creative

Creative

Jeśli przygotuje ze świerzych warzyw sałatkę powiedzmy grecką, podzielę na 3 porcje aby mieć ją gotową przez trzy dni to straci ona dużo właściwości odżywczych? To samo np. jeśli zostawię połowę pomidora, cebuli, etc. to ile straci wartości odżywczych i jak je przechowywać, żeby straciły możliwie jak najmniejszą ilość cennych składników? @Creative [...]

ja mam creative arvana live , a na siłowni to mam wyebane, aby coś brzdąkało

Hmmm płatki owsiane a w posiłkach nie miały być tylko białko i tłuszcze? Podobnie jem do Ciebie, posiłki poza około treningowymi to właśnie białko plus tłuszcze i warzywa. Powiedz mi jak się czujesz na takim jedzeniu? Mi się wszyscy pytają czy nie braknie mi sił na robienie treningów BJJ i siłki, czyli koło 6 treningów w tygodniu przy takim [...]

Ja bym zbadał bolda nexium, androchem, bioniche W sedno sprawy, dział sklep nie tutaj... Zacznij od siebie:-) Potem rzucaj hajs i sie wypowiadaj. Najwięcej do powiedzenia maja widać Ci którzy nawet nie sa na liście:-) Nie martwcie się. Nawet jak coś z tego będzie przebadane nie dostaniecie wyników bo będą tylko dla określonej grupy łudzi którzy [...]

Ja bym zbadał bolda nexium, androchem, bioniche Zacznij od siebie:-) Potem rzucaj hajs i sie wypowiadaj. Najwięcej do powiedzenia maja widać Ci którzy nawet nie sa na liście:-) Nie martwcie się. Nawet jak coś z tego będzie przebadane nie dostaniecie wyników bo będą tylko dla określonej grupy łudzi którzy wyłożyli kasę:-) W sedno sprawy, dział [...]

Poproszę wiadomość priv jak zapisać się do listy oraz jak dokonać wpłaty Kopiujesz listę, wklejasz w wiadomości dopisujesz się jako kolejny i wysyłasz Po numer konta podbij do łodzianina na priv

1. Lodzianin 100 2. tłusty13 100 3. Krzychu79 100 4. skyboom 100 5. Kosta83 100 6. Mesja 100 7. ryba26 100 8. robertjudi 9. dmq92 113 10. lasican1 113 11. wincol 100 12. Patryk173 120 13. Antonek 100 14. Aleks 100 15. tukoz 111 16. Szymex1986 100 17. nuras 18. lordwaris XD 19. Shaki27 20. natalijka 100 21. F1.08 100 [...]

1. Lodzianin 100 2. tłusty13 100 3. Krzychu79 100 4. skyboom 100 5. Kosta83 100 6. Mesja 100 7. ryba26 100 8. robertjudi 9. dmq92 113 10. lasican1 113 11. wincol 100 12. Patryk173 120 13. Antonek 100 14. Aleks 100 15. tukoz 111 16. Szymex1986 100 17. nuras 18. lordwais 100 19. Shaki27 100 20. natalijka 100 21. F1.08 100 22. GWookie 100 [...]

1. Lodzianin 100 2. tłusty13 100 3. Krzychu79 100 4. skyboom 100 5. Kosta83 100 6. Mesja 100 7. ryba26 100 8. robertjudi 9. dmq92 113 10. lasican1 113 11. wincol 100 12. Patryk173 120 13. Antonek 100 14. Aleks 100 15. tukoz 111 16. Szymex1986 100 17. nuras 110 18. lordwaris XD 100 19. Shaki27 100 20. natalijka 100 21. F1.08 100 22. GWookie [...]

Creative a co miałes robić w środe? Klata + triceps?

zostaly mi nogi,klata,plecy,barki p mam tylko 3 dni wolen ea silownei - wtorek,piatek,sobota Czy fbw moge robic tez dzien po dniu? Czy wchodzi w gre tylko split? Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-11-01 12:33:04

Jaki rezultat bd trenowania partii 2x/week, jak ulozyc porzadny priorytet rezultatem może być też przyspieszony przyrost tkanki mięśniowej (tak jak w moim wypadku). powiedz ile masz dni treningowych w tyg. jaki priorytet itp, coś się spróbuje doradzić

Jaki rezultat bd trenowania partii 2x/week, jak ulozyc porzadny priorytet 3x week silownia, 3x mma, nie chce zmieniac dni tylko dodac np w sob gdzie mam nogi soolo cos na lapy rezultatem może być też przyspieszony przyrost tkanki mięśniowej (tak jak w moim wypadku). powiedz ile masz dni treningowych w tyg. jaki priorytet itp, coś się spróbuje [...]

trenuje 3x w tyg silownia +3-5x w tyg mma. Trener powiedizal ze moge spokojnie cheatowac bo przy takim wysilku nie zaleje sie. Jak wy sadzicie o codziennym cheacie w formie jakiegos batona i bulki slodkiej czy zwyklych kanapek z bialego chleba i dzemem np. ja tam w ramach cheatu ciągnę zazwyczaj wpc, albo gorzkiej czekolady pasek i jest gitara. [...]

Creative mozesz tak mniej wiecej po 1,5h od posilku

ja bym nie mógł w wielkich słuchawkach ćwiczyć. Preferuje przewodowe dokanałowe (bo douszne mi nie pasują do moich uszu). Creative EP-660 są git

a moze byc posilek z samych wegli skoro bialka za duzo wychodzi? a i ile jajek w ciagu dnia mozna jesc? Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-10-03 22:28:19

ostrox12 - zmyliłeś mnie tym, że nic nie ćwiczyłeś creative - dość sporo białka, ile ważysz? najlepiej jakbyś wypełnij ankietę?

Beta alanine brac 4g ed? i Lepiej przed bieganiem czy przed treningiem mma? (1 dzien) Bierz 4g przedtreningowo, jeśli czeka Cię wysiłek w strefie tlenowej (nie wiem jak wyglądają Twoje treningi MMA, ale przed bieganiem bierz na pewno). Ewentualnie rozbij sobie to na dwie porcje - 2g przed i 2g po treningu. Pozdrawiam.