cukier

Tort to ładowanie węgli :-), oby jutro cukier nie wyskoczył w wynikach.

Marsz trwał 99 minut. Cukier po powrocie to 82 jednostki :-) Czyli chyba jestem zdrowy :-).

Pięciokilometrowa pętla x2 . Początek ciężki a powrót pod górę bardzo ciężki. Ujechałem się - cukier 73 jednostki. Czas na posiłek.

Panie Janie z kalorycznościa się zgadzam, z resztą nie bardzo. Bo z tego wynika że lepiej zjeść za dużo cukru niż za dużo oliwy czy orzechów... I ten cukier się nie odłoży?

Panie Janie z kalorycznościa się zgadzam, z resztą nie bardzo. Bo z tego wynika że lepiej zjeść za dużo cukru niż za dużo oliwy czy orzechów... I ten cukier się nie odłoży?Wg badań tak jest (przynajmniej taki wniosek podaje Knife). Węgle odłożą się w mniejszym stopniu niż tłuszcz, który nie musi się już przekształcać a węgle muszą jeszcze przejść [...]

[...] na badania z krwi. W drodze powrotnej ledwo wyjechałem pod górę do domu - do przychodni jest 1 km z górki a powrót jest pod 250 m górkę :-). Glukometr pokazał, że cukier jest na dolnej granicy mierzonej na czczo! Podjadłem i poszedłem na marsz - szedłem 89 minut 8-) a pod wieczór zrobiłem 4 super serie na ramiona [...]

[...] rowerze 30km. Pod koniec wiatr się wzmógł na tyle, że w jedną stronę jechałem 9-14km/h a w drugą 19-22km/h. Całkowity czas jazdy 2h (trzeba doliczyć 2km dojazdowe do ścieżki na której jeździłem :-) - czyli razem przejechałem 32km :-) ). Po powrocie zmierzyłem cukier - było 81. Zjem ok. 40g białka w prochu i zmierzę ponownie :-) za pól godziny.

a czemu akurat cukier pan zmierzył?

To ile tych jabłek Pan może jeść żeby 4tys. wyszło?? Ok, cukier w kompotach trochę pomaga dobić:) Teraz mi się przypomniało - bywało jeszcze ciasto od sąsiadki!

Przysiady tak jak poprzednio a potem https://youtu.be/O6-tmye5KvE później brzuszki na krześle 7x20p Kortyzol rośnie a cukier i metabolizm spada. Idę wypić białko od IRON HORSE 8-)

cukier cukier i jeszcze raz cukier8-) ps.carbo sportdefinition obrzydliwe,jak można carbo zj**ać}:-( http://www.editer.pl/fotka/208e68e34fc7d0d8777232dc80e0ef05_1.jpg

i jedno i drugie to cukier. węgle proste

maltodekstryna to nie jest cukier prosty, poczytaj najpierw troche zanim cos napiszesz http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Maltodekstryny.html

Może nie cukier prosty, ale malto ma większy IG niż glukoza :-D

To i ja coś wrzuce skromnie.. Jeszcze będzie X-pand i jakieś BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abe451256ef84c778c6f599d3d910fe7.jpg Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-01-23 19:19:04 Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-01-23 19:29:34 sog za cukier;)

C4 końcówka, mono połowa, jak skończę to nowy cykl na Green Magnitude. Białko Scitec smak Chocolate Penaut Butter nie polecam :P, Peak smak kokos super. Cukier smak pomarańcz i truskawka spoko. http://i.imgur.com/TWXrhhB.jpg Zmieniony przez - bartzmc w dniu 2014-02-22 15:39:18

[...] lepszy, lepsze "pocięcie", choć z drugiej strony mniejsza pompa... @rutkow: zaszalałem - 1000g @Amentoris: glicerol to cukrol, słodzić można śmiało, na pewno jest lepszy niż cukier stołowy albo hamerykański syrop glukozowo-fruktozowy, ma trochę inny smak niż sacharoza, ale można się przyzwyczaić @Piter_1988: kupowałem u cyberpedała, w tej chwili [...]

Nie czaje większości osób wrzucających tutaj foty, na kij Wam tyle tego gównianego carbo? No tak, uzupełniacie glikogen w mięśniach po treningu siłowym.%-):-) Bo przecież to modne płacić za cukier 10x więcej }:-(

Spoko, każdy ma swoja opinie. Dla mnie i dla wielu carbo to cukier w ładnym opakowaniu, nie przydatny przy typowych treningach na siłowni. Troche inaczej sprawa może wyglądać przy treningach sztuk walk itd

[...] trening, przez naprawdę czołowego polskiego kulturyste oraz godzinny wykład od innego kulturysty na temat samego carbo ;D Obydwaj mnie przekonali i nawet po wypiciu carbo w domu od razu podnosi mi się cukier i czuję się "lepiej", a po 30 min łatwiej zjeść mi posiłek. Sam kłócić się nie będe i robić spamu, ale saa tu nie ma nic do rzeczy prawie ;)