodliwy jest tylko ich nadmiar. Nie ma nic [...]

[...] ziemne, pije duzo wody ok.3,5l. w tym 2l. wody mineralnej. Mam kilka problemow zywieniowych jak np. herbate cukruje 2 lyzki(slodyczy nie jem prawie wcale) staralem sie cukier zastapic miodem ale.., chleb ciemny, zytni czy razowy nie sluza mi za dobrze, pewnie wielu z was mialo z tym problem i wiecie o czym mowie - wiec chleb jem zwykly, [...]

[...] Fruktoza pomaga przetworzyć resztę szkodliwych związków chemicznych powstałych z metabolizmu alkoholu. Jest ona łatwo dostępna bo w wielu domach zastępuje sią nią cukier. (Stosują ją diabetycy) Jesli idzie ośniadanie to to już zależy od stanu Waszego żołądka gdyż niektórzy są głodni inni znów myśląc o jedzeniu biegna do kibelka Tu aby [...]

[...] Bezkaloryczne i niskoenergetyczne zamienniki cukru, zwane także słodzikami, to substancje słodzące, których używa się po to by… zastąpić popularny i nadużywany przez nas cukier stołowy (czy też jego odpowiednik zwany syropem glukozowo-fruktozowym). Dzięki użyciu substancji takich jak chociażby aspartam czy sukraloza zamiast sacharozy można [...]

[...] białko, enzymy i błonnik. FASOLA MUNG Jedząc ją, poczujesz, że dosłownie rozsadza cię energia. ZBOŻA Stanowią dobre źródło witamin grupy B. Powoli uwalniają zawarty w nich cukier, dlatego zapewniają stały przepływ energii- nie odczuwasz niekorzystnych wahań cukru we krwi. PŁATKI OWSIANE Nie tylko pełne są składników pokarmowych dodających [...]

[...] jako Meshasringi, Madhinasini, Gurmar, Tamil) indyjska roślina zielna. Jej działanie nadal podlega badaniom, aczkolwiek dowiedziono ze ogranicza chwilowo (15min) apetyt na cukier a także (co ważniejsze) przy dłuższym stosowaniu obniża poziom cukru we krwi i (podawana w pewnym stężeniu) zwiększa sekrecje insuliny i wapnia w komórkach nie [...]

[...] tworzy się z węglowodanów (mianowicie ziemniaków, słodyczy, owoców). Po zjedzeniu posiłku bogatego w węglowodany, część z nich zostanie w wątrobie zamieniona w glikogen- cukier stanowiący żródło enegrii dla mięśni.I to jest najważniejsza sprawa o jakiej powinniśmy pamietać- przede wszystkim należy zredukować ilość węglowodanów w diecie( już [...]

[...] od razu - zabiłaby nas. Wraz z krwią glukoza trafia do trzustki, gdzie potęguje wytwarzanie i uwalnianie insuliny - hormonu regulującego gospodarkę cukrową - przenoszącego cukier z krwi do tkanek. Przy umiarkowanej podaży glukozy komórki trzustki reagują prawidłowo - produkują i uwalniają insulinę. Jednak drastyczne przecukrzenie krwi zagraża [...]

[...] : ogólnie stan zdrowia dobry, gorzej z psychiką - info niżej... poza tym ciut poniżej normy poziom glukozy we krwi na czczo (lekarz zalecił rano jakiś dżemik... czy cukierek @-|- oczywiście nie stosuję..., od kilku lat stosuję plastry antykoncepcyjne evra. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, spinning Stosowane aktualnie i [...]

[...] kolegów stało i czekało, kiedy zemdleję, żeby mnie złapać. Dieta dla strongmana to podstawa. Musi być bogata w węglowodany, witaminy i białko. Tłuszcz jest niewskazany, a cukier - zabroniony. Alkohol również. Jedzą po sześć razy dziennie. Nie opychają się, lecz starają się, aby żołądek wciąż miał co trawić. Po treningu piją różnego rodzaju [...]

[...] do domu zaczyna rozmyślać, dochodzi do wniosku że sam dokładnie nie wie jakie działanie mają te środki. Wchodzi na internet i czyta. Dextroza - o kurde toż to prawie ten sam cukier którym słodzę herbatę. Carbo - też cukry proste, a przecież sprzedawca w sklepie zapewniał że bez tego masy nie zbuduję! HMB, glutamina - czyta opinie i nie może w to [...]

[...] Cukrzyca typu 2 W tym typie cukrzycy wrażliwość tkanek na insulinę jest obniżona. Natomiast wysiłek fizyczny zwiększa ją. W trakcie ćwiczeń zawarta we krwi glukoza (cukier) jest w większej ilości wykorzystywana w celu pozyskania energii potrzebnej mięśniom do pracy. Ponadto ruch sprzyja redukcji masy ciała, co ma niebagatelne znaczenie [...]

[...] w porze okołowysiłkowej. Podawana jednak w dużych dawkach, może zalegać na żołądku powodując dyskomfort, stąd też spożywanie hipertonicznych napojów opartych jedynie o ten cukier prosty nie jest najlepszym pomysłem. Cena: 15zł-1000g http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_CARBSfd-opis26692.html [...]

[...] czy wieprzowina zawiera duże ilości tłuszczu; zastępuj je jak najczęściej niskotłuszczowymi źródłami białka, jak kurczaki czy ryby - Desery i dania zawierające przetworzony cukier dostarczają ci dużej ilości kalorii i praktycznie nic więcej; natomiast jarzyny takie jak ziemniaki, brokuły, szparagi itp., zawierają złożone węglowodany, bogate w [...]

[...] zaleta to niewielka cena - jest to jednak preparat całkowicie bezużyteczny, a nawet szkodliwy dla dbającego o dietę kulturysty. „Odżywka" tego typu zawiera w większości cukier, laktozę oraz tłuszcz, o których to składnikach sprytnie jest ukrywana informacja na pseudoetykietach. Nie znajdziecie również żadnej informacji o sposobie pozyskania [...]

[...] Jak pobudzić metabolizm. Dużo ćwiczę jak na spaślaka, ruchu mam dużo. Odżywiam się zdrowo. Badania lekarskie które robiłem w styczniu były przerażajace - triglicerydy >250, cukier rano 145. Przed majówką robiłem z powrotem badania - triglicerydy spadły do 174 (byłyby mniejsze ale miałem w sobotę wesele, a badanie w pon.), cukier do 122. Cukrzycy [...]

Witam, założyłem ten temat, gdyż chcę uzyskać profesjonalną ocenę diety i planu treningowego. Na początku napiszę coś o sobie: mam 22 lata, 178 cm wzrostu, 84 kg wagi. Staż treningowy ok roku. Nigdy za bardzo profesjonalnie do tego nie podchodziłem, gdyż brakowało motywacji, ale pomimo krótkiej przygody z siłownią zdążyłem poznać trochę swoje [...]

14 listopada w Teresińskiej hali GOSiR odbyła się X edycja Amatorskiej Ligi MMA - ALMMA 10. Zawody odbyły się pod patronatem Wójta Gminy Teresin. Nagrody dla zwycięzców ufundowała firma OLIMP. ALMMA przeszła kolejny raz do historii polskiego MMA pobijając swój poprzedni rekord . Po raz pierwszy na jednych zawodach walczyło 216 zawodników (w [...]