[...] czy proszek, czy kapsulki. Dawkowanie masz juz rozpisane, tylko po prostu przeliczasz sobie to na kapsulki. Np. 4g jablczanu to wychodzi u ciebie 5 kapsulek tego hi tec tri creatine malate. Podobnie robisz z bcaa i tauryna. Tylko wydaje mi sie ze 200 kapsow tej kreaytny hi teca to bedzie zdecydowanie za malo, bo starczy na zaledwie 20 dni. I tak [...]
Twilgu a Ty co bys polecil by dorzucic do classic creatine monohydrate 80mesh - 500g bo przydalby sie jakis dodatek, ja myslalem o taurynie ale sam juz nie wiem bo w tej kretce jestjuz troche tauryny. pzdr
a co powiedziecie na ACTIVLAB CREATINE POWDER ( rano i po treningu) do tego ACTIVLAB BCAA XTRA przed i po treningu , Optimum On Casein Gold Standard 100% na noc i do tego koktajl białkowo-węglowodanowy miedze posiłkami na uzupełnienie ? ;)
a co powiedziecie na ACTIVLAB CREATINE POWDER ( rano i po treningu) do tego ACTIVLAB BCAA XTRA przed i po treningu , Optimum On Casein Gold Standard 100% na noc i do tego koktajl białkowo-węglowodanowy miedze posiłkami na uzupełnienie ? ;) jak najbardziej
tak działa rynek - każdy chce zarobić. Reklama, nowinki i pimping zwiększają zasobnosc portfela producentów. Tak na marginesie to total creatine była moją pierwsza kreatyną :) w życiu, jakies 8 lat temu. zdr
ze standardowych opcji można polecić dobre mono jak trec 200mesh czy ultimate creapure. z troche nowszych bajerow kreatyna jablczan+mono qse dual creatine 300g, a jak chcesz liznąć nowych staków to jak kolega wyzej Cell Pump 665g ew. nitrobolon 2 trec
jak ze sklepu sfd i z przesylka do ok 80zl to mozesz kupic np: Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300 g i Complex Carbo 2,25 kg wszystko Vitalmaxa zaplacisz ok 80zl chyba chcesz sama kretke ale carbo sie przyda do wchlaniania kretki, pozdro
a wiadomo jakie typy kreatyn wchodza w sklad tych zawartych w nitro ? Pump Creatine Matrix oraz czym jest Glycogen Loader konkretnie . .to wegle czy jak :) ?
No to już wiem co kupie: Monster Mass + Carb Bx + Creatine Powder Microform + R-Types Całość bedzie kosztować ponad 360 zł. Kurcze sporo, ale jak się spreżę to w sierpniu będę miał. Wierzę, że warto wydać tę kasę.
na początek to mono... możesz kupić Creatine Mega Caps 1250 z Olimpu 300kaps jest tania i dość dobra jak na początek Dawkowanie DT: 4kaps przed sniadanie 4kaps przed albo po treningu DNT 4kaps przed sniadaniem.
Trenuje już 2 lata, ale moja sylwetka zmienia się bardzo powoli. Co w takim razie można kupić do takiego zestawu: Creatine Monohydrate SPORTSONE, Taurine OLIMP, WPC80C EXTENSOR, Mass XXL Trec'a? A jeżeli chodzi o M1T, to może będziecie uważać że pękam, ale bardziej cenie sonie zdrowie, a poza tym chcoiałbym w przyszłości mieć dzieci.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kupiłem Kreatyne Hi Tec Creatine Powder (proszek) chciłbym się spytać o dokładny sposób użycia? Czytałem troche i różnie piszą, dawka 3g czy 5g do 250ml wody. Czy stosować Faza nasycenia: przez pierwsze 3 dni 6 porcji , przez kolejne 2 dni s5 porcje dziennie. Faza podtrzymująca: przez kolejne dni, 2 porcje dziennie. A co z dniami treningowymi a [...]
Dawki spalaczy musisz ustalić sam pod siebie z racji tego iż nikt nie zna Twojej wrażliwości na stymulanty. Jeżeli chcesz brać wpierw jeden a następnie drugi Zacznij od 3kaps thermo fat burnera rano oraz drugiej porcje kilka h później. Po jego skończeniu 3 kaps. clenburexina oraz 3 równeiż kilka godzin później, w razie potrzeb i 'słabego czucia' [...]
nom tak zrobie, wezme: Olimp - Creatine Mega Caps 150 kap. = ok. 31zł Olimp - AAKG Extreme Mega Caps 150 kap. = ok 71zł w sumie wyjdzie koło 100zł i nie bedzie placenia za zbedne dodatki ani za dodatkowy przeciwzbrylacz jak w trecu