SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • [...] ale jak odsunalem noge do tylu (mialem tam w kieszeni troche kaski hehe, no i moglem mu wtedy wyjechac z kolana w twarz, no ale co z reszta kolesi :((??) to sie kapnal, ze cos tam mam, za bardzo nie wiedzialem co robic, gdyz jeden z nich mial reke w kieszeni od kurtki (moze mial tam nuz, albo kastet czy cos??).No, ale mniejsza o to. Na [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-25 20:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od tego ile jadlem i co. Śniadan praktycznie wogole nie jadlem wczesniej, odzywiam sie niezdrowo bo jestem studentem( kupuje jakies gotowe swinstwa, albo na miescie cos). Pytanko jeszcze : jako student pije srednio piwo dziennie + jak jest impreza inne alkohole ( nie chce z tego za bardzo rezygnowac bo korzystam z zycia poki moge :p , [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2009-05-03 15:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks kubański - refleksja

    Temat
    Sztuki Walki

    Chciałbym wam opowiedzieć coś na temat boksu kubańskiego. Chodzi głównie o trening. Jak wszędzie podstawa to 3 główne ciosy (prosty, sierpowy, podbródkowy)oraz trening obrony, tj. unik, przysiad, podwójna garda, odepchnięcie ciosu rywala(zbicie) i odejście. Te elementy głównie są ćwiczone i na nie wywiera się największy nacisk. Treningi są bardzo [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10801 Data: 2003-01-01 02:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch (a co innego)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam taki problemik ze pomimo dosyc malej ilości jedzenia jakie zjadam w ciagu dnia to oponka i tak rośnie ( a przynajmniej nie maleje. myślałem ze jak pójdę do pracy to problem zniknie ale nic z tego, i to pomimo regularnych odstępów miedzy posiłkami i nieprzejadaniem się. A wygląda to tak: 5.45 pobudka na śniadanie dwa tosty z dżemem lub [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2007-08-18 15:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Atlasie POMOCY - poczatkujacy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] seri mniejsze obciazenia i po treningu areoby . A jeżeli ktoś potrafil by ułożyć takie coś : Barki,rece,klata - masa brzuch,uda,łydki - rzezba nie wiem wogule czy istnieje cos takiego ze 1 partie ciala na mase druga na rzezbe pewno sie wyglupilem , ale warto spytac . Czekam na szybka odpowiedz i pozdrawiam .Jeżeli nie jestes czegos pewien to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 15911 Data: 2010-05-13 18:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z barkiem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 20 lat i długa przerwę od siłowni w sumie coś ostatnio zacząłem robić bo już głupieje bez siłki a i w tłuszcz mi się obrosło .A więc coś przeskakuje mi w lewym barku jak wykonam ruch barkiem jest głośne pyknięcie ale to bardzo głośne i ból uniemożliwia mi to wiele ćwiczeń nie mogę robić klatki skosu przodu barków i niektórych ćwiczeń na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10316 Data: 2009-07-26 14:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przestroga - odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Do czwartku nie miałem pojęcia, że można mieć problemy po odżywkach. Nigdy bym nie pomyślał, że można mieć duże problemy, a na pewno nie pomyślałby że może mi coś się stać. Nie pierwszy raz brałem odżywki, kiedyś miałem kontakt ze sterydami i wspominam to dość niemiło. Wyszło na to, że mam dość czuły organizm na wszelkie skutki uboczne. No ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2008-02-02 23:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 30 Waga : 87 (nigdy wcześniej aż tak dużo nie ważyłam) Wzrost : 164 Obwód w biuście : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek, ramiona, ostatnio również urósł brzuch W którym [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3723 Data: 2011-10-21 19:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra trza z tym skończyć wreszcie :-))

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w ciągu dnia: praca na 2 zmiany po 12 godzinne noc-dzień (od tego miesiąca 7 dni i 7 nocy ) charakter pracy jest prosty, jeżdżę w grupie interwencyjnej i czasem sie cos dzieje (i aktywność jest bardzo duża) a czasem nic (bardzo niska aktywność ) Studia są zaoczne co drugi tydzień 2 dni więc nie będzie to problem. Uprawiany sport lub [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10271 Data: 2006-11-01 11:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase! prosze o pomoc, ocene i wskazówki!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ćwicze 4 razy w tygodniu dosyć intensywnymi treningami ok.1,5 godziny.) 6 POSIŁEK ok. 21:50 -kasza gryczana +??? (niemam tutaj zabardzo juz pomysłu na posiłek, musze cos szybko szamać bo starzy już spią i sie "plują" jak buszuje w kuchni, napewno tutaj dojdą jakieś odżywki) to daje ok. B.12,5 Tł. 3,1 Ww. 69,5 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2006-01-03 12:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BLOG - bjj okiem judoczki

