creatine

[...] biceps triceps plecy barki nogi.Tu troche o mnie: Mam 16 lat waze 70 kg wzrost 173cm wycisk klatka 100 kg cwicze 4 miesiace Stosuje diete i zazywam mass xxl glutamine i creatine ale to ciagle za malo. Chyba nie wiem jak trenowac bo nie widze zadncyh efektych tzn. nie tyje, moje miesnie tak jakby sie nie rozrastaly. POMOZCIE!!!!!!!!!!!!!Z [...]

Witam mam 24 lata , 170 cm wzrostu i 75 kg wagi . chciałem zacząć robić mase i zastanawiam sie jakiego supla stosować , oczywiscie razem z dietą ? w tamtym roku tą porą ćwiczyłem i stosowałem UNIVERSAL CREATINE , miałem troche przerwy i nie wiem czy teraz stosowac to samo czy zmienic i jeszcze jedno pytanie , zostało mi jeszcze tej kreatyny z [...]

Witam jak w temacie jak dawkować suple i w jakich godzinach?? na siłke chodzę o 20. Cel masa, dieta jest. -horse power -schock therapy -TREC AAKG Mega Hardcore -UNIVERSAL Animal 44 sasz -OLIMP Gold Omega-3 60 kaps. -TREC ZMA 45 kap -OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 400 kap -mass xxl - oczywiście według braków w diecie -posiadam jeszcze [...]

Witam, mam pytanie odnosnie: Creatine powder Activlaba 500g pucha. Więc tak zamierzam użyć jej jako antykatabolik, chodze na siłownie 3 razy w tyg: Poniedzialek, sroda, piatek. I zamierzam biegac we wtorek oraz czwartek. Chciałem zacząć na niej swoją pierwszą redukcje na etykiecie pisze ze przez pierwsze 5 dni stosować 20g dziennie, potem 8-10g. I [...]

czy ktoś juz probował creatine powder+vanadyl z tej promocji hiteca? jesli tak czy jest ok? czy raczej szkoda hajsu>? i czy w ogole hitec (chodzi o kreatyne) jest gitara czy raczej pomaga w szybszym wyluzowaniu portfela? dziekowka za szczere odpowiedzi pozdrawiam ps:i na ile wystarcza ta puszeczka?( wiem że jest to uzależnione od wagi moja to ok [...]

Mam takie oto odżywki, prosze o poradę jak je dawkować. Bo nie wiem czy codziennie mam dzień treningowy czy tylko jak robie siłownie. 1 x Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore 240kaps 1 x Dymatize Elite Whey Protein 2275g 1 x Activita CarboMax Energy Power 3000g 1 x Trec Nutrition HMB 180kaps 1 x Universal ZMA Pro 90kaps 1 x Universal Creapure [...]

[...] napisze co kupiłem : mutant massa 6.8 kg , mass mutation 2,7kg , amino universal uni-liver 500 tab , activelab bcaa xtra 500 gram , arginin 120ta, tribulus 2000 60 tab , activelab carbomax 1000g , hi tec nutrion crea mass 1,5 kg , creatine 200 mesh 60 tab, ostriwie wpc 80 i olimp vitamins multiple sport :) to chyba wszystko :D celem jest masa

[...] ze zalezy mi na czystej masie miesniowej oraz sile. oto co zamierzam zakupic: * UNIVERSAL BCAA 2000 120caps * UNIVERSAL Ultra Whey Pro TWF 908g * Trec CM3 1250 - 180 kapsułek * OLIMP Creapure Citrate® 250 kaps. razem za to 263zl. mam jeszcze kreatyne * INKOSPORT x-treme creatine monohydratpulver nie za duzo wybralem tych kreatyn?

[...] i nie wiem co mogę dorzucić do tego . znajomy polecił mi zakup paru produktów ale nie napisał mi jak je brać ,które mogę brać z którymi. oto jakie posiadam: AminoMax6800 TREC Amino Anabol HITEC Hyperfusion - hitec creatine deca .... x pump hitec + witaminy Prosze o pomoc co teraz moge wziasc z vasobolanem a co pozniej. dzięki za wskazówki

SIema chcialem zapytac moj wiek to 18 lat staz na silce 1.5 roku wczesniej robilem pompki itp waga 76 kg dieta stram sie przestrzegac moje pytanie brzmi polecacie mi taka kretyne?OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 180 kaps na jeden cykl dobra jest?? jak ja brac ile razy dziennie itp? i czy dobre efekty daje?/ a jak ta jest slaba to jaka polecacie dla [...]

