Czyli prócz kreatyny jakie suplementy można brać podczas odwadniania by nie zyskać odwrotnego rezultatu? ( suple które mają składniki słodzące będą okey, bo zawsze cukier tam może być dodany?) Zmieniony przez - vAsher w dniu 2020-08-18 13:30:40 Zmieniony przez - vAsher w dniu 2020-08-18 13:32:27 Zmieniony przez - vAsher w dniu 2020-08-18 [...]
stawiam ze to aspartam jest powodem mojego ch*** samopoczucia, problemow ze snem itd, dosc duzo go pochaniam bo pije ok 3 kaw dziennie i lubuje sie w herbatach ktorych wypijam tez kilka dziennie. Czyli raz jeszcze klasyfikujac wszystko, co wychodzi najlepiej, czy Ksylitol/Sorbitol (rozumiem ze to to samo?) mozna uznac za w pelni bezpieczny cukier?
To tak nie działa. 4l wody w zupełności wystarczy. 20ml gliceryny natomiast rozcienczasz w 1,5l wody i pijesz pomału 1.5h przed treningiem (nie wszystko naraz). Gliceryna to cukier więc nie powinna zaszkodzic krecie.
Dla swietego spokoju zrob sobie ekg zeby wyeliminowac ew. wady serca, pomiar cisnienia, potem badania krwi a dokladnie: cukier cholesterol HDL LDL Trójglicerydy ASPAT ALAT FSH Testosteron PSA Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
Nie wiem jak można jeść ryby i nazywać się wegetarianinem :-/ Acha, jeszcze mleczko, miód i cukier - tylko pozornie wydają się nie być splamione krwią...
te w/w to dokładnie 51% laktozy.czyli cukier mleczny który w małym stopniu jest trawiony i w takim samym małym stopniu mało wydalany.prawie wszystko okłada sie w tłuszcz.za rozkład laktozy odpowiada laktaza której dzieki naszemu wspaniałemu pożywieniu jest nikła ilość.wieć narazie .bedziesz miał opone na brzuchu że głowa boli. [...]
Kalorii dość niewiele jak na twierdzenie, że trudno się Tobie buduje masę mięśniową. Zobaczymy jednak w miarę obserwacji obwodów ciała jak będzie szło. Rozkład makroskładników wygląda dobrze. Niestety rozpiska posiłków już nienajlepiej. Bardzo słabe urozmaicenie. Masz dostępnych wiele źródeł białka a jesz w zasadzie tylko pierś i trochę jajek. [...]
Wywal wszystkie produkty przetworzone . Białe pieczywo , cukier itp .Twoj jadłospis jest monotonny .Urozmaicenie diety to nie tylko sposób na przełamanie abstrakcyjnie pojętej „codziennej rutyny”, czy też okazja dla nowych doznań kulinarnych. Różnorodność jest jednym z nieodłącznych elementów zdrowej, zbilansowanej diety. Każdy kto chce się zdrowo [...]
Ok, trochę go zmieniłem dodając warzywa i chyba bardziej różnicując źródła białka. Podbiłem też kalorie i zamieniłem cukier na słodzik. Co teraz o nim sądzicie? Dodam, że Obiad byłby posiłkiem przedtreningowym, a Obiad II potreningowym. /SFD/2019/8/5/06651e28d4744934a51a1c1132f7f178.jpg Zmieniony przez - saprox9 w dniu 2019-08-05 17:28:50
Najzdrowszy jest cukier naturalnie zawarty w nieprzetworzonych produktach, "obudowany" w witaminy, mikroelementy, antyutleniacze... Czyli owoce, warzywa i inne zdrowe źródła węgli. Można do tego dodać miód (ale tylko naprawdę dobrej jakości, nie wyprodukowany przez pszczoły z syropu cukrowego zamiast nektaru). A z typowych "dosładzaczy" - jak [...]
SFD/Images/2015/7/26/3ee7f1c21a864a08ab231d150fadc51d.jpg Sam cukier i brak błonnika. Ja to już chyba na całe życie będę miał tą manie ze sprawdzaniem wartości odżywczych :D
Surowki w pojemnikach nie sa dobrym rozwiazanie, chyba, ze juz naprawde nie masz wyboru. Najczesciej nie jest one najwyzszej swiezosci, dodawany jest majonez oraz cukier a ilosci witamin w wyniku przechowywania sa sporo zmniejszone.