    Temat
    Sztuki Walki

    Z okazji Nowego Roku posstanowiłam w końcu założyć tego bloga. Na pomysł wpadł Renegat w pewnym spamie,mniej więcej w czerwcu Jednak ze względu na kilka okoliczności startuję z takim opóźnieniem. Na bjj zawitałam dzięki temu forum, gdyż 1) namawiali mnie do tego Renegat i Rafał_B, 2) często pojawiały się opinie, że judo jest mniej skuteczne,niż [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-01 15:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 4 miesięczny ; Dieta do oceny ; Da rade ? :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Bardzo proszę o pomoc lub poradę w tym czy dobrze myślę i dobrze ukierunkowuję decyzję odnośnie żywienia i ćwiczeń (proporcji siłowych do aerobów) Tak wygląda moje obecne żywienie pod kątem tego że zacząłem ćwiczyć na siłowni co by zredukować mocno masę tłuszczową. Mam kilka pytań: 1-Czy takie podejście przyniesie skutki w odchudzaniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2011-10-24 22:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie mi zacząć.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jako, że jest to mój pierwszy post na forum, chciałbym wszystkich serdecznie powitać z nadzieją, że nie jest to zarazem ostatni post na tej stronie. Chciałbym prosić Was (wszystkich, którzy mają większą wiedzę ode mnie w temacie) o pomoc w rozpoczęciu mojej przygody, aby zmienić swoje ciało. Najtrudniej jest zacząć, stąd moja prośba. DANE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2013-12-14 17:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żebym się na nich w szkole nie gapil- paranoja, ja nie jestem gejem i żadko ich widze, bo dosc duża jest szkola. Wiem jak się nazywają ale ich tak osobiście nie znam. I cos tam dalej szczekali do mnie ale obeszlo się bez krwi i bijatyki. Dalem sobie spokój bo widzialem że z piątką plebsu nie dam sam rady. Ale tych dwóch to bym chlastnął bo [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 14770 Data: 2004-09-15 18:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam to moj pierwszy temat tutaj. Chcialbym sie dowiedziec cos wiecej na temat fantow ktore posiadam w domu a mianowicie dostalem za dlugi kiedys od ziomka stanabol BD/10mg, 10ml deki greckiej czyli 5x2ml. Jezeli chodzi o SAA to tak jak podalem w ankiecie kiedys bralem metke tescia i deke. Poszlo naprawde dobrze bo wazylem 92kg a na sile 25kg do [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2010-02-08 11:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mantrielo - Ruszyć dupę, wziąć się w kupę ;]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszytskich . Mam na imie Tadeusz jest to mój drugi dziennik, zakładając pierwszy nie miałem zielonego pojęcia o ćwiczeniach dlatego postanowiłem dowiedzieć się czegokolwiek i założyć drugi który będzie coś wart xD. Ćwiczę siłowo od niedawna bo od 2 miesięcy zastanawiam się czy mam dobry trening oraz odpowiednią dietę więc liczę na porady. ;P [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9264 Data: 2012-06-18 01:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje - duże braki w kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, byłbym wdzięczny za pomoc w skorygowaniu mojego planu żywieniowego: Wiek: 29 lat Wzrost: 180 Waga: 106 Trening: Poniedziałek - Środa - Piątek, planuję do tego dołożyć saunę 2 razy w tygodniu. Dodatkowa aktywność: codziennie 2 x 35 minut szybkiego marszu (droga do pracy i z). Z moich wyliczeń przy mojej aktualnej aktywności fizycznej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2015-07-20 21:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening + dieta do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 170cm wzrostu, ważę plus minus 75,5 kg(rano na czczo) jestem miesiąc i tydzień na diecie, przytyłem około 3 kg w tym czasie. Współczynnik BF: 19.3 Obwód w pasie :88 Klatka: 100 Biceps: 37 Przedramie: 32 udo: 60 Łydka: 39 Biodra: 91 Ćwiczyłem wcześniej około pół roku ale miałem przerwę. Teraz regularnie od miesiąca i tygodnia jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2015-05-31 17:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsze HST i kilka pytan

    Temat
    Trening w domu

    [...] rzymska 3. barki tu wyciskanie sztangi, tylko ze chcialbym wmiare dobrze rozbudowac boczne aktony barku, bo przednie pracuja tez przy wyciskaniu, wiec pytanie czy dolozyc cos jeszcze np unoszenie sztangielek bokiem w opadzie, albo jeszcze cos innego?? 4. nogi tu zalezy mi glownie na sile(do wyskoku), wiec nie wiem czy jest sens cwiczyc metoda [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2006-05-05 22:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zerwane więzadło krzyżowe

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    A więc tak. Na wycieczce klasowej (było mokre i ubłocone boisko) lekko przysprintowałem skręcając przy tym w lewo i trzask cos w kolanie. Strasznie bolało rzucałem mięsem na lewo i prawo. Na początku myśleli że nic mi nie jest, wychowawca podejrzewał że coś z łękotką albo łonkotką, różni różnie mówią. Zabandażował i gitara ledwo co chodziłem noga [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2008-10-29 22:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)