Witam!!! Maoim celem jest miec jak najwieksza mase ( ale nie chce byc gruby ) no i miec jak najwiecej sily! Kupilem sobie odzywki: - Vanadyl Sulfat Force - puszka 90 tab - KTP Creatine - puszka 200 kaps - massgain 3 kg - Multi Mineral - puszka 100 tab Co o tym sadzicie ? Moze jeszcze cos do tego dozucic ? powiedzcie mi co bedzie dobre na mase!! [...]

Witam niedługo kończę cykl na kreatynie i zastanawiam się nad czymś bez kreatyny. Chodzi mi po głowie arginina. Którą polecacie? Trec AAKG Hardcore czy White Flood a moze coś innego? Obecnie mam cykl na Createstonie + Anabolic Protein W tamtym roku brałem Creatine Powder z Activlabu Zależy mi na czystej masie Dzięki z góry i pozdrawiam;)

Witam za 2 tygodnie zaczynam cykl z kreatyna i mam problem z ulozeniem diety. Prosze o skorygowania tej diety ktora ulozylem z gory dzieki. Sniadanie platki owsiane 100g mleko 250ml jajko gotowane 2 Sniadanie kanapki 4 Obiad zimniaki 150g pieczen 100g 1h przed treningiem makaron 70g ser twarogowy 70g kefir 40g Po treningu CREATINE MEGA CAPS 4 [...]

Witam. Zakupilem monohydrat Universal Creatine. Zwracam uwage ze jest to moja pierwsza kreatyna oraz taki supl. Oczywiscie jestem na diecie. I teraz moje pytanie, jak ja stosowac? W dni nietreningowe z rana na czczo 5g, treningowe z rana na czczo 5g, przed treningiem 5g i po treningu 5g? Oraz czy po treningu moge ja brac razem z bialkiem? [...]

Witam! Zaczynam kuracje odżywkową, która ma na celu spalić troche tłuszczu, i zarazem powiększyć mase mięśniową(tylko mięśniową, bez tłuszczu). W tym celu wiem, że jest potrzebna dieta. Ale oprócz tego zakupiłem następujące odżywki: Białko : Optimius 100% Whey Protein Spalacz: Muscletech hydroxycut hardcore Węglowodany : Carbo olimp Kreatyna: [...]

Witam co sądzicie o takim zestawieniu suplementów i o ich dawkowaniu? -CREATINE MICRONIZED POWDER UNIVERSAL NUTRITION 500g (DT-5g rano i 5g po treningu/ DNT-5g rano) -CARBONOX OLIMP 1000g (50g po treningu) -CITRULLINE SFD NUTRITION 400g(9g przed treningiem) -L-ARGININE SFD NUTRITION 500g (DT-3g przed treningiem/DNT-3g rano) -BETA ALANINE SFD [...]

[...] a jednoczesnie chudnac ?? Cwiczac rzeźbe ciagle także sie miesnie spalaja, wienc prosze o pomoc ulozeniu trenigu oraz jak zarzywac dane odzywkki. *2 kg białka musce-tech NITRO TECH *388g mesomorph *500g creatine xplode olimpu Prosze o jak najszybsza odpowiedz Z góry dzienkuje za pomoc!!! Ps. PLECY SAME SIE NIE ZROBIA

Witam.Kompletuje juz powoli produkty na jesienny cykl.Mam juz xtreme creatine mono 500g i myslałem dokupic do tego duzego CP,ale zastanawiam sie teraz nad rezygnacja z tego CP i zamiast CP myslalbym zakupic NOZ supercharged 950g ktory jest teraz na promocji 99zł.Sklad troche bogatszy od CP ma ten NOZ co o tym sadzicie i co radzilibyscie [...]

Witam mam 16 lat, miałem już 1 cykl na jabłczanie, lecz on na mnie nie działa, więc chciałbym spróbować monohydratu, lecz problem jest w tym, że mam nadciśnienie. Raz w miesiącu mam takie migrenowe bóle głowy i podczas tej migreny mam podwyższone ciśnienie, tak na co dzień mam ciśnienie w normie. W planach mam zakup Olimp - Creatine Mega Caps, [...]

witam, pare miesięcy temu kupiłam dymatize creatine micronized. proszek był bardzo miałki i świetnie się rozpuszczał - działanie ruwnież w porządku. tydzień temu zakupiłam ten sam produkt, ale winnym sklepie. proszek jest inny przypomina sól oczywiście nie chodzi tu o smak. jest jakby grubszy. rozpuszczalność też jest gorsza. pytanie czy tak ma [...]